Einträge von alois
alois ist Mitglied im Team Campana 1
alois hat 98 Einheiten mit einer Gesamtdauer von 15.923 Minuten (265:23 h) eingetragen.
Diese Einträge sind insgesamt 1.028 Punkte wert.
alois befindet sich damit momentan auf dem 94. Platz des Gesamtrankings.
Zeitlicher Verlauf (Punkte)
Liste aller Einträge von alois
| Datum | Sportart | Punkte | Dauer | geändert | |
|---|---|---|---|---|---|
| 25.03.2012 |
Radfahren
im Westen |
24 | 362 min (06:02 h) | ||
| 24.03.2012 | Radfahren | 15 | 232 min (03:52 h) | ||
| 23.03.2012 | Radfahren | 17 | 265 min (04:25 h) | ||
| 22.03.2012 | Radfahren | 13 | 196 min (03:16 h) | ||
| 21.03.2012 | Radfahren | 15 | 227 min (03:47 h) | ||
| 20.03.2012 | Radfahren | 15 | 227 min (03:47 h) | ||
| 16.03.2012 | Radfahren | 4 | 63 min (01:03 h) | ||
| 15.03.2012 | Radfahren | 13 | 200 min (03:20 h) | ||
| 14.03.2012 | Radfahren | 16 | 240 min (04:00 h) | ||
| 13.03.2012 | Radfahren | 13 | 195 min (03:15 h) | ||
| 09.03.2012 | Radfahren | 13 | 197 min (03:17 h) | ||
| 08.03.2012 | Radfahren | 7 | 110 min (01:50 h) | ||
| 07.03.2012 | Radfahren | 7 | 110 min (01:50 h) | ||
| 06.03.2012 | Radfahren | 14 | 215 min (03:35 h) | ||
| 05.03.2012 |
Laufen
6 Intervalle a 400m |
3 | 67 min (01:07 h) | ||
| 04.03.2012 |
Radfahren
lange Runde mit Reinhard in die Brunsumer Heide |
23 | 345 min (05:45 h) | ||
| 01.03.2012 | Laufen | 3 | 60 min (01:00 h) | ||
| 22.02.2012 | Radfahren | 13 | 196 min (03:16 h) | ||
| 21.02.2012 |
Radfahren
gut das die Arbeit so weit weg ist. |
16 | 243 min (04:03 h) | ||
| 17.02.2012 | Radfahren | 10 | 151 min (02:31 h) | ||
| 14.02.2012 |
Alternative Sportarten
Workout in Tianjin |
2 | 35 min (00:35 h) | ||
| 13.02.2012 |
Alternative Sportarten
Workout in Tianjin |
2 | 40 min (00:40 h) | ||
| 13.02.2012 |
Radfahren
Spinning in Tianjin |
2 | 31 min (00:31 h) | ||
| 12.02.2012 |
Alternative Sportarten
Kraxeln auf der Chinesischen Mauer...glaubt mir, es war ein Workout |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 11.02.2012 |
Alternative Sportarten
Workout in Tianjin |
2 | 35 min (00:35 h) | ||
| 11.02.2012 |
Radfahren
Spinning in Tianjin |
2 | 32 min (00:32 h) | ||
| 10.02.2012 | Radfahren | 4 | 61 min (01:01 h) | ||
| 09.02.2012 | Radfahren | 4 | 60 min (01:00 h) | ||
| 08.02.2012 |
Radfahren
zur Arbeit |
11 | 165 min (02:45 h) | ||
| 05.02.2012 |
Radfahren
Von EifeMarathon zurück. 135km und 1400hm. Cool Markus. Start: 9:30 Ziel:19:15 |
36 | 540 min (09:00 h) | ||
| 04.02.2012 |
Radfahren
EifelMarathon mit RV Adler. 195km hin mit bis zu -18° lt Garmin. Hat Spass gemacht, Markus. Start: 4:30 Ende:19:30 |
56 | 840 min (14:00 h) | 05.02.2012 21:15 | |
| 03.02.2012 |
Radfahren
brrrrrr |
8 | 121 min (02:01 h) | ||
| 31.01.2012 | Radfahren | 8 | 121 min (02:01 h) | ||
| 30.01.2012 |
Alternative Sportarten
rumpf und ok |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 30.01.2012 | Radfahren | 14 | 214 min (03:34 h) | ||
| 29.01.2012 |
Radfahren
mit Markus im Westen....Kaffeetour |
21 | 316 min (05:16 h) | ||
| 25.01.2012 |
Radfahren
....ein Auto verprügelt, nachdem er mich fast übern Haufen gefahren hätte....die Beule in seiner Türe wird ihn hoffentlich zukünftig etwas besser an Radwege erinnern....das Imperium schlägt zurück |
15 | 233 min (03:53 h) | ||
| 24.01.2012 | Radfahren | 7 | 115 min (01:55 h) | ||
| 23.01.2012 |
Radfahren
84km-dicke Beine von gestern |
13 | 196 min (03:16 h) | ||
| 22.01.2012 |
Radfahren
wind, wind, wind.....fühlt sich an, wie 4000hm |
19 | 287 min (04:47 h) | ||
| 19.01.2012 |
Alternative Sportarten
mein kurzes mucki-programm |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 18.01.2012 |
Alternative Sportarten
was für den oberkörper |
2 | 35 min (00:35 h) | ||
| 17.01.2012 | Radfahren | 4 | 64 min (01:04 h) | ||
| 16.01.2012 | Radfahren | 3 | 51 min (00:51 h) | ||
| 15.01.2012 |
Laufen
davon im WK 10km in 46:21 |
4 | 93 min (01:33 h) | ||
| 14.01.2012 | Radfahren | 11 | 173 min (02:53 h) | ||
| 12.01.2012 | Radfahren | 4 | 61 min (01:01 h) | ||
| 11.01.2012 | Radfahren | 12 | 186 min (03:06 h) | ||
| 08.01.2012 |
Radfahren
mit markus an der wurm bis nach brunsum |
17 | 263 min (04:23 h) | ||
| 07.01.2012 |
Laufen
Bergtraining....muss man mal erlebt haben |
3 | 60 min (01:00 h) |
Forengrafik
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