Einträge von derfati
derfati ist Mitglied im Team Spessart-Biker.de
derfati hat 140 Einheiten mit einer Gesamtdauer von 12.189 Minuten (203:09 h) eingetragen.
Diese Einträge sind insgesamt 733 Punkte wert.
derfati befindet sich damit momentan auf dem 319. Platz des Gesamtrankings.
Zeitlicher Verlauf (Punkte)
Liste aller Einträge von derfati
| Datum | Sportart | Punkte | Dauer | geändert | |
|---|---|---|---|---|---|
| 25.03.2012 |
Radfahren
Geniale Spessart-Biker Tour. Naja, kein Wunder bei dem Guide! ;) |
12 | 180 min (03:00 h) | ||
| 24.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 23.03.2012 |
Radfahren
Bräunungskantenrunde :) |
8 | 120 min (02:00 h) | ||
| 22.03.2012 |
Alternative Sportarten
Core-Training und mal etwas mehr gedehnt. |
2 | 40 min (00:40 h) | ||
| 22.03.2012 |
Radfahren
Kurzes Ründche mit FF in der Watt-Maschine. ;) |
8 | 120 min (02:00 h) | ||
| 21.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - owwerum |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 21.03.2012 |
Radfahren
Testfahrt für die Runde am Sonntag. Wenn das Wetter so bleibt, wird das ein Heidenspaß! ;) |
9 | 137 min (02:17 h) | ||
| 18.03.2012 |
Radfahren
Spessart-Biker-Tour mit Guide Jürgen. Hin- und Heimfahrt auch auf dem Rad. |
18 | 270 min (04:30 h) | ||
| 17.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - owwerum |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 17.03.2012 |
Radfahren
Kurze Vormittagstour mit FF. ;) |
7 | 105 min (01:45 h) | ||
| 16.03.2012 |
Radfahren
Flache aber windige Mittagspausenrunde. Trotzdem genial, weil der Sommer ist da - das erste mal im Kurzarmtrikot in diesem Jahr. :) |
8 | 127 min (02:07 h) | ||
| 15.03.2012 |
Alternative Sportarten
Dann doch noch was für die Beine gemacht. |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 14.03.2012 |
Alternative Sportarten
Heute mur abgespecktes Oberkörperprogramm - bin müde. |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 14.03.2012 |
Radfahren
Kleine Runde durch den Vorspessart. ca. 60 Kilometer und 900 Höhenmeter. |
10 | 150 min (02:30 h) | ||
| 13.03.2012 |
Radfahren
Training mit dem besten Trainingspartner der Welt - 2/3 der Ausfahrt hat er verpennt... ;) |
12 | 181 min (03:01 h) | ||
| 11.03.2012 |
Radfahren
Trainingsfahrt mit dem Spessart-Biker e.V. |
12 | 180 min (03:00 h) | ||
| 10.03.2012 |
Alternative Sportarten
Und zum Ausgleich noch was für den Oberkörper gemacht. |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 10.03.2012 |
Radfahren
Anhängertour mit dem Filius zum Spessart-Biker-Fahrtechnikkurs. Ca. 30 Kilometer und 400 Höhenmeter. 21%-Anstiege mit Anhänger gehen noch ganz gut. |
8 | 120 min (02:00 h) | 10.03.2012 18:00 | |
| 09.03.2012 |
Alternative Sportarten
Core-Training |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 09.03.2012 |
Radfahren
Mittagspausengeradl |
8 | 121 min (02:01 h) | ||
| 08.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - owwe und unne |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 07.03.2012 |
Radfahren
Kleine Runde durch den Vorspessart. ca. 60 Kilometer und 900 Höhenmeter. |
10 | 150 min (02:30 h) | ||
| 06.03.2012 |
Radfahren
http://mtb.derfati.de/2012/03/06/premiere-mit-dem-singletrailer/ |
8 | 123 min (02:03 h) | 06.03.2012 19:44 | |
| 06.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - owwerum |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 05.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - unnerum |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 04.03.2012 |
Radfahren
Unterwegs mit dem Spessart-Biker-Express. Sieben auf einen Streich! 95 Kilometer und wenig Höhenmeter. |
13 | 197 min (03:17 h) | ||
| 03.03.2012 |
Alternative Sportarten
Core-Training |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 02.03.2012 |
Alternative Sportarten
KT - owwerum |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 02.03.2012 |
Radfahren
Wie am Mittwoch - diesmal kein Eis. Dabei zufällig Team-Kollegen getroffen, der sich aber so gar nicht mit Steuern auskennt... ;) |
8 | 127 min (02:07 h) | 02.03.2012 16:54 | |
| 01.03.2012 |
Alternative Sportarten
Wie heißt es so schön in den Bike-Bravos - allgemeine Athletik. Man könnte auch sagen Bauch, Beine, Rücken. ;) |
2 | 45 min (00:45 h) | 01.03.2012 19:53 | |
| 29.02.2012 |
Alternative Sportarten
KT owwerum |
2 | 45 min (00:45 h) | ||
| 29.02.2012 |
Radfahren
Erste Runde nach der kurzen Zwangspause. Sonnig und schön war es. Und hinterher gab es noch ein lecker Eis! 56 Kilometer und wenig Höhenmeter. |
8 | 125 min (02:05 h) | ||
| 28.02.2012 |
Alternative Sportarten
Etwas gegen den körperlichen/muskulären Verfall getan. |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 24.02.2012 |
Alternative Sportarten
Beinarbeit |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 23.02.2012 |
Alternative Sportarten
Krafttraining |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 22.02.2012 |
Radfahren
Hügelige Tour durch den Vorspessart bei Traumwetter. 58 Kilometer - 900 Höhenmeter. |
9 | 144 min (02:24 h) | ||
| 21.02.2012 |
Alternative Sportarten
Krafttraining |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 19.02.2012 |
Radfahren
Flache Runde am Main. Nach Miltenberg top Rückenwind. Ab Obernburg gemeinsam mit dem Niedernberger D-Zug. Der hat dann auch heimwärts im Gegenwind ordentlich gezogen. ;) |
11 | 169 min (02:49 h) | ||
| 18.02.2012 |
Alternative Sportarten
Nach der Beinarbeit noch was für die Arme gemacht. |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 18.02.2012 |
Radfahren
Wegen Regen schnell mal auf Alpe d'Huez geradelt. |
8 | 120 min (02:00 h) | ||
| 17.02.2012 |
Alternative Sportarten
Coretraining |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 17.02.2012 |
Radfahren
Schnee- und eisfreie Runde auf der Maintal-Rennrad-Autobahn. +8 Grad und die Sonne hab ich auch kury gesehen. Leider gab es einen Splittplatten 1 Kilometer vorm Ziel... |
8 | 127 min (02:07 h) | ||
| 16.02.2012 |
Alternative Sportarten
KT |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 15.02.2012 |
Radfahren
Ergometer |
6 | 90 min (01:30 h) | ||
| 14.02.2012 |
Alternative Sportarten
Krafttraining |
2 | 60 min (01:00 h) | ||
| 12.02.2012 |
Radfahren
Sonntagstour im Maintal - 35 Kilometer / 582 Höhenmeter. |
9 | 149 min (02:29 h) | ||
| 10.02.2012 |
Alternative Sportarten
Core-Training |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 10.02.2012 |
Radfahren
Mittagspausenründche über Erbig, Weißberg und Stengerts |
8 | 120 min (02:00 h) | ||
| 09.02.2012 |
Alternative Sportarten
Was für die Beine gemacht. |
2 | 30 min (00:30 h) | ||
| 08.02.2012 |
Alternative Sportarten
Und weil es gerade so gut läuft noch bissi was für'n oberkörper gemacht. |
2 | 45 min (00:45 h) | 08.02.2012 19:31 |
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