Nachmittags:
5x6min, VO2max, Bereich 5, Burkhardtsmühle-Funkturm,
(350/351/355/348/340Wnorm)
da wäre noch was drinn gewesen, aber abbruch wegen nahender dunkelheit
6x5min, VO2max, Burkhardtsmühle-Funkturm,
das erste Intervall sehr verhalten, 2&3 Int. TOP!, 4 Int. schwäche bei min. 3-4,
ab Int. 5 Leistung sehr schwankend, Int. 6 OFF!!
gekoppelte Einheit, Mission erfüllt!!
nur 4% NULL Leistung, 88% in Pulsbereich 2 und 62% im Bereich 2 EN.
Pw:HR = 1,01% !! über die gesamte Einheit, ~2,2% (4:20h) !!!