Vergleichen 2012 vs 2013.Einheiten 102 vs 109.Stunden:143,06 vs 148,30.Punkte:458 vs 435.Результатами зимы рад,главное достижение для меня, я потихоньку вернулся к бегу.Спасибо Ребята за компанию.Приятного лета Вам ))
RR.75km.GA1 45 min| SU Spin Ups 3x1 min, Belastungspause 4 min| GA1 Restprogramm.Под конец резко похолодало,руки в перчатках начали мерзнуть.на следущий год все таки инвестирую в теплые зимние перчатки от vaude.
RR.47km.Погода творит что то непонятное,утром у нас валил снег, снегоуборочные машины гремели своими лопатами)после обеда светит солнце и практически все рас стаяло.
61km.RR.http://www.radinsider.de/tour-F-049.html und kommt noch paar dazu der schönsten Ecken Oberschwabens)))успел по сухому, теперь можно спокойно наслаждатся выходными)))
50km.RR.Библиотека это жутко,к тому же когда читаешь специальную литературу)я сейчас читаю серию Тесс Герритсен,женщина пишет такие вещи от которых мурашки по телу.
Nordic Walking.Wander.Geocaching.20 km.Утром,смотря на погоду подумал что не грех вспомнить про поиски кладов)) нашел 6 штук, удовольствия получил как маленький ребенок))
Morgen Lauf.Алексей,не знаю как)),я наверно уже как старый пёс))) которого надо раз в день выгулять на улицу)))Велострана поднялась,ждём Таню) какой сюрприз))Она нам приготовит))
Intervall.Попробовал записать научно, понял что не разберетесь не Вы ни я)) короче насчитал 12 интервалов по две минуты с минутой восстановления.как то так))
Erholunglauf.Bereich 2.Сегодня именно тот день когда говорят "Понедельник- день тяжелый".Где Роман?? Он что,на работу перестал ездить??где привычные 2х35?;) )).
Nordic Walking.посмотрел премьеру фильма Stirb Langsam,бред,жалко потраченного времени.Первый раз у меня возникло желание встать и уйти посреди сеанса.
Согласен с Алексеем)) у нас с велостраной был стабильный разрыв в 40-50 пунктов.Таня с коллегой ровно шли всю зиму)сейчас отпуск у многих,может где с фирмой выезд сделали)) сидят в горах Австрии, когда вернутся и внесут,разрыв восстановится)
5 min lockere Lauf,3x5 in Bereich 4 mit 3 min. Erholung.Rest auslaufen.Еще не было них одного года чтобы я зимой по дороге на работу не ковырнулся с велосипеда.Вот и вчера у нас был гололед и вроде ногу выставил на повороте а все равно приложился))
3x5 in Bereich 4 mit 3 Minuten erholung .Rest auslaufen.Артём,это по началу считаешь)) а потом, потом главное терпеть)))я вспоминаю курево как жуткий сон)Мои поздравления с годовщиной))
