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Winterpokal-Forum
Einträge von
tvaellen
tvaellen
06.03.2017 21:45
0
Laufen
Hofwiesenparklauf
Datum
04.03.2017
Dauer
41 min
Distanz
9,4 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
13.03.2017 21:21
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.03.2017
Dauer
7 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
0
Punkte
tvaellen
06.03.2017 20:50
0
Rad fahren
Datum
04.03.2017
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
4
Punkte
tvaellen
13.03.2017 21:21
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
03.03.2017
Dauer
19 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
1
Punkt
tvaellen
06.03.2017 20:49
0
Rad fahren
Datum
03.03.2017
Dauer
45 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
tvaellen
06.03.2017 21:45
0
Laufen
Laufband 4 x 1.6 km in 15,2 km/h
Datum
02.03.2017
Dauer
49 min
Distanz
8,9 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
06.03.2017 20:49
0
Rad fahren
Datum
02.03.2017
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
tvaellen
02.03.2017 12:11
0
Laufen
Laufband - Tempowechsel
Datum
01.03.2017
Dauer
60 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
tvaellen
02.03.2017 12:10
0
Rad fahren
Büro.-LT
Datum
01.03.2017
Dauer
60 min
Distanz
13,0 km
4
Punkte
tvaellen
02.03.2017 13:09
0
Laufen
Abendlauf
Datum
28.02.2017
Dauer
73 min
Distanz
12,6 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
02.03.2017 13:09
0
Laufen
Sport Mittagspause
Datum
28.02.2017
Dauer
29 min
Distanz
4,9 km
Sonstiges
1
Punkt
tvaellen
06.03.2017 20:46
0
Rad fahren
Datum
28.02.2017
Dauer
75 min
Distanz
15,0 km
5
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Zügiger Dauerlauf MRT plus 10%
Datum
27.02.2017
Dauer
63 min
Distanz
12,9 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
28.02.2017 11:11
0
Rad fahren
Datum
27.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
4
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Langer Lauf mit Endbeschleunigung auf MRT + 10%
Datum
26.02.2017
Dauer
161 min
Distanz
27,3 km
Sonstiges
8
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Käseschenkenlauf
Datum
25.02.2017
Dauer
47 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Abendlauf
Datum
24.02.2017
Dauer
102 min
Distanz
18,9 km
Sonstiges
5
Punkte
tvaellen
28.02.2017 11:11
0
Rad fahren
Datum
24.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
vom Winde verweht - Dauerlauf bei Windstärke 6
Datum
23.02.2017
Dauer
78 min
Distanz
13,9 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
erstes kurzes Rekom Läufchen mit Amy nach Verletzungspause
Datum
23.02.2017
Dauer
32 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
tvaellen
28.02.2017 11:10
0
Rad fahren
Datum
23.02.2017
Dauer
75 min
Distanz
15,0 km
5
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
22.02.2017
Dauer
33 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 11:10
0
Rad fahren
Datum
22.02.2017
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
tvaellen
28.02.2017 11:10
0
Rad fahren
Datum
21.02.2017
Dauer
90 min
Distanz
15,0 km
6
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
20.02.2017
Dauer
48 min
Distanz
8,7 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 11:09
0
Rad fahren
Datum
20.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Skilanglauf/Skitouren
Saisonabschluss am Grenzadler
Datum
19.02.2017
Dauer
93 min
Distanz
9,9 km
Sonstiges
6
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
18.02.2017
Dauer
79 min
Distanz
15,8 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Skilanglauf/Skitouren
Aktivität am Morgen
Datum
18.02.2017
Dauer
85 min
Distanz
10,9 km
Sonstiges
5
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
17.02.2017
Dauer
75 min
Distanz
12,8 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
17.02.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
17.02.2017
Dauer
30 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
17.02.2017
Dauer
58 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
28.02.2017 12:07
0
Laufen
Intervalltraining Laufband, 3 x 2 Meilen in je 14,7 km/h
Datum
16.02.2017
Dauer
65 min
Distanz
12,2 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
16.02.2017 09:22
0
Laufen
Intervalltraining Laufband
Datum
15.02.2017
Dauer
80 min
Distanz
12,0 km
4
Punkte
tvaellen
16.02.2017 09:21
0
Rad fahren
Bahnhof-Büro und zurück
Datum
15.02.2017
Dauer
75 min
Distanz
12,0 km
5
Punkte
tvaellen
16.02.2017 10:19
0
Laufen
Lauf zum IKEA und zurück
Datum
14.02.2017
Dauer
88 min
Distanz
15,4 km
Sonstiges
4
Punkte
tvaellen
16.02.2017 10:19
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
14.02.2017
Dauer
40 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
16.02.2017 09:21
0
Rad fahren
Büro-Ega und zurück
Datum
14.02.2017
Dauer
90 min
Distanz
15,0 km
6
Punkte
tvaellen
16.02.2017 09:20
0
Rad fahren
Büro und zurück
Datum
13.02.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Skilanglauf/Skitouren
Aktive Erholung am Wachsenrasen
Datum
12.02.2017
Dauer
111 min
Distanz
16,1 km
Sonstiges
7
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
12.02.2017
Dauer
180 min
Distanz
31,5 km
Sonstiges
9
Punkte
tvaellen
13.02.2017 12:00
0
Rad fahren
Datum
11.02.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
10.02.2017
Dauer
62 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Laufen
Tempodauerlauf 10 k
Datum
10.02.2017
Dauer
66 min
Distanz
13,2 km
Sonstiges
3
Punkte
tvaellen
13.02.2017 12:02
0
Rad fahren
Datum
10.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
09.02.2017
Dauer
21 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
1
Punkt
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
09.02.2017
Dauer
53 min
Distanz
8,8 km
Sonstiges
2
Punkte
tvaellen
13.02.2017 12:03
0
Rad fahren
Datum
09.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
tvaellen
13.02.2017 13:00
0
Laufen
19 x 400 m in 3:45 min/km. TSHIRT nasser als in der Waschmaschine
Datum
08.02.2017
Dauer
80 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
4
Punkte
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