Про Пири я тоже читал, но всю книгу не осилил. Сама идея проста и писать целую книгу об этом я считаю излишне. Мне было проще освоить эту технику почитав информацию в интернете и посмотрев видео по теме "Natural Running".
Я люблю послушать аудиокниги, но не во время спорта, не могу. Сосредоточится не дает ни на том ни на другом.
А вот музыка очень помогает, особенно при беге.