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Einträge von
Filippo_86
Filippo_86
06.01.2009 17:06
0
Rad fahren
Rolle 3x15min L3 - 3x10sec Sprint (Beine gut dabei!)
Datum
06.01.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
Filippo_86
04.01.2009 15:04
0
Rad fahren
Rolle 2x15min L3 - 3x10sec Sprint
Datum
04.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Filippo_86
03.01.2009 17:15
0
Rad fahren
Rolle 1x15min Aufsteigende Pyramide(L3/L4/L5) - 3x10sec Sprint
Datum
03.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Filippo_86
30.12.2008 15:47
0
Rad fahren
Rolle (2x5min L5)
Datum
30.12.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
Filippo_86
29.12.2008 14:12
0
Rad fahren
Rolle (Intervalle 1x20min L3 3x3x8s Sprint)
Datum
29.12.2008
Dauer
125 min
8
Punkte
Filippo_86
28.12.2008 16:56
0
Rad fahren
Rolle (1x10min L3 1x10min L4 3xSprint 5s)
Datum
28.12.2008
Dauer
92 min
6
Punkte
Filippo_86
27.12.2008 16:19
0
Laufen
Großhesseloher Brücke (zügig)
Datum
27.12.2008
Dauer
71 min
3
Punkte
Filippo_86
24.12.2008 16:18
0
Rad fahren
Flotte Weihnachtsrunde mit Hannes
Datum
24.12.2008
Dauer
152 min
10
Punkte
Filippo_86
23.12.2008 16:47
0
Rad fahren
RR: mit Karl und Erich,Grundlage, 2x5-10min L3, 1x5min L4 (Schäftlarn), 3xSprint
Datum
23.12.2008
Dauer
154 min
10
Punkte
Filippo_86
22.12.2008 17:51
0
Rad fahren
Zügige Einheit! 1x10min L4, einige Antritte (bescheidenes Wetter: 6° nieselregen)
Datum
22.12.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
Filippo_86
19.12.2008 19:53
0
Laufen
Nachtlaufen (Stauwerk Oberföhring): Grundlage
Datum
19.12.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
Filippo_86
18.12.2008 16:19
0
Rad fahren
Grünwald- Schäftlarn - Olympiastrasse: L2/ 1x10min L3, 1x5min L4 am Berg, 4x 8s Sprints Submaximal - Tempo gut, Antrittsfähigkeit mies :(, (mieses Wetter: 3 Grad - Schneeregen - naß)
Datum
18.12.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
Filippo_86
16.12.2008 17:50
0
Laufen
Koppeleinheit - Run/Bike L2/+ Tempowechsel am Berg
Datum
15.12.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
Filippo_86
16.12.2008 17:49
0
Rad fahren
Koppeleinheit - Run/Bike 5x L5 am Berg
Datum
15.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Filippo_86
16.12.2008 17:51
0
Alternative Sportarten
Eislaufen
Datum
14.12.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
Filippo_86
16.12.2008 17:52
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
13.12.2008
Dauer
25 min
0
Punkte
Filippo_86
10.12.2008 16:28
0
Rad fahren
Verlängerte Runde von gestern: L2/L3 - in Grünwald fast Hungerast und erst nach einem Spezi gings wieder flott nach München rein
Datum
10.12.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
Filippo_86
09.12.2008 15:45
0
Rad fahren
Jungfernfahrt. Fahrtspiele bzw. 30er Schnitt mit Karl dem Tier
Datum
09.12.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
Filippo_86
08.12.2008 20:08
0
Laufen
Nachtlaufen (John F. Kennedy Brücke): L2/ 1x10min L4, 1x60sec L6
Datum
08.12.2008
Dauer
65 min
3
Punkte
Filippo_86
06.12.2008 14:13
0
Rad fahren
Ausnüchtern: City MTB
Datum
06.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
Filippo_86
04.12.2008 19:43
0
Laufen
Nachtlaufen: L2/ 1x90sec L6
Datum
04.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
Filippo_86
20.11.2008 19:59
0
Rad fahren
MTB: Uni hin+retur (reine Fahrzeit)
Datum
20.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
Filippo_86
18.11.2008 23:24
0
Rad fahren
MTB City
Datum
18.11.2008
Dauer
15 min
1
Punkt
Filippo_86
18.11.2008 23:24
0
Rad fahren
MTB City
Datum
18.11.2008
Dauer
15 min
1
Punkt
Filippo_86
18.11.2008 13:24
0
Rad fahren
MTB: Uni hin+retur (reine Fahrzeit) + Besorgungen
Datum
18.11.2008
Dauer
50 min
3
Punkte
Filippo_86
17.11.2008 18:47
0
Rad fahren
MTB: Uni hin+retur (reine Fahrzeit)
Datum
17.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
Filippo_86
11.11.2008 16:50
0
Rad fahren
L2/L3 2x5min-L5 3x20sec-L6
Datum
11.11.2008
Dauer
125 min
8
Punkte
Filippo_86
09.11.2008 17:46
0
Rad fahren
Gemütliche Tour mit Chris, Andy (Glonn, Feldkirch, Otterfing) L2/3x5min L3 2x10sec. SP
Datum
09.11.2008
Dauer
225 min
15
Punkte
Filippo_86
04.11.2008 16:33
0
Rad fahren
L2/Fahrspiele: L3/L4
Datum
04.11.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
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