Einträge von Pirania65
Laufen
Intervallen für Hypo. 12 x 500 x 4:00 - 4:20. Letzte in 3:30 :-)
Datum
06.02.2014
Dauer
67 min
3
Punkte
Rad fahren
HT, Straße, schnell, Lahme Ente getroffen, RR Tempo. Viel Kraft und Lust im Moment.
Datum
02.02.2014
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
erst locker, dann schnell. Beine noch etwas schwer.
Datum
02.02.2014
Dauer
63 min
3
Punkte
Rad fahren
RR flach (Kampfmodus) mit kurzer Pause zum babbeln
Datum
01.02.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
Laufen
erst lang geschlafen, dann kurz gearbeitet und lang gelaufen. Heigenbrücken, Engländer, Heim :-)
Datum
31.01.2014
Dauer
160 min
8
Punkte
Laufen
die ersten Intervallen in 4:30, läuft prima, Kenia und Äthiopien ich komme!
Datum
29.01.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Rad fahren
ich ließ den Porsche in der Garage stehen und fuhr mit dem Rad zur Arbeit dabei hatte ich fast einen riesen Hund überfahren :-(
Datum
28.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Trails von Daxberg bis Sulzbach dabei einen Spessart-Biker beim Laufen erwischt
Datum
25.01.2014
Dauer
390 min
26
Punkte
Rad fahren
Hahnenkamm, Michelbach und zurück. Die Wanderer haben voll genervt!
Datum
18.01.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
einen schnellen Spessart-Biker getroffen ;-)
Datum
17.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg ist immer soooo schwer wenn die Sonne scheint :-(
Datum
15.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
unten, oben, mitte KT
keine halben Sachen :-)
Datum
12.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte