Kleine Runde mit Umwegen gen Studio - noch immer gutes Wetter :-) sowie anschließende Heimfahrt nach dem Spinning. Hab ich jetzt alles zusammen laut Tacho eingetragen, ohne Stehzeit.
Ätzend flache Runde - und matschig in den Donauauen, Vorderrad war voll zu. Aber Unmengen an Märzenbecher, ganz schön! Blöde Tour, war auch allein, aber Sonne pur!
blauer Himmel, kalter Wind, Sicht von Pol zu Pol (von der Alb bis in die Alpen), GA Fahrt ohne Pause mit kleinen Wurzeltrails im Wald, erstaunlich trocken. Danach Wiener Schnitzel mit Spaghetti und Salat - jetzt Sofanordwand und Tatort.
Die Föhnwetterlage genutzt und ne längere non-stop-Runde mit Pulsuhr gedreht. Leider hatte Schatzi das Carbon-HT und ich mein Fully, d.h. mein Puls war zu hoch und seiner zu niedrig. Aber es war grad´schön!!
Trainerstunde Kraft + Koordi für Schulter Beine Rumpf Rücken - gnadenlos. 20 Minuten Stepper vorweg könnte man ja als Laufen werten, und Kraft und Koordi extra á 2 Punkte - aber irgendwie finde ich das blöd. Also alles zusammen als Alternativ.