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Einträge von
CF-Rafi
CF-Rafi
27.03.2011 19:39
0
Rad fahren
RR: KB-Regeneratives Training an der Mosel
Datum
27.03.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
CF-Rafi
26.03.2011 19:52
0
Rad fahren
RR: GA1 Tour de Mosel (KO-COC-KO)
Datum
26.03.2011
Dauer
255 min
17
Punkte
CF-Rafi
25.03.2011 19:47
0
Rad fahren
RR:GA1-2-(110 Km/1100Hm)KO-Alken-Emmelshausen-Bad Salzig-Boppard(Mühltal)-Löf-KO
Datum
25.03.2011
Dauer
255 min
17
Punkte
CF-Rafi
23.03.2011 19:48
0
Rad fahren
RR-GA1: schöne Tour mit Hangi im Pfingstbachtal, Ahrtal und Rheintal
Datum
23.03.2011
Dauer
195 min
13
Punkte
CF-Rafi
22.03.2011 19:17
0
Rad fahren
RR: GA2-K1 - Lahntal
Datum
22.03.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
CF-Rafi
21.03.2011 19:43
0
Laufen
Freies Training in der Sonne
Datum
21.03.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
CF-Rafi
20.03.2011 13:35
0
Laufen
Morning Run
Datum
20.03.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
CF-Rafi
19.03.2011 18:39
0
Rad fahren
RR: GA1-GA2 Moseltour mit 1100 Hm
Datum
19.03.2011
Dauer
270 min
18
Punkte
CF-Rafi
17.03.2011 12:14
0
Laufen
Tempolauf
Datum
17.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
CF-Rafi
13.03.2011 17:03
0
Laufen
mehr als eine Halbmarathondistanz
Datum
13.03.2011
Dauer
141 min
7
Punkte
CF-Rafi
12.03.2011 19:40
0
Rad fahren
RR: GA1-GA2 Moseltour
Datum
12.03.2011
Dauer
240 min
16
Punkte
CF-Rafi
10.03.2011 18:57
0
Laufen
Tempoläufe
Datum
10.03.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
CF-Rafi
09.03.2011 15:07
0
Laufen
Neustadt a.d.Weinstrasse
Datum
08.03.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
CF-Rafi
09.03.2011 15:06
0
Laufen
Neustadt a.d.Weinstrasse
Datum
07.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
CF-Rafi
06.03.2011 15:35
0
Laufen
Wochenabschluss-Lauf
Datum
06.03.2011
Dauer
100 min
5
Punkte
CF-Rafi
05.03.2011 19:27
0
Rad fahren
RR: GA1 2-te Etappe Tour de Mosel
Datum
05.03.2011
Dauer
240 min
16
Punkte
CF-Rafi
05.03.2011 12:20
0
Laufen
Morning Run
Datum
05.03.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
CF-Rafi
04.03.2011 19:15
0
Rad fahren
RR: GA1 Tour de Mosel mit Müsli
Datum
04.03.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
CF-Rafi
02.03.2011 19:06
0
Rad fahren
RR: GA1 an der Mosel
Datum
02.03.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
CF-Rafi
01.03.2011 19:38
0
Rad fahren
RR : GA1-GA2
Datum
01.03.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
CF-Rafi
27.02.2011 19:07
0
Laufen
endlich wieder laufen dürfen...
Datum
27.02.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
CF-Rafi
19.02.2011 21:09
0
Rad fahren
Leistungsdiagnostik
Datum
19.02.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
CF-Rafi
14.02.2011 17:19
0
Rad fahren
RR: KO-Treis-Karden-KO
Datum
14.02.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
CF-Rafi
07.02.2011 18:41
0
Laufen
Tempolauf
Datum
07.02.2011
Dauer
82 min
4
Punkte
CF-Rafi
06.02.2011 16:27
0
Laufen
Freies Training
Datum
06.02.2011
Dauer
62 min
3
Punkte
CF-Rafi
05.02.2011 18:39
0
Rad fahren
MTB-Matsch satt,ätzend!
Datum
05.02.2011
Dauer
215 min
14
Punkte
CF-Rafi
04.02.2011 21:21
0
Laufen
3 Brücken-Runde
Datum
04.02.2011
Dauer
61 min
3
Punkte
CF-Rafi
02.02.2011 17:51
0
Rad fahren
MTB im Schnee
Datum
02.02.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
CF-Rafi
30.01.2011 17:14
0
Laufen
Wochenabschluss- 20 km Dauerlauf
Datum
30.01.2011
Dauer
130 min
6
Punkte
CF-Rafi
29.01.2011 18:54
0
Rad fahren
MTB 1200 Hm Salamander-Tour:-)
Datum
29.01.2011
Dauer
225 min
15
Punkte
CF-Rafi
27.01.2011 19:41
0
Rad fahren
GA1 Rhein-Etappe nach St.Goar
Datum
27.01.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
CF-Rafi
26.01.2011 17:58
0
Laufen
Tempoläufe
Datum
26.01.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
CF-Rafi
25.01.2011 19:50
0
Laufen
3 Brücken-Lauf
Datum
25.01.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
CF-Rafi
24.01.2011 17:34
0
Rad fahren
RR - Moseltour
Datum
24.01.2011
Dauer
142 min
9
Punkte
CF-Rafi
23.01.2011 19:10
0
Laufen
Runden-Läufe
Datum
23.01.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
CF-Rafi
22.01.2011 16:32
0
Rad fahren
auf Gallahaan Spuren
Datum
22.01.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
CF-Rafi
19.01.2011 19:26
0
Rad fahren
MTB - mit Nightride Anteil
Datum
19.01.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
CF-Rafi
18.01.2011 18:12
0
Laufen
Langlauf
Datum
18.01.2011
Dauer
100 min
5
Punkte
CF-Rafi
16.01.2011 15:30
0
Rad fahren
Rennrad GA1
Datum
16.01.2011
Dauer
151 min
10
Punkte
CF-Rafi
15.01.2011 17:11
0
Laufen
Auslaufen nach dem Radtraining
Datum
15.01.2011
Dauer
23 min
1
Punkt
CF-Rafi
15.01.2011 17:10
0
Rad fahren
Radtrainings Beginn - Duathlon
Datum
15.01.2011
Dauer
162 min
10
Punkte
CF-Rafi
13.01.2011 13:15
0
Laufen
Freies Training
Datum
13.01.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
CF-Rafi
09.01.2011 15:56
0
Laufen
Rundenlauf-Oberwerth
Datum
09.01.2011
Dauer
47 min
2
Punkte
CF-Rafi
08.01.2011 17:53
0
Laufen
Tempoläufe
Datum
08.01.2011
Dauer
41 min
2
Punkte
CF-Rafi
05.01.2011 17:33
0
Laufen
Einlaufen nach dem Urlaub
Datum
05.01.2011
Dauer
47 min
2
Punkte
CF-Rafi
22.12.2010 18:41
0
Laufen
2 Brücken Lauf
Datum
22.12.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
CF-Rafi
20.12.2010 17:26
0
Laufen
Freies Training im Schnee
Datum
20.12.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
CF-Rafi
15.12.2010 17:53
0
Laufen
Rundenlauf
Datum
15.12.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
CF-Rafi
13.12.2010 16:58
0
Rad fahren
Flash-Testfahrt :-)
Datum
13.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
CF-Rafi
12.12.2010 15:39
0
Laufen
Runden-Lauf
Datum
12.12.2010
Dauer
68 min
3
Punkte
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