Rennrad Walpersd., Siegquelle, Lützel, Netphen; 3-5°C auf der Eisenstr., 690hm, 63km, AV-Puls 127. Regen, Hagel, Sonne. Hach, wär ich doch im warmen Mallorca ;-)
Arbeit und dann eine Runde zur Alten Burg (2x - Netphen+Obernau). Äußere Bedingungen (Boden) sehr gut, innere Bedingungen (Fitness) mäßig (oder es lag an den 800hm auf 36km).
104km von Bergneustadt nach Essen (Straße). 13km vor dem Ziel brach mir die Sattelstütze, so dass es ab da nur im Wiegetritt oder cruisermäßig auf dem Gepäckträger sitzend weiter ging :-O