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Einträge von
AvwHoward
AvwHoward
25.03.2012 15:49
0
Laufen
Dalkelauf 10 KM Platz 3 in AK
Datum
25.03.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
AvwHoward
24.03.2012 17:04
0
Laufen
Vorbereitungsgruppe
Datum
24.03.2012
Dauer
64 min
3
Punkte
AvwHoward
24.03.2012 17:04
0
Laufen
Vorbereitungsgruppe
Datum
22.03.2012
Dauer
67 min
3
Punkte
AvwHoward
24.03.2012 17:03
0
Laufen
Runde mit Tina
Datum
22.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:44
0
Rad fahren
10. und letzte Etappe - Hausrunde zweimal gefahren
Datum
21.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:43
0
Rad fahren
9. Etappe Hausrunde über Can Picafort mit sehr viel Wind
Datum
20.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:42
0
Alternative Sportarten
zunächst einmal wieder einschwimmen
Datum
20.03.2012
Dauer
20 min
0
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:41
0
Rad fahren
zum lockern nach dem Laufen
Datum
18.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:41
0
Laufen
erster HM unter 1:40 - STOLZ
Datum
18.03.2012
Dauer
96 min
4
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:40
0
Laufen
noch ein lockerer Lauf vor dem HM in Palma morgen
Datum
17.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:40
0
Rad fahren
7. Etappe zum Cup Formentor
Datum
17.03.2012
Dauer
170 min
11
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:39
0
Rad fahren
6. Etappe immer über die Berge
Datum
16.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:38
0
Laufen
und wieder ein Mini-Triathlon geschafft
Datum
15.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:37
0
Rad fahren
5. Etappe zum Orient rauf
Datum
15.03.2012
Dauer
330 min
22
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:37
0
Alternative Sportarten
erst wieder ne Runde schwimmen
Datum
15.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:36
0
Laufen
Damit ist die Mitteldistanz für heute komplett
Datum
14.03.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:35
0
Rad fahren
4. Etappe immer noch jede menge Kilometer
Datum
14.03.2012
Dauer
285 min
19
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:33
0
Alternative Sportarten
Im 25 mtr. Becken einschwimmen
Datum
14.03.2012
Dauer
20 min
0
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:33
0
Laufen
zum locker werden
Datum
13.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:32
0
Rad fahren
3. Etappe - diesmal als Koppeleinheit
Datum
13.03.2012
Dauer
360 min
24
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:32
0
Rad fahren
2. Etappe mit Verfahr-km
Datum
12.03.2012
Dauer
330 min
22
Punkte
AvwHoward
22.03.2012 03:31
0
Rad fahren
erste kurze Einheit auf Malle
Datum
11.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
AvwHoward
05.03.2012 01:03
0
Laufen
Luisenturmlauf Borgholzhausen
Datum
04.03.2012
Dauer
107 min
5
Punkte
AvwHoward
03.03.2012 16:27
0
Laufen
Vorbereitung IN
Datum
03.03.2012
Dauer
51 min
2
Punkte
AvwHoward
03.03.2012 16:27
0
Rad fahren
auf'm Ergo
Datum
02.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
AvwHoward
29.02.2012 00:55
0
Laufen
Bahntraining
Datum
28.02.2012
Dauer
79 min
3
Punkte
AvwHoward
27.02.2012 00:36
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
26.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
AvwHoward
27.02.2012 00:36
0
Laufen
Bergtraining
Datum
26.02.2012
Dauer
133 min
6
Punkte
AvwHoward
27.02.2012 00:35
0
Laufen
Vorbereitungstraining
Datum
25.02.2012
Dauer
56 min
2
Punkte
AvwHoward
25.02.2012 01:47
0
Rad fahren
auf dem Ergometer
Datum
24.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
AvwHoward
25.02.2012 01:47
0
Laufen
Mit Tina durch Isselhorst
Datum
23.02.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
AvwHoward
22.02.2012 22:37
0
Rad fahren
Ergometer Training
Datum
22.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
AvwHoward
22.02.2012 01:18
0
Laufen
Vorbereitungstraining
Datum
21.02.2012
Dauer
47 min
2
Punkte
AvwHoward
22.02.2012 01:18
0
Rad fahren
kurz auf dem Ergo
Datum
21.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
AvwHoward
19.02.2012 15:09
0
Rad fahren
bei Schnee muss das Ergometer herhalten
Datum
19.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
AvwHoward
19.02.2012 12:54
0
Laufen
Bergtraining mit Olaf
Datum
19.02.2012
Dauer
131 min
6
Punkte
AvwHoward
18.02.2012 19:07
0
Rad fahren
Ergo-Training mit TV
Datum
18.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
AvwHoward
18.02.2012 19:07
0
Laufen
Vorbereitungstraining IN
Datum
18.02.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
AvwHoward
18.02.2012 01:40
0
Rad fahren
Spinning
Datum
17.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
AvwHoward
18.02.2012 01:39
0
Laufen
Im Teuto unterwegs
Datum
17.02.2012
Dauer
93 min
4
Punkte
AvwHoward
17.02.2012 00:02
0
Rad fahren
4. Einheut und damit Schluss für heute
Datum
16.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
AvwHoward
17.02.2012 00:01
0
Laufen
3. Einheit wieder laufen
Datum
16.02.2012
Dauer
47 min
2
Punkte
AvwHoward
16.02.2012 18:32
0
Laufen
2. Einheit Laufen mit Tina
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
AvwHoward
16.02.2012 07:49
0
Rad fahren
1 Einheit für Heute 6 Uhr
Datum
16.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
AvwHoward
16.02.2012 00:59
0
Rad fahren
immer dem Spitzenreiter auf der Spur
Datum
15.02.2012
Dauer
82 min
5
Punkte
AvwHoward
15.02.2012 00:18
0
Laufen
Datum
14.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
AvwHoward
12.02.2012 15:21
0
Laufen
in Stukenbrock mit Peter Gehrmann
Datum
12.02.2012
Dauer
131 min
6
Punkte
AvwHoward
12.02.2012 15:20
0
Laufen
Vorbereitungslauf Isselhorster Nacht
Datum
11.02.2012
Dauer
37 min
1
Punkt
AvwHoward
12.02.2012 15:20
0
Rad fahren
Vor dem Lauftraining aufwärmen
Datum
11.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
AvwHoward
12.02.2012 15:19
0
Rad fahren
Spinning mit Sina :-))
Datum
10.02.2012
Dauer
60 min
4
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