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Einträge von
ironkai09
ironkai09
30.03.2013 17:59
0
Alternative Sportarten
Ahtletik und ende des Trainingslager im Weserbergland nicht so umfangreich wie geplant. Das Wetter hat leider nicht mehr her gegeben.
Datum
29.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:57
0
Laufen
5 cm neu Schnee
Datum
29.03.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:56
0
Rad fahren
Wolkig kalt leichter schneefall
Datum
28.03.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:55
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
28.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:54
0
Rad fahren
sonnig kalt ostwind
Datum
27.03.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:53
0
Laufen
Trainingslager
Datum
27.03.2013
Dauer
66 min
3
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:52
0
Rad fahren
Trainingslager immer noch sau kalt
Datum
25.03.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:51
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
25.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:50
0
Laufen
Sonnig Ostwind -3°(
Datum
25.03.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:49
0
Rad fahren
Sonnig Ostwind -3°(
Datum
24.03.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:48
0
Laufen
Trainingslager Ostwind -2°(
Datum
24.03.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
ironkai09
30.03.2013 17:47
0
Rad fahren
Trainingslager Weserbergland bei Ostwind und -4°(
Datum
23.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
ironkai09
22.03.2013 14:13
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
22.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
22.03.2013 14:13
0
Laufen
GA1 3STL zum Schluß.
Datum
22.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
ironkai09
21.03.2013 22:40
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
21.03.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
ironkai09
20.03.2013 19:11
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
20.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
20.03.2013 19:10
0
Laufen
GA1
Datum
20.03.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
ironkai09
19.03.2013 22:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
19.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
ironkai09
19.03.2013 22:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
19.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
ironkai09
17.03.2013 15:04
0
Rad fahren
Ergo-Bike GA1
Datum
17.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
ironkai09
16.03.2013 23:52
0
Laufen
Einlaufen 10x 400 Auslaufen
Datum
16.03.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
ironkai09
16.03.2013 23:52
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
15.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
14.03.2013 07:00
0
Laufen
Koppeltraining Laufen direkt vor dem Rad
Datum
14.03.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
ironkai09
14.03.2013 06:59
0
Rad fahren
Koppeltraining Rad nach dem Laufen
Datum
14.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
ironkai09
14.03.2013 06:59
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
13.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
12.03.2013 12:06
0
Laufen
GA1-2 Lauf
Datum
12.03.2013
Dauer
105 min
5
Punkte
ironkai09
12.03.2013 07:05
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
11.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
ironkai09
12.03.2013 07:04
0
Rad fahren
Ergo-Bike
Datum
11.03.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
ironkai09
11.03.2013 15:07
0
Laufen
Laufen
Datum
10.03.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
ironkai09
11.03.2013 15:07
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
09.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
ironkai09
08.03.2013 22:54
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
08.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
ironkai09
08.03.2013 17:49
0
Laufen
GA1
Datum
08.03.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
ironkai09
08.03.2013 17:49
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
07.03.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
ironkai09
06.03.2013 19:12
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
06.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
ironkai09
06.03.2013 19:11
0
Rad fahren
Rennrad tolles Wetter SONNE mit Sonntag sind die ersten 100 Km auf dem Rennrad voll.
Datum
06.03.2013
Dauer
95 min
6
Punkte
ironkai09
05.03.2013 17:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
05.03.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
ironkai09
04.03.2013 20:47
0
Rad fahren
ergo-bike intervalle
Datum
04.03.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
ironkai09
03.03.2013 20:44
0
Rad fahren
Rennrad, erste Ausfahrt in 2013
Datum
03.03.2013
Dauer
125 min
8
Punkte
ironkai09
02.03.2013 16:07
0
Laufen
Datum
02.03.2013
Dauer
81 min
4
Punkte
ironkai09
01.03.2013 11:28
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
01.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
ironkai09
28.02.2013 11:06
0
Laufen
Koppeltraining
Datum
28.02.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
ironkai09
28.02.2013 11:06
0
Rad fahren
Koppeltraining
Datum
28.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
ironkai09
26.02.2013 17:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
26.02.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
ironkai09
26.02.2013 17:22
0
Laufen
Datum
26.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
ironkai09
25.02.2013 10:34
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
25.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
ironkai09
23.02.2013 18:08
0
Laufen
Lactat Leistungsdiagnostik pulsgesteuert + Auslaufen
Datum
23.02.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
ironkai09
22.02.2013 18:51
0
Alternative Sportarten
Ahtletik
Datum
22.02.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
ironkai09
22.02.2013 18:50
0
Rad fahren
ergo-bike
Datum
22.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
ironkai09
22.02.2013 18:49
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
21.02.2013
Dauer
75 min
2
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