Einträge von malben
Alternative Sportarten
Crossstepper (Studio)
Datum
22.01.2016
Dauer
33 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Rad fahren
in der Muckibude auf dem Ergometer bei 150 Watt / Ø-HF von 135 bpm
Datum
20.01.2016
Dauer
16 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Rad fahren
Schnee- / Schlammschlacht
Datum
17.01.2016
Dauer
152 min
Distanz
34,9 km
10
Punkte
Rad fahren
Rolle - Auffahrt zum Luz Ardiden
Ø-HF 153, Ø-Leistung 205 W,
Steigung bei 7%
Datum
16.01.2016
Dauer
71 min
Distanz
21,0 km
4
Punkte
Rad fahren
auf zum "Col du Gabilier" mit der Rolle
Datum
12.01.2016
Dauer
91 min
Distanz
30,1 km
6
Punkte
Rad fahren
Die Hausrunde auf der Rolle
Datum
07.01.2016
Dauer
67 min
Distanz
35,3 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer / GA1 / Ø-Puls 121 bpm
Datum
06.01.2016
Dauer
40 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Rad fahren
Unterwegs im Allgäu (auf der Rolle)
Datum
05.01.2016
Dauer
81 min
Distanz
38,3 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Stepper (Studio)
Datum
04.01.2016
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer (Studio)
Datum
04.01.2016
Dauer
33 min
Distanz
1,4 km
2
Punkte
Rad fahren
ab durch Italien - Caprera (auf der Rolle)
Datum
03.01.2016
Dauer
61 min
Distanz
25,8 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer die 2.te - Muckibude
Datum
28.12.2015
Dauer
31 min
Distanz
1,4 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer - Muckibude
Datum
28.12.2015
Dauer
34 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rad fahren
nach der Völlerei etwas bewegt und das Jahresziel 2015 erreicht: 3000 km / 55000 HM
Datum
27.12.2015
Dauer
135 min
Distanz
33,8 km
9
Punkte
Rad fahren
Frühlingsfahrt im Dezember bei 12°C
Datum
20.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
32,2 km
8
Punkte
Rad fahren
Nightride mit Schlammpackung, erste Einrollrunde nach Erkältung
Datum
09.12.2015
Dauer
84 min
Distanz
16,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Nach nem Erkältungsintermezzo heute mal wieder die erste Ausdauereinheit auf dem Crosstrainer absolviert
Datum
08.12.2015
Dauer
33 min
Distanz
1,2 km
2
Punkte
Rad fahren
GA1 Training auf der Ergometer
Ø-Puls 124, bei leichten 140 Watt, und Ø 75 U/min.
Dazu kleine Intervallwechsel der Trittfrequenz (65 - 110 U/min)
Datum
29.11.2015
Dauer
48 min
Distanz
21,0 km
3
Punkte
Rad fahren
dem Nebel zum trotze bei ±0°C
Datum
27.11.2015
Dauer
108 min
Distanz
26,2 km
7
Punkte
Rad fahren
Schmetterlingspfad mit dem Schwager
Datum
22.11.2015
Dauer
126 min
Distanz
26,8 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Ausdauertraining mit Leistungstest
Datum
17.11.2015
Dauer
39 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (DLRG Kurs)
Datum
16.11.2015
Dauer
41 min
Distanz
0,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Unter Weges mit Wadebrennt
Datum
14.11.2015
Dauer
136 min
Distanz
34,0 km
9
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining mit Körpergewicht
Datum
11.11.2015
Dauer
32 min
2
Punkte