Einträge von Cram82
Rad fahren
Doppelte Pommes Majo am Biggegrill :-)
Datum
24.11.2021
Dauer
211 min
Distanz
84,0 km
14
Punkte
Rad fahren
Endlich Winterpokal - Inflite, lange Hose und am Ende kalt:
Mit Toni und später noch Dirk eingesammelt.
Datum
22.11.2021
Dauer
150 min
Distanz
60,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Feinster Asphalt im Oberbergischen
Datum
20.11.2021
Dauer
285 min
Distanz
119,0 km
Höhenmeter
1300 m
19
Punkte
Rad fahren
Im Feierabendverkehr durch Köln - Adrenalin auf 100%!
Datum
16.11.2021
Dauer
66 min
Distanz
26,0 km
4
Punkte
Schwimmen
Alleine im Hallenbad Olpe - was für ein Genuss :-)
Datum
16.11.2021
Dauer
30 min
Distanz
1,1 km
2
Punkte
Rad fahren
Sonne an der Sieg - wahrscheinlich die letzte Tour für dieses Jahr in 3/4 und mit dem C:62 Rad...?!
Datum
14.11.2021
Dauer
255 min
Distanz
114,0 km
Höhenmeter
1000 m
17
Punkte
Rad fahren
Nach dem Sprechtag mit dem TR im Dunkeln an der Bigge
Datum
12.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Wildenburgerland - am Ende mit Toni. Frisch war's hinten raus...
Datum
10.11.2021
Dauer
150 min
Distanz
62,0 km
10
Punkte
Rad fahren
RHWT und Brachthausen
Datum
09.11.2021
Dauer
180 min
Distanz
87,0 km
Höhenmeter
1177 m
12
Punkte
Rad fahren
Bäcker, Hautarzt, Schneider, Apotheke, Schule, Aldi...
Datum
09.11.2021
Dauer
18 min
1
Punkt
Rad fahren
Sonnige Herbstrunde erst mit Begleitung, später solo zurück
Datum
06.11.2021
Dauer
285 min
Distanz
117,0 km
Höhenmeter
1780 m
19
Punkte
Rad fahren
Arbeitsumwege und Besorgungen
Datum
04.11.2021
Dauer
15 min
Distanz
5,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Workout: 4' Plank, 30 Liegestütz, 40 Seitstütz, Kraftübungen für den unteren Rücken, Hampelmann am Boden, Bird&Dog, Kniebeugen, Beckenlift, Black Ball und Roll
Datum
01.11.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Sonntagswanderung am Montag mit der Familie
Datum
01.11.2021
Dauer
75 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit Toni zur Schwarzen Ahe und dann über die Talsperren zurück.
Datum
01.11.2021
Dauer
256 min
Distanz
103,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Windige WP Abschluss Team Tour im HSK
Datum
28.03.2021
Dauer
302 min
Distanz
130,0 km
20
Punkte