Einträge von alois
Rad fahren
von der Arbeit zurück....der Kollege war langsam...
Datum
18.12.2007
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
mit dem Kollegen zur Arbeit: weil verpennt, im Sprint zum Treffpunkt, dann im Bummeltempo...brrrrrrr
Datum
18.12.2007
Dauer
169 min
11
Punkte
Rad fahren
Freifahren der Beine nach Sascha´s Hochzeitsparty...schönstes Winterwetter
Datum
16.12.2007
Dauer
365 min
24
Punkte
Alternative Sportarten
Sascha´s und Biene´s Hochzeit, Tanzen bis zum abwinken
Datum
15.12.2007
Dauer
360 min
2
Punkte
Rad fahren
Shimano Bremsentest im Siebengebirge mit anschließender kleiner Runde über die Löwenburg
Datum
14.12.2007
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
Arbeit und zurück mit Verlängerung...125km Strasse
Datum
11.12.2007
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
neue Lampe = keine Schatten mehr wenn Autos von hinten kommen = haha
Datum
07.12.2007
Dauer
93 min
6
Punkte
Laufen
Militärring-Rodenkirchener Brücke - Südbrücke- Leybold
Datum
03.12.2007
Dauer
80 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeit....drinnen
Datum
02.12.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
der Arbeitsweg: hin Intervalle - zurück verlängerte G1 - 127km
Datum
30.11.2007
Dauer
290 min
19
Punkte
Rad fahren
Keyenberg - Vlodrop - CTF - Keyenberg 120km - 1000hm
Datum
25.11.2007
Dauer
435 min
29
Punkte
Rad fahren
Rückfahrt mit Kollegen.....er hatte es hart, sehr hart
Datum
23.11.2007
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Tief im Westen, die Vlodrop Trails erkunden
Datum
19.11.2007
Dauer
260 min
17
Punkte
Alternative Sportarten
Unterwegs....mein übliches Kraftprogramm
Datum
18.11.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Unterwegs....mein übliches Kraftprogramm
Datum
17.11.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg hin.......Albert rollt nicht wirklich gut.......
Datum
13.11.2007
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
von der Arbeit Heim....Wind....Wind....Wind
Datum
12.11.2007
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
mit Dirk tief im Westen - wegen Zeitmangel mit Abkürzung
Datum
25.03.2007
Dauer
311 min
20
Punkte
Laufen
Laufen mit Kollegen und anschl. Treppe...500 Stufen
Datum
19.03.2007
Dauer
102 min
5
Punkte
Rad fahren
gestern müde und platt, trotzdem Sophie - hin - rauf -runter - rück. Uphill unter 16 min
Datum
17.03.2007
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Rückweg von der Abeit - man sind die Beine schwer
Datum
16.03.2007
Dauer
155 min
10
Punkte
Rad fahren
der Weg zur Arbeit - Nettofahrzeit 1:58 - 29er Schnitt
Datum
16.03.2007
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Scale rennt: zur Arbeit im GA1 mit AVP 127 und 28er Schnitt
Datum
15.03.2007
Dauer
122 min
8
Punkte