Einträge von Luc439
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
09.03.2022
Dauer
83 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
4*800m - 4x400m - 4*200m intensiv / 200m TP
Datum
08.03.2022
Dauer
100 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
15km DL ext
Datum
06.03.2022
Dauer
106 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
4*1km + 2km TDL
Datum
05.03.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - 1,5h LIT in Paris
Datum
04.03.2022
Dauer
90 min
Distanz
44,1 km
Höhenmeter
264 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - 4*(1min Vo2max. - 3min SwSp i.W.) in Makuri Islands
Datum
02.03.2022
Dauer
65 min
Distanz
32,6 km
Höhenmeter
245 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Indoorrudern
Datum
02.03.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Karnevalslauf ???
Datum
28.02.2022
Dauer
52 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3x6x 30/30 in Yorkshire
Datum
27.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
22,4 km
Höhenmeter
415 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
4*1km TWL
Datum
26.02.2022
Dauer
66 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
23.02.2022
Dauer
66 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Indoorrudern
Datum
22.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 1h LIT mit Zwischensprints in New York
Datum
22.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
359 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Pezziball und Rückenmobi
Datum
21.02.2022
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Porz III
Datum
20.02.2022
Dauer
51 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Einlaufen
Datum
20.02.2022
Dauer
20 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - 1h LIT in Yorkshire
Datum
19.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
24,2 km
Höhenmeter
446 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
5x200m intensiv / 200m TP
Datum
18.02.2022
Dauer
40 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
68 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 5x LC ?
Datum
16.02.2022
Dauer
105 min
Distanz
42,2 km
Höhenmeter
690 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
15.02.2022
Dauer
49 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Indoorrudern
Datum
15.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hausrunde
Datum
13.02.2022
Dauer
191 min
Distanz
74,2 km
Höhenmeter
605 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
11km mit 12x200m intensiv / 200m TP
Datum
11.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - 4x LC
Datum
09.02.2022
Dauer
75 min
Distanz
32,9 km
Höhenmeter
290 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
08.02.2022
Dauer
40 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Indoorrudern
Datum
08.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Porz II
Datum
06.02.2022
Dauer
54 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 1,5h LIT
Datum
04.02.2022
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
248 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3x8min. SwSp mit Int mit Spikes
Datum
02.02.2022
Dauer
64 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
10km DL mit Lauf ABC
Datum
01.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Indoorrudern
Datum
31.01.2022
Dauer
30 min
Distanz
4,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5x(1km TDL / 1km DL FatMax)
Datum
30.01.2022
Dauer
73 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Athletiklauf
Datum
29.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - 10*1min Tempowechsel
Datum
28.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
133 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2x12min. SwSp mit Int mit Spikes
Datum
26.01.2022
Dauer
79 min
Distanz
34,9 km
Höhenmeter
398 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lauf am Abend ???♂️
Datum
25.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Porz I
Datum
23.01.2022
Dauer
67 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
23.01.2022
Dauer
20 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - 1,5h LIT
Datum
21.01.2022
Dauer
90 min
Distanz
42,9 km
Höhenmeter
270 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Kraftlauf
Datum
21.01.2022
Dauer
50 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - 3*4*20sec Sprint Rolleneinheit
Datum
19.01.2022
Dauer
62 min
Distanz
29,8 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
4
Punkte