Einträge von Steske
Laufen
lockerer Halbmarathon mit meiner schwangeren Schwester
Datum
10.03.2019
Dauer
150 min
Distanz
22,0 km
7
Punkte
Laufen
Testen, ob der Oberschenkel hält
Datum
09.03.2019
Dauer
41 min
Distanz
6,3 km
2
Punkte
Laufen
Einlaufen
Hampelmänner-Variationen
Koordinationsübungen und Lauf-ABC
Eskalations-Treppenläufe
Partnerintervalle mit Esther: (3 x 200m GA2 zusammen, 200m locker, Pause, 400m GA2 alleine, 200m GA2 zusammen (1x von Peter geschoben))
Auslaufen
Datum
05.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
9,0 km
4
Punkte
Laufen
Gefühlt REKOM bei Sonnenaufgang / nüchtern
Datum
27.02.2019
Dauer
44 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
200 m Ein
1 x 400 m Atmenmangeltraining / 5er-Zug
2 x 200 m Kraulbeine + Brustbeine
4 x 100 m Lagen (Delphi, Brust, Rücken, Kraul)
16 x 25 m All-in
2 x 50 m Atmenregulierungstraining / Tauchen / Aus
Datum
21.02.2019
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Laufen
Einlaufen
Lauf-ABC
4 x 80 m gesteigert sub4
3 x (2 x 200m + 1 x 400m) alle sub4
1 x 200m sub4
Auslaufen
Batterie leer.
Datum
19.02.2019
Dauer
76 min
Distanz
9,5 km
3
Punkte
Laufen
Nach dem Radfahren ist Laufen.
Datum
17.02.2019
Dauer
48 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
350m Ein
5 × 100 m GA1
30 min /1450m
5 x 100 m GA2
50 m Aus
Datum
17.02.2019
Dauer
90 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
350m Ein
5 × 100 m GA1
30 min /1450m
5 x 100 m GA2
50 m Aus
Datum
17.02.2019
Dauer
90 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
Rad fahren
Wer ist eigentlich dieser Zwift?
Datum
13.02.2019
Dauer
65 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ich brauch' frische Luft...
Datum
11.02.2019
Dauer
104 min
Distanz
16,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Hör auf zu jammern und lauf!
Datum
07.02.2019
Dauer
32 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Intervall-Abbruch nach Streit mit Louis (Knie-Aua nach Sprüngen im Lauf-ABC)
Datum
05.02.2019
Dauer
65 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
Rad fahren
CX NKF mit ungeplantem Ende
Datum
03.02.2019
Dauer
180 min
Distanz
30,0 km
12
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen am Morgen
Datum
29.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Laufen
Einlaufen
Lauf-ABC
2 × (4 × 100 + 2 x 200 + 1 × 400)
Auslaufen
Datum
29.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
9,2 km
3
Punkte
Laufen
Auslaufen durch die Heimat
Datum
27.01.2019
Dauer
71 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte