Einträge von jannisp
Rad fahren
3x30min Zone 2
Datum
27.03.2026
Dauer
115 min
Distanz
54,7 km
Höhenmeter
266 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
ESG Wednesday
Datum
25.03.2026
Dauer
124 min
Distanz
50,2 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
4x30min Zone 2
Datum
22.03.2026
Dauer
164 min
Distanz
79,6 km
Höhenmeter
533 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Base Variations
Datum
20.03.2026
Dauer
113 min
Distanz
52,4 km
Höhenmeter
237 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
ESG Wednesday
Datum
18.03.2026
Dauer
135 min
Distanz
53,9 km
Höhenmeter
333 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
2x12min SwSp + 2x10min SwSp
Datum
17.03.2026
Dauer
108 min
Distanz
52,2 km
Höhenmeter
223 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
ESG Wednesday - I'll take that soft ice now, thank you
Datum
11.03.2026
Dauer
140 min
Distanz
50,9 km
Höhenmeter
368 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Day 5/6: 6.5h Base
Datum
06.03.2026
Dauer
391 min
Distanz
130,0 km
Höhenmeter
2232 m
Sonstiges
26
Punkte
Rad fahren
Day 4/6: 2x10min + 1x20min SwSp
Datum
05.03.2026
Dauer
156 min
Distanz
52,3 km
Höhenmeter
1035 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Day 3/6: 4.75h Easy
Datum
04.03.2026
Dauer
283 min
Distanz
91,7 km
Höhenmeter
1797 m
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
Day 2/6: 6h Base
Datum
03.03.2026
Dauer
366 min
Distanz
120,3 km
Höhenmeter
2438 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
Day 1/6: 3x30min Zone 2
Datum
02.03.2026
Dauer
141 min
Distanz
49,5 km
Höhenmeter
990 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Warmup & bedding in the brakes
Datum
02.03.2026
Dauer
11 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
3x4min VO2Max + 2x15min SwSp
Datum
25.02.2026
Dauer
95 min
Distanz
46,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Strength Training
Datum
23.02.2026
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1.5h Wavy Zone 2 [Shortened]
Datum
20.02.2026
Dauer
81 min
Distanz
35,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
ESG Snowplow
Datum
18.02.2026
Dauer
148 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
299 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
3x3min VO2Max + 2x15min SwSp
Datum
17.02.2026
Dauer
96 min
Distanz
48,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1.5h Wavy Zone 2
Datum
13.02.2026
Dauer
91 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ESG Wednesday
Datum
11.02.2026
Dauer
175 min
Distanz
54,0 km
Höhenmeter
328 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
3x3min VO2Max + 2x15min SwSp
Datum
10.02.2026
Dauer
97 min
Distanz
47,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Weight Training (Focus: Hips)
Datum
08.02.2026
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3x30min "Zone 2"
Datum
07.02.2026
Dauer
120 min
Distanz
61,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
ESG Paved Wednesday
Datum
04.02.2026
Dauer
98 min
Distanz
38,9 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
3x10min (4x2min Low Cadence/30s Sprint)
Datum
02.02.2026
Dauer
98 min
Distanz
48,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ESG Crushed Ice Day
Datum
28.01.2026
Dauer
108 min
Distanz
33,0 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training (Hips)
Datum
25.01.2026
Dauer
62 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3h Easy-Moderate
Datum
22.01.2026
Dauer
186 min
Distanz
78,8 km
Höhenmeter
559 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
2x3x3min VO2Max + 15min SwSp [Shortened]
Datum
20.01.2026
Dauer
78 min
Distanz
36,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
2x30min "Zone 2"
Datum
18.01.2026
Dauer
93 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2,5h with 4x10min Subthresh (P: 2.5min)
Datum
16.01.2026
Dauer
141 min
Distanz
63,1 km
Höhenmeter
356 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Weight Training
Datum
15.01.2026
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
10x4min Subthresh (P: 1.5min)
Datum
14.01.2026
Dauer
90 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1.5h with 3x3x30s SIT
Datum
12.01.2026
Dauer
95 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2h Durability VO2Max to SwSp (3x4min, 2x8min) [Aborted]
Datum
11.01.2026
Dauer
103 min
Distanz
41,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2x30min "Zone 2"
Datum
09.01.2026
Dauer
91 min
Distanz
42,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
ESG Snowday
Datum
07.01.2026
Dauer
137 min
Distanz
42,3 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Gravel Around Fehmarn
Datum
02.01.2026
Dauer
204 min
Distanz
67,5 km
Höhenmeter
172 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Last Ride of 2025
Datum
30.12.2025
Dauer
98 min
Distanz
32,9 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
RST Goodbye 2025 with the ESG Crew
Datum
28.12.2025
Dauer
166 min
Distanz
64,7 km
Höhenmeter
427 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
ESG Christmas Route (Solo)
Datum
26.12.2025
Dauer
126 min
Distanz
46,8 km
Höhenmeter
167 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Road Cycling
Datum
21.12.2025
Dauer
149 min
Distanz
64,6 km
Höhenmeter
311 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
ESG Wednesday
Datum
17.12.2025
Dauer
118 min
Distanz
41,9 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Road Cycling
Datum
15.12.2025
Dauer
118 min
Distanz
56,0 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
JOIN Cycling - Easy endurance
Datum
13.12.2025
Dauer
112 min
Distanz
52,2 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
7
Punkte