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Einträge von
Roudy-Radler
Roudy-Radler
01.03.2008 19:13
0
Rad fahren
Rolle
Datum
01.03.2008
Dauer
125 min
8
Punkte
Roudy-Radler
01.03.2008 01:15
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk
Datum
01.03.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
Roudy-Radler
01.03.2008 01:15
0
Laufen
Crosstrainer
Datum
01.03.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
27.02.2008 20:53
0
Rad fahren
Datum
27.02.2008
Dauer
94 min
6
Punkte
Roudy-Radler
26.02.2008 22:50
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk
Datum
26.02.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
Roudy-Radler
24.02.2008 13:52
0
Rad fahren
Kurze Runde mit Homer
Datum
24.02.2008
Dauer
110 min
7
Punkte
Roudy-Radler
20.02.2008 23:41
0
Rad fahren
Abenddämmerung
Datum
20.02.2008
Dauer
95 min
6
Punkte
Roudy-Radler
20.02.2008 23:42
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk
Datum
18.02.2008
Dauer
60 min
2
Punkte
Roudy-Radler
20.02.2008 23:42
0
Rad fahren
Spinning als Warm up
Datum
18.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
16.02.2008 21:11
0
Rad fahren
Zum SB-Wash (entsalzen)
Datum
16.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
16.02.2008 21:11
0
Rad fahren
Unter Tage
Datum
16.02.2008
Dauer
195 min
13
Punkte
Roudy-Radler
13.02.2008 20:37
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk (60min - Rest 120)
Datum
13.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
13.02.2008 20:36
0
Rad fahren
WarmUp
Datum
13.02.2008
Dauer
15 min
1
Punkt
Roudy-Radler
10.02.2008 17:34
0
Rad fahren
Deister - Trailtour
Datum
10.02.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Roudy-Radler
10.02.2008 17:34
0
Rad fahren
Hardtail ohne Federgabel
Datum
09.02.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
Roudy-Radler
08.02.2008 15:43
0
Rad fahren
SB-Wash und zurück
Datum
08.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
08.02.2008 15:43
0
Rad fahren
Rolle
Datum
06.02.2008
Dauer
92 min
6
Punkte
Roudy-Radler
04.02.2008 21:06
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk 60 min - Rest 150 min
Datum
04.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
04.02.2008 21:06
0
Laufen
WarmUp
Datum
04.02.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
01.02.2008 10:36
0
Rad fahren
Keller statt Büro
Datum
01.02.2008
Dauer
165 min
11
Punkte
Roudy-Radler
29.01.2008 20:34
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk (60 min - Rest 180 min)
Datum
29.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
29.01.2008 20:33
0
Rad fahren
Warmup
Datum
29.01.2008
Dauer
15 min
1
Punkt
Roudy-Radler
27.01.2008 20:27
0
Rad fahren
Datum
27.01.2008
Dauer
167 min
11
Punkte
Roudy-Radler
27.01.2008 20:26
0
Rad fahren
Rolle
Datum
27.01.2008
Dauer
92 min
6
Punkte
Roudy-Radler
24.01.2008 22:08
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk (60 min = 210 Rest)
Datum
24.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
24.01.2008 22:07
0
Laufen
Warm up
Datum
24.01.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
21.01.2008 20:20
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk (60 min - 240 min Rest)
Datum
21.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
20.01.2008 12:30
0
Alternative Sportarten
Kraftwerk (60min=Rest 270 min)
Datum
19.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
20.01.2008 12:29
0
Rad fahren
warmspinnen
Datum
19.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
18.01.2008 16:19
0
Laufen
Tempo = knapp über walken :-(
Datum
18.01.2008
Dauer
64 min
3
Punkte
Roudy-Radler
16.01.2008 17:21
0
Rad fahren
13:30-16:45 Rolle=Pflichterfüllung
Datum
16.01.2008
Dauer
185 min
12
Punkte
Roudy-Radler
14.01.2008 21:14
0
Alternative Sportarten
Kraft (Rest 300 min)
Datum
14.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
14.01.2008 21:13
0
Rad fahren
Auf- und Abwärmen
Datum
14.01.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
12.01.2008 14:08
0
Rad fahren
Rolle
Datum
12.01.2008
Dauer
152 min
10
Punkte
Roudy-Radler
10.01.2008 20:07
0
Rad fahren
Spinning
Datum
09.01.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
Roudy-Radler
07.01.2008 20:44
0
Rad fahren
kleine berge tour
Datum
06.01.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Roudy-Radler
04.01.2008 19:06
0
Rad fahren
Mal wieder im Wald
Datum
04.01.2008
Dauer
122 min
8
Punkte
Roudy-Radler
02.01.2008 23:12
0
Rad fahren
Spinning
Datum
02.01.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
Roudy-Radler
29.12.2007 19:07
0
Rad fahren
Rolle
Datum
29.12.2007
Dauer
62 min
4
Punkte
Roudy-Radler
16.12.2007 18:43
0
Rad fahren
3:44 Tourdauer-warten an der Laube etc
Datum
16.12.2007
Dauer
184 min
12
Punkte
Roudy-Radler
14.12.2007 17:59
0
Alternative Sportarten
60 min - Rest 330
Datum
14.12.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
14.12.2007 17:58
0
Laufen
Warm up
Datum
14.12.2007
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
11.12.2007 21:03
0
Alternative Sportarten
Kraft 60 min - Rest 360 min
Datum
11.12.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
11.12.2007 21:03
0
Laufen
Warm up
Datum
11.12.2007
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
09.12.2007 19:03
0
Rad fahren
Spinning
Datum
09.12.2007
Dauer
95 min
6
Punkte
Roudy-Radler
09.12.2007 19:03
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
08.12.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Roudy-Radler
09.12.2007 19:02
0
Alternative Sportarten
Kraft (60 min - Rest 390)
Datum
07.12.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
09.12.2007 19:01
0
Laufen
Aufwärmen
Datum
07.12.2007
Dauer
20 min
1
Punkt
Roudy-Radler
03.12.2007 20:58
0
Alternative Sportarten
Kraft 60 min (Rest 420min)
Datum
03.12.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Roudy-Radler
03.12.2007 20:57
0
Laufen
Warmu-up
Datum
03.12.2007
Dauer
20 min
1
Punkt
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