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Einträge von
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23.03.2009 13:46
0
Rad fahren
formaufbausprints rund um magdeburg
Datum
23.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
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23.03.2009 13:46
0
Rad fahren
grundlage rund um magdeburg
Datum
23.03.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
second 2 none
23.03.2009 13:49
0
Rad fahren
mit ingo und bär linksrheinisch und dann rechtsrheinisch zürück mit abstecher nach leichlingen
Datum
22.03.2009
Dauer
330 min
22
Punkte
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23.03.2009 13:48
0
Rad fahren
grundlage magdeburg-oschersleben-magdeburg
Datum
20.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
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23.03.2009 13:47
0
Alternative Sportarten
krafttraining im gym
Datum
19.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
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23.03.2009 13:45
0
Rad fahren
bergintervalle im harz-halberstadt-quedlingburg-neinstedt-thale hexentanzplatz-hüttenrode-rübeland-elbingerrode-schierke-brocken-wernigerode-halberstadt
Datum
17.03.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
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23.03.2009 13:43
0
Rad fahren
grundlage
Datum
15.03.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
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23.03.2009 13:42
0
Rad fahren
bergintervalle im bergischen land
Datum
14.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
23.03.2009 13:41
0
Rad fahren
grundlage
Datum
13.03.2009
Dauer
270 min
18
Punkte
second 2 none
23.03.2009 13:41
0
Rad fahren
grundlage
Datum
11.03.2009
Dauer
270 min
18
Punkte
second 2 none
23.03.2009 13:40
0
Rad fahren
schwellentempo
Datum
10.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
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08.03.2009 19:39
0
Rad fahren
grundlage richtung grevenbroich
Datum
08.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
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08.03.2009 19:38
0
Alternative Sportarten
krafttraining im gym
Datum
08.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
second 2 none
08.03.2009 19:38
0
Rad fahren
richtung hückeswagen bergintervalle
Datum
07.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
06.03.2009 11:27
0
Rad fahren
formaufbausprints
Datum
05.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
06.03.2009 11:27
0
Rad fahren
grundlage
Datum
04.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
second 2 none
06.03.2009 11:28
0
Alternative Sportarten
kraftraining im gym
Datum
03.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
second 2 none
06.03.2009 11:26
0
Rad fahren
training schwellentempo
Datum
02.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
01.03.2009 20:41
0
Rad fahren
ga
Datum
01.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
01.03.2009 20:42
0
Rad fahren
kraftraining im gym
Datum
28.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
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01.03.2009 20:40
0
Rad fahren
ga
Datum
28.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
27.02.2009 20:46
0
Rad fahren
ga 1
Datum
27.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:53
0
Rad fahren
kompensation
Datum
26.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:52
0
Rad fahren
leistungsdiagnostik
Datum
25.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:51
0
Rad fahren
grundlage mit röltgen
Datum
22.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:54
0
Alternative Sportarten
krafttraining im gym
Datum
21.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:51
0
Rad fahren
grundlage
Datum
21.02.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:51
0
Rad fahren
k1
Datum
20.02.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:49
0
Rad fahren
spin ups
Datum
19.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:48
0
Rad fahren
grundlage
Datum
18.02.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
second 2 none
26.02.2009 13:47
0
Rad fahren
tempotraining
Datum
17.02.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:16
0
Rad fahren
grundlage-düsseldorf,duisburg,krefeld,meerbusch,düsseldorf,hilden,solingen
Datum
15.02.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:15
0
Rad fahren
k1 3x5 sätze 6% 3min on/3min off
Datum
14.02.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:13
0
Alternative Sportarten
krafttraining im gym
Datum
12.02.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:13
0
Rad fahren
grundlage-düsseldorf,duisburg,ratingen,wülfrath,mettmann,wuppertal,solingen
Datum
11.02.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:12
0
Rad fahren
tempotraining
Datum
10.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
second 2 none
16.02.2009 16:11
0
Rad fahren
grundlage
Datum
08.02.2009
Dauer
270 min
18
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:25
0
Rad fahren
grundlage mit alex
Datum
07.02.2009
Dauer
190 min
12
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:24
0
Rad fahren
techniktraining
Datum
07.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:24
0
Rad fahren
1. bergintervall
Datum
06.02.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:23
0
Rad fahren
grundlage
Datum
04.02.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:23
0
Rad fahren
1. tempointervall
Datum
03.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:22
0
Alternative Sportarten
kraftraum
Datum
01.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:21
0
Rad fahren
grundlage
Datum
01.02.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:21
0
Rad fahren
aerober zeitfahrtest
Datum
31.01.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:20
0
Rad fahren
kompensationstraining
Datum
30.01.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:20
0
Rad fahren
lockere formaufbausprints
Datum
29.01.2009
Dauer
80 min
5
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:19
0
Alternative Sportarten
kraftraum
Datum
28.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:19
0
Rad fahren
grundlage
Datum
28.01.2009
Dauer
140 min
9
Punkte
second 2 none
07.02.2009 14:18
0
Rad fahren
grundlage
Datum
27.01.2009
Dauer
110 min
7
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