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Einträge von
GordonFlash
GordonFlash
09.02.2014 22:53
0
Rad fahren
G1
Datum
07.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
GordonFlash
10.02.2014 11:10
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining
Datum
06.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
05.02.2014 21:25
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining
Datum
05.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
05.02.2014 21:22
0
Rad fahren
Arbeitsweg + Schleife über Zeltinger Brücke
Datum
05.02.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
GordonFlash
05.02.2014 21:24
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilisation
Datum
04.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
05.02.2014 21:21
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
04.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
04.02.2014 15:31
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilisation
Datum
03.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
04.02.2014 15:30
0
Rad fahren
HIIT Training
Datum
03.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
02.02.2014 22:10
0
Rad fahren
MTB KA mit Umsetzung
Datum
02.02.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
GordonFlash
02.02.2014 22:09
0
Alternative Sportarten
Stabilisationsübungen
Datum
01.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
31.01.2014 14:11
0
Rad fahren
Bisschen hügelig am Morgen
Datum
31.01.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
GordonFlash
31.01.2014 14:09
0
Alternative Sportarten
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Datum
31.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
31.01.2014 14:09
0
Rad fahren
Arbeitsweg mit Schleife
Datum
30.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:25
0
Alternative Sportarten
Stabilisationsübungen
Datum
30.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:25
0
Alternative Sportarten
Auflockern und leichte Stabilisationsübungen
Datum
29.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:25
0
Alternative Sportarten
Auflockern und leichte Stabilisationsübungen
Datum
28.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:24
0
Alternative Sportarten
Auflockern und leichte Stabilisationsübungen
Datum
27.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:22
0
Rad fahren
MTB Runde mit Hexenschuss
Datum
26.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:23
0
Alternative Sportarten
Dehnen und Rumpftraining
Datum
24.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:23
0
Laufen
Lockeres laufen mit Anni
Datum
24.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
GordonFlash
30.01.2014 09:21
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
23.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
22.01.2014 20:41
0
Rad fahren
Arbeitsweg + Schleife G1
Datum
22.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
GordonFlash
21.01.2014 06:40
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
19.01.2014 22:13
0
Rad fahren
G1 + 3x8 KA am Berg
Datum
19.01.2014
Dauer
195 min
13
Punkte
GordonFlash
19.01.2014 22:12
0
Rad fahren
G1 in Thüringen
Datum
18.01.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
GordonFlash
17.01.2014 11:27
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
16.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
17.01.2014 11:27
0
Rad fahren
G1 flach
Datum
15.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
17.01.2014 11:26
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining
Datum
14.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
17.01.2014 11:26
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
14.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
14.01.2014 16:13
0
Alternative Sportarten
Dehnen und Rumpftraining
Datum
13.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
14.01.2014 16:12
0
Rad fahren
HIIT 4x30 sek + 5x5 min
Datum
13.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
GordonFlash
14.01.2014 16:12
0
Rad fahren
G1 + 3x7 KA
Datum
12.01.2014
Dauer
195 min
13
Punkte
GordonFlash
14.01.2014 16:10
0
Rad fahren
Lockere Runde mit Radtausch
Datum
11.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
GordonFlash
09.01.2014 22:04
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
09.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
08.01.2014 21:52
0
Rad fahren
G1 flach
Datum
08.01.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
GordonFlash
07.01.2014 09:41
0
Rad fahren
HIIT Training
Datum
06.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
06.01.2014 11:39
0
Rad fahren
Grundlage + 3x6 KA
Datum
05.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
GordonFlash
06.01.2014 11:40
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining mit Pezzi und Terraband unter Christbäumchen
Datum
04.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
03.01.2014 18:14
0
Rad fahren
Rennrad locker
Datum
03.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
GordonFlash
03.01.2014 18:16
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining unterm Christbäumchen
Datum
02.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
30.12.2013 09:25
0
Laufen
Locker laufen mit Annika
Datum
29.12.2013
Dauer
43 min
2
Punkte
GordonFlash
30.12.2013 09:24
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
27.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
30.12.2013 09:24
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit Annika
Datum
27.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
24.12.2013 11:51
0
Alternative Sportarten
Lockern, dehnen und Rumpftraining.
Datum
24.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
24.12.2013 11:50
0
Laufen
9,5 km nicht ganz so locker
Datum
24.12.2013
Dauer
43 min
2
Punkte
GordonFlash
23.12.2013 22:50
0
Laufen
Locker laufen mit Anni
Datum
23.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
GordonFlash
23.12.2013 09:55
0
Rad fahren
Grundlage Rennrad Mosel bis Klüsserath
Datum
21.12.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
GordonFlash
23.12.2013 09:53
0
Laufen
HIIT
Datum
20.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
GordonFlash
20.12.2013 14:55
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
20.12.2013 06:32
0
Rad fahren
Arbeitsweg + Alftal Schleife
Datum
19.12.2013
Dauer
120 min
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