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Einträge von
zicbert
zicbert
21.02.2012 12:39
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - Pr. 11
Datum
21.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
20.02.2012 19:15
0
Rad fahren
MTB Tour Spandau -Falkensee-
Datum
20.02.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
zicbert
20.02.2012 11:14
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - incl. Pr. 10
Datum
20.02.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
19.02.2012 18:23
0
Rad fahren
Ergo - incl. Test (der fünfte)
Datum
19.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
18.02.2012 16:50
0
Rad fahren
MTB mit Andi und Lars - Grunewaldrunde mit Rückfahrt über Hahneberg/Falkensee
Datum
18.02.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
zicbert
16.02.2012 17:40
0
Rad fahren
MTB Tegel -Runde
Datum
16.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
zicbert
16.02.2012 13:59
0
Laufen
lockere Morgenrunde im Wald
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
zicbert
15.02.2012 13:11
0
Rad fahren
Ergo Frühtour -Pr.34(8 x 3 min Intervalle mit 220 Watt)
Datum
15.02.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
14.02.2012 17:37
0
Rad fahren
MTB Tegeltour mit Schnee und Regen
Datum
14.02.2012
Dauer
110 min
7
Punkte
zicbert
14.02.2012 11:54
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - Pr. 3 kleine Intervalle ( low )
Datum
14.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
13.02.2012 17:31
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 47 (kotz)
Datum
13.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
12.02.2012 14:43
0
Rad fahren
Ergo Mittagstour - Cardio bei Biathlon und Riesenslalom
Datum
12.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
12.02.2012 07:10
0
Rad fahren
Ergo Abendtour - Pr. 21 Mucke an und ab dafür ...
Datum
11.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
zicbert
11.02.2012 14:07
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - GA 1
Datum
11.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
10.02.2012 13:54
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - Cardio
Datum
10.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
09.02.2012 12:37
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - Pr. 31
Datum
09.02.2012
Dauer
70 min
4
Punkte
zicbert
08.02.2012 18:27
0
Rad fahren
MTB-Tour durch Wald und Wiesen
Datum
08.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
zicbert
08.02.2012 12:43
0
Rad fahren
Ergo Frühtour - u.a. Pr. 47
Datum
08.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
07.02.2012 12:44
0
Rad fahren
Ergo Frühtour -Pr.38 und Cardio
Datum
07.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
06.02.2012 13:33
0
Rad fahren
Ergo-Tour bei -23,8 Grad ???
Datum
06.02.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
05.02.2012 12:15
0
Rad fahren
Ergo - Cardio mit Wintersport
Datum
05.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
04.02.2012 13:58
0
Rad fahren
Ergo - Cardio bei Abfahrtslauf und Biathlon der Damen
Datum
04.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
03.02.2012 17:56
0
Rad fahren
Ergo- Pr. 21 " WOW " Fahrtspiel bis 500 Watt - voll goil
Datum
03.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
zicbert
02.02.2012 16:47
0
Rad fahren
Ergo - Pr.5 "high Intervalle"
Datum
02.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
01.02.2012 19:50
0
Rad fahren
Ergo -Pr.35 leichtes Intervall- Training
Datum
01.02.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
31.01.2012 19:43
0
Rad fahren
Ergo - Cardio
Datum
31.01.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
31.01.2012 19:42
0
Rad fahren
Ergo - Frühpr. 47
Datum
31.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
30.01.2012 19:23
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 47 GA 1/2
Datum
30.01.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
29.01.2012 12:34
0
Rad fahren
Auf dem Stubentiger Pr. 21 - Fahrtspiel bis 600 Watt -
Datum
29.01.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
zicbert
28.01.2012 17:17
0
Laufen
Lauftraining -
Datum
28.01.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
zicbert
26.01.2012 16:51
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 32 mit ordentlich Mucke von Andi
Datum
26.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
zicbert
25.01.2012 13:31
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 47 und Cardio
Datum
25.01.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
24.01.2012 18:58
0
Rad fahren
MTB-Tour nach Gatow zu Andi und zurück
Datum
24.01.2012
Dauer
110 min
7
Punkte
zicbert
24.01.2012 13:05
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 19 und Cardio
Datum
24.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
zicbert
23.01.2012 13:55
0
Rad fahren
Erge-Pr. 7 "mittlere Pyramide"
Datum
23.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
22.01.2012 16:09
0
Laufen
Laufen durch den Spandauer Wald
Datum
22.01.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
zicbert
21.01.2012 17:23
0
Rad fahren
kleine Runde mit dem MTB bei Regen/Schnee und Sch....
Datum
21.01.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
zicbert
20.01.2012 17:10
0
Rad fahren
Ergo -Leistungstest die "vierte" bis 400 Watt ... habe fertich !!
Datum
20.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
19.01.2012 19:43
0
Rad fahren
Bei dem sch... Wetter - eine extra Runde auf dem Stubentiger
Datum
19.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
19.01.2012 11:18
0
Rad fahren
Ergo - Frühsport Pr. 36
Datum
19.01.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
zicbert
18.01.2012 19:10
0
Laufen
lockere Morgenrunde - zum Einlaufen der neuen Laufschuhe
Datum
18.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
zicbert
17.01.2012 18:42
0
Rad fahren
Ergo - Pr.16 und geile Spinning Mucke mit 70 - 116 BPM
Datum
17.01.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
zicbert
16.01.2012 13:02
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 47 kotz....
Datum
16.01.2012
Dauer
70 min
4
Punkte
zicbert
15.01.2012 18:05
0
Rad fahren
MTB große Tegel Runde
Datum
15.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
zicbert
13.01.2012 19:40
0
Rad fahren
MTB - kleine Tegel Runde
Datum
13.01.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
zicbert
12.01.2012 09:33
0
Rad fahren
Ergo- Pr. 35 mit 4x3min Interv. bei 225 Watt
Datum
12.01.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
zicbert
11.01.2012 13:12
0
Rad fahren
Ergo - Pr.47 Andi`s Kotzprog.
Datum
11.01.2012
Dauer
70 min
4
Punkte
zicbert
10.01.2012 13:05
0
Rad fahren
Ergo - Pr. 8 und Cardio
Datum
10.01.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
zicbert
09.01.2012 12:05
0
Rad fahren
Ergo - u.a. Pr. 30 bis 225 Watt
Datum
09.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
zicbert
08.01.2012 15:21
0
Rad fahren
MTB Döbritzer Heide -Sacrow - Döbritzer Heide-Schönwalde
Datum
08.01.2012
Dauer
185 min
12
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