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Winterpokal-Forum
Eintrag-Details
Ahornzeit
22.01.2018 13:58
0
Rad fahren
1h Laufband: 10min ein. Jede 5.min ab min 10 3x 5er Pace (2:30/3:00/3:30min Dauer). 2x 4:30er pace (2:00/2:30dauer). 1x 4er pace (1:30min Dauer). Ab min 50-55 5min auf 5er pace
Datum
22.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
4
Punkte