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Einträge von
m7cha
m7cha
25.12.2016 11:59
0
Rad fahren
Ga1
Datum
25.12.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
m7cha
22.12.2016 13:06
0
Rad fahren
GA1
Datum
22.12.2016
Dauer
94 min
6
Punkte
m7cha
09.12.2016 14:45
0
Rad fahren
MTB GA1/2
Datum
09.12.2016
Dauer
101 min
6
Punkte
m7cha
07.12.2016 17:35
0
Rad fahren
Rolle 3x6min K3
Datum
07.12.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
05.12.2016 20:03
0
Rad fahren
Ga1
Datum
05.12.2016
Dauer
97 min
6
Punkte
m7cha
04.12.2016 17:30
0
Rad fahren
Ga1
Datum
04.12.2016
Dauer
121 min
8
Punkte
m7cha
05.12.2016 20:08
0
Rad fahren
FS GA1/2
Datum
03.12.2016
Dauer
91 min
6
Punkte
m7cha
28.11.2016 13:34
0
Rad fahren
Ga1
Datum
28.11.2016
Dauer
100 min
6
Punkte
m7cha
26.11.2016 14:07
0
Rad fahren
GA1/2 FS
Datum
26.11.2016
Dauer
93 min
6
Punkte
m7cha
23.11.2016 17:29
0
Rad fahren
Rolle 4x TF Pyramide 60-70-80-90-100-110-120-130-140-130-120-110-100-90-80-70-60
Datum
23.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
22.11.2016 18:59
0
Rad fahren
Rolle 3x6 min K3
Datum
22.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
20.11.2016 13:23
0
Rad fahren
GA1
Datum
20.11.2016
Dauer
123 min
8
Punkte
m7cha
16.11.2016 18:47
0
Rad fahren
Rolle 4x TF Pyramide 60-140-60
Datum
16.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
15.11.2016 18:33
0
Rad fahren
Rolle 3x6 min K3
Datum
15.11.2016
Dauer
46 min
3
Punkte
m7cha
15.11.2016 20:00
0
Alternative Sportarten
Dehnen
Datum
14.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
m7cha
13.11.2016 13:12
0
Alternative Sportarten
Stabi/Kraft Rücken, Schultern, Beine
Datum
13.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
m7cha
13.11.2016 13:12
0
Rad fahren
GA1
Datum
13.11.2016
Dauer
130 min
8
Punkte
m7cha
12.11.2016 12:57
0
Rad fahren
Ga1/2 Fahrtspiel MTB
Datum
12.11.2016
Dauer
91 min
6
Punkte
m7cha
10.11.2016 18:17
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
10.11.2016
Dauer
20 min
0
Punkte
m7cha
09.11.2016 19:44
0
Rad fahren
Rolle, 3x TF Pyramide 60-70-80-90-100-110-120-130-120-110-100-90-80-70-60
Datum
09.11.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
m7cha
09.11.2016 19:45
0
Rad fahren
Rolle, 3x6 min K3
Datum
08.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
09.11.2016 19:46
0
Rad fahren
Rolle, 3x4 min K3
Datum
03.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
m7cha
26.12.2015 15:48
0
Rad fahren
GA1 Plattfuß
Datum
26.12.2015
Dauer
115 min
Distanz
46,0 km
7
Punkte
m7cha
25.12.2015 14:38
0
Rad fahren
GA1
Datum
25.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
54,9 km
8
Punkte
m7cha
25.12.2015 14:58
0
Rad fahren
GA1
Datum
24.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
42,0 km
6
Punkte
m7cha
20.12.2015 15:23
0
Rad fahren
GA1 Nebelrunde
Datum
20.12.2015
Dauer
156 min
Distanz
68,7 km
10
Punkte
m7cha
19.12.2015 16:42
0
Rad fahren
GA1/2
Datum
19.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
m7cha
17.12.2015 20:34
0
Rad fahren
5x1 min TF>110
Datum
17.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
18,5 km
2
Punkte
m7cha
15.12.2015 21:00
0
Rad fahren
Rolle 3x 6min KA1
Datum
15.12.2015
Dauer
46 min
Distanz
19,0 km
3
Punkte
m7cha
13.12.2015 14:18
0
Rad fahren
GA1
Datum
13.12.2015
Dauer
167 min
Distanz
74,7 km
11
Punkte
m7cha
13.12.2015 10:40
0
Rad fahren
Fahrstpiel GA1/2
Datum
12.12.2015
Dauer
111 min
Distanz
50,2 km
7
Punkte
m7cha
10.12.2015 21:44
0
Rad fahren
3x TF Pyramide 50-60-70-80-90-100-110-120-110-100-90-80-70-60-50
Datum
10.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
22,8 km
3
Punkte
m7cha
08.12.2015 21:46
0
Rad fahren
Rolle 3x6min KA1
Datum
08.12.2015
Dauer
46 min
Distanz
18,5 km
3
Punkte
m7cha
07.12.2015 22:02
0
Rad fahren
Rennrad GA1/2
Datum
05.12.2015
Dauer
98 min
Distanz
42,7 km
6
Punkte
m7cha
07.12.2015 22:01
0
Rad fahren
3x Frequenzpyramide 50-60-70-80-90-100-110-120-110-100-90-80-70-60-50
Datum
02.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
18,5 km
3
Punkte
m7cha
07.12.2015 21:59
0
Laufen
GA1, inkl Lauf ABC
Datum
02.12.2015
Dauer
36 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
m7cha
17.11.2015 21:35
0
Laufen
GA1 locker
Datum
17.11.2015
Dauer
31 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
m7cha
15.11.2015 20:41
0
Laufen
5km Herbstwaldlauf Immenstaad
Datum
15.11.2015
Dauer
23 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
m7cha
14.11.2015 22:29
0
Rad fahren
GA1
Datum
14.11.2015
Dauer
124 min
Distanz
54,6 km
8
Punkte
m7cha
11.11.2015 20:15
0
Rad fahren
Rolle 3x6min KA
Datum
11.11.2015
Dauer
41 min
2
Punkte
m7cha
11.11.2015 12:37
0
Laufen
20 min Ga2
Datum
11.11.2015
Dauer
41 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
m7cha
10.11.2015 19:59
0
Rad fahren
Rolle 10 Min. Warm-Up 5 Min. bei TF 100 U/min 5 Min. G1 5 Min. bei TF 100 U/min 5 Min. G1 TF-Pyramide, je Stufe 1 Min.90-100-110-120-110-100-90 U/min 5 Min. G1 5 x 10 Sek. Sprint, 50 Sek. locker kurbeln 5 min G1 8 min Cool down
Datum
10.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
28,0 km
4
Punkte
m7cha
10.11.2015 19:57
0
Laufen
GA1 3xSTL
Datum
10.11.2015
Dauer
46 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
m7cha
08.11.2015 16:36
0
Rad fahren
GA1
Datum
08.11.2015
Dauer
180 min
Distanz
80,0 km
12
Punkte
m7cha
07.11.2015 15:49
0
Rad fahren
Ga1/2
Datum
07.11.2015
Dauer
120 min
Distanz
37,5 km
8
Punkte
m7cha
06.11.2015 22:13
0
Laufen
GA1
Datum
06.11.2015
Dauer
47 min
Distanz
7,9 km
2
Punkte
m7cha
04.11.2015 14:53
0
Laufen
GA1
Datum
04.11.2015
Dauer
42 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
m7cha
03.11.2015 22:03
0
Laufen
20 min GA2
Datum
03.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
7,3 km
2
Punkte
m7cha
30.11.2014 16:48
0
Rad fahren
GA1, hochnebel
Datum
30.11.2014
Dauer
122 min
8
Punkte
m7cha
29.11.2014 14:57
0
Rad fahren
G1/2 Fahrtspiel, Nebel-Sonne
Datum
29.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
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