Einträge von Langenfelder
Rad fahren
ne Rund mit den Jungs, war nett. incl 30min mit dem Hund
Datum
02.12.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
von mir zum Cycleman, Glüder um die Seng, Hölverscheid,Wersbach,Grünscheid, Ölbach, Biesenbach, Op, Reusratht und nach Hause. Hab alle Schlamlöcher gefunden
Datum
29.11.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
Alternative Sportarten
15min Crosstrainer 15min Wii fit
Datum
28.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Pilz,Rüdenstein,Leide, Raderhof, FernsehturmDH, Glüder, Senkbachtalsperre, Kuhle, Wersbach, Grünscheid, Ölbachtal, Ophofen, Reusrath und nach Hause 58Km 1100 HM 15,8 Schnitt
Datum
20.11.2009
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
2x20 min einmal heute Mittag und einmal Abends, auch bei Regen muss der Wauzi Pippi
Datum
09.11.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Pilz,Rüdenstein, Wolfstall, Glüder, Burg Hohenscheid und über Wipperaue zurück 45Km 1200Hm
Datum
08.11.2009
Dauer
265 min
17
Punkte
Alternative Sportarten
Schrank in die 3. etage getragen
Datum
08.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
nicht so schnell, wegen meinem Hund:-
Datum
03.11.2009
Dauer
45 min
3
Punkte