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Einträge von
charly_k
charly_k
09.11.2009 22:04
0
Laufen
Datum
08.11.2009
Dauer
63 min
3
Punkte
charly_k
08.11.2009 00:52
0
Laufen
Wieder um den flughafen
Datum
07.11.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
charly_k
06.11.2009 23:24
0
Alternative Sportarten
Klettern
Datum
05.11.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
charly_k
06.11.2009 23:28
0
Alternative Sportarten
Bowling
Datum
04.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
charly_k
06.11.2009 23:28
0
Alternative Sportarten
fitnesstudio
Datum
03.11.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
charly_k
06.11.2009 23:27
0
Rad fahren
1h Spinning
Datum
03.11.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
charly_k
06.11.2009 23:26
0
Laufen
Einmal um den Flughafen
Datum
02.11.2009
Dauer
67 min
3
Punkte
charly_k
29.03.2009 00:16
0
Rad fahren
Tegernsee-Runde im komplette Concordia-Express (das gibt Punkte), erstmals seit langem wieder richtig Sonnenschein (zumindest großteils)
Datum
28.03.2009
Dauer
287 min
19
Punkte
charly_k
27.03.2009 18:31
0
Rad fahren
80km-Runde mit Matze und Florian, Beine noch recht schwer aber es wird scho wieder besser. Ich sag wie Jan Ullrich: "Ich seh keine Alarmglocken läuten. Meine Form kommt erst wenns warm wird"
Datum
27.03.2009
Dauer
173 min
11
Punkte
charly_k
27.03.2009 18:33
0
Rad fahren
erste lockere Ausfahrt nach über einer Woche Erkältungspause
Datum
26.03.2009
Dauer
131 min
8
Punkte
charly_k
27.03.2009 18:35
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, Gleich gemerkt, dass heut noch gar nix geht und nach Minimalprogramm abgebrochen...
Datum
25.03.2009
Dauer
35 min
2
Punkte
charly_k
23.03.2009 16:54
0
Rad fahren
MTBen mit verrotzter Nase, keiner Luft und Blei in den Beinen
Datum
22.03.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
charly_k
23.03.2009 16:53
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.03.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
charly_k
23.03.2009 16:52
0
Rad fahren
Garching-Gschwendt (bei Straubing), bis Landshut mit Erich. 132km
Datum
18.03.2009
Dauer
257 min
17
Punkte
charly_k
17.03.2009 13:24
0
Rad fahren
Lockere Rekomrunde mit Erich, Beine noch ziemlich schwer
Datum
17.03.2009
Dauer
126 min
8
Punkte
charly_k
16.03.2009 14:46
0
Rad fahren
Lake Garda Tour
Datum
15.03.2009
Dauer
244 min
16
Punkte
charly_k
16.03.2009 14:47
0
Rad fahren
Lake Garda - Warmup
Datum
14.03.2009
Dauer
48 min
3
Punkte
charly_k
16.03.2009 14:47
0
Rad fahren
Rekom-Rad
Datum
13.03.2009
Dauer
63 min
4
Punkte
charly_k
12.03.2009 21:41
0
Rad fahren
6 Bergintervalle Schäftlarn
Datum
12.03.2009
Dauer
158 min
10
Punkte
charly_k
12.03.2009 21:42
0
Rad fahren
Rolle
Datum
11.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
charly_k
12.03.2009 21:42
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
charly_k
12.03.2009 21:41
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (mit Björn)
Datum
11.03.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
charly_k
12.03.2009 21:43
0
Rad fahren
30er Grundlagenrunde, 97km
Datum
10.03.2009
Dauer
189 min
12
Punkte
charly_k
08.03.2009 20:11
0
Rad fahren
A2, 110km
Datum
08.03.2009
Dauer
220 min
14
Punkte
charly_k
08.03.2009 20:11
0
Rad fahren
Bahnfahren Augsburg
Datum
07.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
charly_k
06.03.2009 13:39
0
Rad fahren
ausfahren auf der Rolle
Datum
06.03.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
charly_k
06.03.2009 13:16
0
Laufen
lockerer Lauf mit Erich, Sebastian und dem Präsi höchstpersönlich
Datum
06.03.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
charly_k
05.03.2009 23:37
0
Rad fahren
Rolle
Datum
05.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
charly_k
04.03.2009 18:15
0
Rad fahren
lockere Starnberger-Runde mit Björn und Erich, doch nicht so "warm" wie gehofft
Datum
04.03.2009
Dauer
244 min
16
Punkte
charly_k
04.03.2009 00:14
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
03.03.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
charly_k
04.03.2009 00:14
0
Rad fahren
lockeres Frequenztraining
Datum
03.03.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
charly_k
02.03.2009 17:44
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
02.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
charly_k
02.03.2009 17:44
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (mit Björn)
Datum
02.03.2009
Dauer
75 min
2
Punkte
charly_k
28.02.2009 19:47
0
Rad fahren
4mal KA2 in Schäftlarn
Datum
28.02.2009
Dauer
126 min
8
Punkte
charly_k
27.02.2009 15:50
0
Rad fahren
ausrollen
Datum
27.02.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
charly_k
27.02.2009 15:50
0
Laufen
mit Langlauf-Werner
Datum
27.02.2009
Dauer
67 min
3
Punkte
charly_k
26.02.2009 22:16
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
26.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
charly_k
26.02.2009 22:16
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (mit Björn)
Datum
26.02.2009
Dauer
75 min
2
Punkte
charly_k
26.02.2009 00:44
0
Rad fahren
Sub-Threshold 1x5min 2x20min, 10x1min Cadence
Datum
25.02.2009
Dauer
121 min
8
Punkte
charly_k
24.02.2009 01:09
0
Alternative Sportarten
Bouldern im Heavens Gate
Datum
23.02.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
charly_k
23.02.2009 16:51
0
Skilanglauf/Skitouren
Skaten mit Werner in Lengries
Datum
23.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
charly_k
22.02.2009 19:12
0
Rad fahren
Rolle, A2
Datum
22.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
charly_k
22.02.2009 00:17
0
Rad fahren
4x6min á 300W, danach 1h A2
Datum
21.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
charly_k
20.02.2009 23:54
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.02.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
charly_k
19.02.2009 23:53
0
Rad fahren
Rolle, Grundlage
Datum
19.02.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
charly_k
19.02.2009 23:51
0
Laufen
8km, damits auf der Rolle nicht ganz so lang wird...
Datum
19.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
charly_k
18.02.2009 23:59
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
charly_k
18.02.2009 23:58
0
Rad fahren
Rolle, Tempotraining 40min 240W; 20min 250W
Datum
18.02.2009
Dauer
130 min
8
Punkte
charly_k
17.02.2009 23:39
0
Rad fahren
Rolle, Frequenz- & Motoriktraining
Datum
17.02.2009
Dauer
144 min
9
Punkte
charly_k
16.02.2009 23:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
16.02.2009
Dauer
45 min
2
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