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Einträge von
ralf68
ralf68
08.12.2015 12:23
0
Rad fahren
MTB - Mal wieder zum Krehberg
Datum
08.12.2015
Dauer
138 min
Distanz
29,3 km
Sonstiges
9
Punkte
ralf68
07.12.2015 12:22
0
Rad fahren
Lockeres 'AusRollen' - man sind meine Beine heute schwer ;-)
Datum
07.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
12,3 km
2
Punkte
ralf68
06.12.2015 16:30
0
Rad fahren
MTB - Winterpokal-Teamtour mit Platten auf dem Heimweg
Datum
06.12.2015
Dauer
248 min
Distanz
55,2 km
Sonstiges
16
Punkte
ralf68
05.12.2015 15:07
0
Rad fahren
MTB - 99% Asphalt zum Warmfahren für morgen ;-)
Datum
05.12.2015
Dauer
124 min
Distanz
38,8 km
Sonstiges
8
Punkte
ralf68
05.12.2015 00:03
0
Alternative Sportarten
Datum
04.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
03.12.2015 17:50
0
Rad fahren
Rollentraining - heute in Begleitung von Grönemeyer
Datum
03.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
24,0 km
3
Punkte
ralf68
02.12.2015 15:46
0
Rad fahren
MTB - Be1 + Punkte für WP sammeln / der Rest ;-)
Datum
02.12.2015
Dauer
246 min
Distanz
46,2 km
Sonstiges
16
Punkte
ralf68
02.12.2015 15:46
0
Rad fahren
MTB - Be1 + Punkte für WP sammeln / die ersten Meter
Datum
02.12.2015
Dauer
5 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
0
Punkte
ralf68
01.12.2015 19:43
0
Rad fahren
Rollentraining - Laune ist im Keller ... Sattelstütze vom Radon ist doch defekt :-( Also bis auf weiteres wieder 26''
Datum
01.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
15,7 km
2
Punkte
ralf68
30.11.2015 19:25
0
Rad fahren
Rollentraining - heute mal 10 Minuten Intervalle - begleitet von Adele, Lafee und Within Temptation :-)
Datum
30.11.2015
Dauer
90 min
Distanz
47,5 km
6
Punkte
ralf68
29.11.2015 17:12
0
Rad fahren
MTB - Straße HP/Laudenbach/Juhöhe/HP
Datum
29.11.2015
Dauer
78 min
Distanz
19,4 km
Sonstiges
5
Punkte
ralf68
28.11.2015 16:59
0
Rad fahren
MTB - Straße zum Melibokus und zurück
Datum
28.11.2015
Dauer
122 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
8
Punkte
ralf68
27.11.2015 12:07
2
Rad fahren
MTB - Nur flach im Ried
Datum
27.11.2015
Dauer
108 min
Distanz
36,1 km
Sonstiges
7
Punkte
ralf68
26.11.2015 11:20
0
Rad fahren
Rollentraining (Vorbereitung auf morgen?)
Datum
26.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
29,8 km
4
Punkte
ralf68
25.11.2015 11:24
0
Rad fahren
Rollentraining - nur ein Pünktchen ... mehr Zeit hatte ich heute leider nicht :-(
Datum
25.11.2015
Dauer
20 min
Distanz
10,1 km
1
Punkt
ralf68
24.11.2015 11:19
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
24.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
23,4 km
3
Punkte
ralf68
23.11.2015 11:38
0
Rad fahren
Rollentraining vor der Arbeit
Datum
23.11.2015
Dauer
35 min
Distanz
17,9 km
2
Punkte
ralf68
22.11.2015 15:01
0
Alternative Sportarten
Melibokus mit erstem Schnee und Sonne
Datum
22.11.2015
Dauer
77 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
ralf68
22.11.2015 17:10
0
Rad fahren
Rollentraining zum Wochenabschluss
Datum
22.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
23,8 km
3
Punkte
ralf68
21.11.2015 15:08
0
Rad fahren
Rollentraining - Platz schaffen für das üppige Essen heute Abend ;-)
Datum
21.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
23,9 km
3
Punkte
ralf68
20.11.2015 20:13
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
20.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
31,7 km
4
Punkte
ralf68
19.11.2015 19:18
0
Alternative Sportarten
Heute nur 'Invalidengymnastik'
Datum
19.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
18.11.2015 15:53
0
Alternative Sportarten
"Wein- und Steinweg" mit Römerschleife
Datum
18.11.2015
Dauer
114 min
Distanz
9,1 km
Sonstiges
2
Punkte
ralf68
17.11.2015 19:31
0
Rad fahren
Rolle. Mehr ging heute leider nicht ... autsch :-(
Datum
17.11.2015
Dauer
30 min
Distanz
15,9 km
2
Punkte
ralf68
16.11.2015 18:03
1
Rad fahren
Rollentraining im Takt zu AC/DC
Datum
16.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
33,7 km
4
Punkte
ralf68
15.11.2015 15:16
0
Alternative Sportarten
Mit Trekkingstöcken zur Juhöhe und zurück. (Hart erarbeitete 2 Punkte)
Datum
15.11.2015
Dauer
141 min
Distanz
12,4 km
Sonstiges
2
Punkte
ralf68
15.11.2015 16:42
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
15.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
33,4 km
4
Punkte
ralf68
14.11.2015 14:59
0
Rad fahren
Rolle
Datum
14.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
25,5 km
3
Punkte
ralf68
12.11.2015 18:03
0
Alternative Sportarten
Stepper - echt doofe Idee mit meiner Leiste :-(
Datum
12.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
12.11.2015 18:01
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
12.11.2015
Dauer
30 min
Distanz
13,6 km
2
Punkte
ralf68
11.11.2015 18:46
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
11.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
11.11.2015 18:13
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
11.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
20,4 km
3
Punkte
ralf68
10.11.2015 19:48
0
Rad fahren
Ergometer im Hotel
Datum
10.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
22,5 km
3
Punkte
ralf68
09.11.2015 18:33
0
Rad fahren
Ergometer im Hotel
Datum
09.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
21,2 km
3
Punkte
ralf68
08.11.2015 17:55
0
Alternative Sportarten
Auf zur 'Burg zu Heppenheim'
Datum
08.11.2015
Dauer
130 min
Distanz
9,7 km
Sonstiges
2
Punkte
ralf68
08.11.2015 18:03
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
08.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
07.11.2015 15:12
0
Alternative Sportarten
Starkenburg über "5 Minuten Pfad" hoch und Kanonenweg/Drosselbergweg runter.
Datum
07.11.2015
Dauer
90 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
ralf68
07.11.2015 10:44
0
Alternative Sportarten
'Kranken'gymnastik
Datum
06.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
06.11.2015 12:23
1
Rad fahren
Rolle Gleicher Mist wie letztes Mal bei Auf- und Abstieg :-(
Datum
06.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
24,2 km
3
Punkte
ralf68
05.11.2015 19:19
0
Alternative Sportarten
Starkenburg erklommen
Datum
05.11.2015
Dauer
120 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
ralf68
05.11.2015 11:51
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
05.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
ralf68
04.11.2015 15:49
1
Rad fahren
Rolle Aufsteigen bei 'angeschnalltem' Rad (wenn auch von verkehrter Seite und ganz behutsam) ging noch. Wieder runter war um einiges "spannender". Das Kurbeln an sich ist OK :-)
Datum
04.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
21,8 km
3
Punkte
ralf68
04.11.2015 14:04
0
Alternative Sportarten
Datum
04.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
ralf68
03.11.2015 19:17
0
Alternative Sportarten
Datum
03.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
ralf68
02.11.2015 17:16
0
Alternative Sportarten
Gymnastik sowie "Laufen" zum See und zurück nach folgenreichem MTB Sturz.
Datum
02.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
4,0 km
2
Punkte
ralf68
28.03.2015 17:08
0
Rad fahren
MTB - Samstagstour mit Heppenheimer Skiclub
Datum
28.03.2015
Dauer
140 min
Sonstiges
9
Punkte
ralf68
27.03.2015 20:42
0
Rad fahren
MTB - Guidet by Stephan74 - Holla die Waldfee ;-)
Datum
27.03.2015
Dauer
173 min
Sonstiges
11
Punkte
ralf68
25.03.2015 19:56
0
Rad fahren
MTB - Krehberg
Datum
25.03.2015
Dauer
153 min
Sonstiges
10
Punkte
ralf68
22.03.2015 15:43
0
Rad fahren
MTB - Kleine Testrunde nach dem Schrauben
Datum
22.03.2015
Dauer
84 min
Sonstiges
5
Punkte
ralf68
21.03.2015 17:10
0
Rad fahren
MTB - Samstägliche Skiclubtour
Datum
21.03.2015
Dauer
144 min
Sonstiges
9
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