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Einträge von
__Stefan__
__Stefan__
04.02.2020 17:37
0
Rad fahren
END w/ stuff ... konnte mich nicht entscheiden ...
Datum
03.02.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
04.02.2020 17:37
0
Rad fahren
AR
Datum
02.02.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
01.02.2020 16:28
0
Rad fahren
END ... heute skifrei gehabt. Mädels vor Ort Dreßen gewinnen sehen, Papa 6h Diesel-Building. Win-win-situation, alle glücklich.
Datum
01.02.2020
Dauer
362 min
Distanz
168,5 km
Höhenmeter
1592 m
Sonstiges
24
Punkte
__Stefan__
01.02.2020 16:28
0
Rad fahren
END ... Windkantentraining ???
Datum
31.01.2020
Dauer
256 min
Distanz
114,1 km
Höhenmeter
1701 m
Sonstiges
17
Punkte
__Stefan__
01.02.2020 16:28
0
Rad fahren
TE
Datum
30.01.2020
Dauer
195 min
Sonstiges
13
Punkte
__Stefan__
01.02.2020 16:28
0
Rad fahren
SST
Datum
29.01.2020
Dauer
196 min
Sonstiges
13
Punkte
__Stefan__
28.01.2020 13:13
0
Rad fahren
END-
Datum
28.01.2020
Dauer
195 min
Sonstiges
13
Punkte
__Stefan__
27.01.2020 18:55
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
27.01.2020
Dauer
101 min
Distanz
16,8 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
5
Punkte
__Stefan__
27.01.2020 18:55
0
Laufen
(post-Ski, rest-day) Lauf am Nachmittag
Datum
26.01.2020
Dauer
73 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
195 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
25.01.2020 17:10
0
Rad fahren
END ... Diesel-building
Datum
25.01.2020
Dauer
362 min
Distanz
163,2 km
Höhenmeter
1933 m
Sonstiges
24
Punkte
__Stefan__
24.01.2020 17:46
0
Rad fahren
(lg)END
Datum
24.01.2020
Dauer
110 min
Sonstiges
7
Punkte
__Stefan__
24.01.2020 17:46
0
Rad fahren
LT
Datum
24.01.2020
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Rad fahren
END
Datum
23.01.2020
Dauer
181 min
Sonstiges
12
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Rad fahren
(lg)END
Datum
22.01.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Rad fahren
LT
Datum
22.01.2020
Dauer
91 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Rad fahren
AR
Datum
21.01.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
21.01.2020
Dauer
53 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
247 m
Sonstiges
2
Punkte
__Stefan__
23.01.2020 14:56
0
Rad fahren
HIT ... 40/20s
Datum
20.01.2020
Dauer
136 min
Sonstiges
9
Punkte
__Stefan__
19.01.2020 18:24
0
Laufen
post-Ski-Lauf am Nachmittag bei Schneefall im hügeligen Gelände (hills)
Datum
19.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
448 m
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
18.01.2020 15:49
0
Rad fahren
(lg)END
Datum
18.01.2020
Dauer
152 min
Sonstiges
10
Punkte
__Stefan__
18.01.2020 15:49
0
Rad fahren
HIT ... Bossi et al. (2019)
Datum
18.01.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
18.01.2020 15:49
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
17.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
16.01.2020 19:50
0
Rad fahren
END-nix-nach-Puls (da Gurt vergessen) with stuff ... Diesel-building Tag #3
Datum
16.01.2020
Dauer
305 min
Distanz
146,1 km
Höhenmeter
1419 m
Sonstiges
20
Punkte
__Stefan__
15.01.2020 12:35
0
Rad fahren
END nach Puls ... Diesel-building-schönes-Wetter-ausnutzen Tag #2
Datum
15.01.2020
Dauer
244 min
Distanz
113,8 km
Höhenmeter
1185 m
Sonstiges
16
Punkte
__Stefan__
14.01.2020 21:12
0
Rad fahren
END nach Puls ... die Woche das Wetter nochmal ausnutzen, Diesel-building-block ... und so Ruhetagsläufe wie gestern vielleicht doch kürzer und langsamer machen
Datum
14.01.2020
Dauer
249 min
Distanz
122,4 km
Höhenmeter
933 m
Sonstiges
16
Punkte
__Stefan__
13.01.2020 20:41
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
13.01.2020
Dauer
82 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
163 m
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
13.01.2020 20:41
0
Rad fahren
END nach Puls ... Diesel-building
Datum
12.01.2020
Dauer
271 min
Distanz
125,7 km
Höhenmeter
1534 m
Sonstiges
18
Punkte
__Stefan__
11.01.2020 19:57
0
Rad fahren
(lg-mouth-rinse)END
Datum
11.01.2020
Dauer
150 min
Sonstiges
10
Punkte
__Stefan__
11.01.2020 19:57
0
Rad fahren
HIT ... 3x6x40/20
Datum
11.01.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
10.01.2020 19:45
0
Rad fahren
AR
Datum
10.01.2020
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
10.01.2020 19:45
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
10.01.2020
Dauer
66 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
129 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
09.01.2020 10:10
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
09.01.2020
Dauer
67 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
08.01.2020 17:39
0
Rad fahren
END+ ... Grundlage mit Dampf
Datum
08.01.2020
Dauer
315 min
Distanz
161,0 km
Höhenmeter
488 m
Sonstiges
21
Punkte
__Stefan__
06.01.2020 18:48
0
Rad fahren
(post-[neuer]-Ski)END ... letzter Tag des "aerobic-overload-Trainingslager-dahoam" ?
Datum
06.01.2020
Dauer
287 min
Distanz
133,0 km
Höhenmeter
1348 m
Sonstiges
19
Punkte
__Stefan__
05.01.2020 19:49
0
Rad fahren
TE ... fahr'n bis der Wahoo "Time @250-300W = 3h" anzeigt ... building that diesel
Datum
05.01.2020
Dauer
270 min
Distanz
131,5 km
Höhenmeter
1330 m
Sonstiges
18
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
04.01.2020
Dauer
126 min
Distanz
20,9 km
Höhenmeter
224 m
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Rad fahren
(lc)END
Datum
04.01.2020
Dauer
135 min
Sonstiges
9
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Rad fahren
(lg)TE/SST ... 1x 60' ... guter Tag gewesen!
Datum
03.01.2020
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Rad fahren
SST ... 2x30' ... Auftakt zum zweiten/finalen Weihnachtsferienblock
Datum
03.01.2020
Dauer
122 min
Sonstiges
8
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
02.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
04.01.2020 19:40
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
01.01.2020
Dauer
26 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
1
Punkt
__Stefan__
31.12.2019 17:41
0
Rad fahren
#2 ... aber so ganz ohne Keller kann ich nicht.
Datum
31.12.2019
Dauer
63 min
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
31.12.2019 17:41
0
Rad fahren
#1 (lc)END ... tatsächlich mal draußen. Sehr spaßig.
Datum
31.12.2019
Dauer
290 min
Distanz
105,1 km
Höhenmeter
1294 m
Sonstiges
19
Punkte
__Stefan__
30.12.2019 18:53
0
Rad fahren
AR
Datum
30.12.2019
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
30.12.2019 18:53
0
Rad fahren
(lg)END w/ stuff ... war nix, 'lg' & 'stuff' == 'no fun' ... dann auch bleiben lassen
Datum
30.12.2019
Dauer
121 min
Sonstiges
8
Punkte
__Stefan__
29.12.2019 18:09
0
Rad fahren
END
Datum
29.12.2019
Dauer
151 min
Sonstiges
10
Punkte
__Stefan__
29.12.2019 18:09
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
29.12.2019
Dauer
106 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
5
Punkte
__Stefan__
28.12.2019 18:35
0
Rad fahren
(post-Ski)END ... jetzt san's da die Touristen-Massen, "Ski" wird erstmal pausiert ?
Datum
28.12.2019
Dauer
244 min
Sonstiges
16
Punkte
__Stefan__
27.12.2019 18:59
0
Rad fahren
(lg)END ... Tagessoll erfüllen + CX schaun'g
Datum
27.12.2019
Dauer
150 min
Sonstiges
10
Punkte
__Stefan__
27.12.2019 18:59
0
Rad fahren
(lc)END w/ stuff ... wieder nix post-Ski ... rabiater Zickenkrieg zw #1 und #2 --> #2 skiuntauglich == ich durfte daheim bleiben
Datum
27.12.2019
Dauer
124 min
Sonstiges
8
Punkte
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