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Einträge von
__Stefan__
__Stefan__
20.11.2019 15:54
0
Rad fahren
END ... neue Winterschuhe artgerecht auf Endmoränentrails einfahren ???
Datum
20.11.2019
Dauer
91 min
Distanz
28,2 km
Höhenmeter
449 m
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
20.11.2019 15:54
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
20.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
19.11.2019 15:13
0
Rad fahren
TE/SST ... endlich wieder trainieren ???
Datum
19.11.2019
Dauer
243 min
Distanz
118,6 km
Höhenmeter
1166 m
Sonstiges
16
Punkte
__Stefan__
18.11.2019 15:14
0
Laufen
Mittagslauf durch's Moos
Datum
18.11.2019
Dauer
122 min
Distanz
20,8 km
Höhenmeter
315 m
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
18.11.2019 15:14
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
18.11.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
17.11.2019 20:21
0
Rad fahren
END ... perfekte Bedingungen für Winterrad'l aus dem Keller holen
Datum
17.11.2019
Dauer
212 min
Distanz
88,4 km
Höhenmeter
684 m
Sonstiges
14
Punkte
__Stefan__
16.11.2019 18:17
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
16.11.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
__Stefan__
16.11.2019 18:17
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
16.11.2019
Dauer
81 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
215 m
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
15.11.2019 19:00
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
15.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
15.11.2019 19:00
0
Rad fahren
(lc)END ... dann mal langsam wieder einsteigen
Datum
15.11.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
__Stefan__
15.11.2019 19:00
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
13.11.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
__Stefan__
11.11.2019 13:51
0
Rad fahren
(f)END- ... Ziel heute: Sonne finden ?
Datum
11.11.2019
Dauer
272 min
Distanz
114,7 km
Höhenmeter
1404 m
Sonstiges
18
Punkte
__Stefan__
10.11.2019 18:07
0
Rad fahren
TE ... zu viele Menschen Richtung Süden. Einer der Tage, Sonne an den Bergen, Suppe im Voralpenland
Datum
10.11.2019
Dauer
286 min
Distanz
134,5 km
Höhenmeter
1635 m
Sonstiges
19
Punkte
__Stefan__
09.11.2019 21:30
0
Laufen
noch etwas an der negativen Kalorienbilanz arbeiten, geht jetzt dann zu einer Pizzasteinofeneinweihungsparty ???
Datum
09.11.2019
Dauer
86 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
09.11.2019 09:40
0
Rad fahren
(f)END-
Datum
09.11.2019
Dauer
151 min
Sonstiges
10
Punkte
__Stefan__
08.11.2019 22:19
0
Rad fahren
AR (vor Minidosis KT)
Datum
08.11.2019
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
08.11.2019 11:57
0
Laufen
Weiter im Laufprogramm, gaaanz langsam, dafür stetig länger und länger
Datum
08.11.2019
Dauer
122 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
281 m
Sonstiges
6
Punkte
__Stefan__
07.11.2019 15:15
0
Rad fahren
(f)END - Mist, Knie-Aua ⁉️ Ansonsten: das erst Mal Glatteis ❄️❄️❄️
Datum
07.11.2019
Dauer
288 min
Distanz
128,0 km
Höhenmeter
1441 m
Sonstiges
19
Punkte
__Stefan__
06.11.2019 15:15
0
Rad fahren
@AeT/TE
Datum
06.11.2019
Dauer
230 min
Distanz
110,0 km
Höhenmeter
1077 m
Sonstiges
15
Punkte
__Stefan__
05.11.2019 21:24
0
Laufen
4x1:30 uphill .. so langsam mal etwas roten Bereich beim Laufen ankosten
Datum
05.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
05.11.2019 21:24
0
Rad fahren
hätte eigentlich rot werden sollen, aber für drinnen Aua machen fehlte die Leidensmotivation.
Datum
05.11.2019
Dauer
122 min
Sonstiges
8
Punkte
__Stefan__
04.11.2019 14:08
0
Rad fahren
(f)END - wieder dahoam
Datum
04.11.2019
Dauer
168 min
Distanz
78,3 km
Höhenmeter
895 m
Sonstiges
11
Punkte
__Stefan__
02.11.2019 07:41
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
02.11.2019
Dauer
82 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
4
Punkte
__Stefan__
01.11.2019 16:28
0
Rad fahren
Rømø - END - Abschlussfahrt rüber zur Ostsee. Und 5km auf einer etwas breitern Landstrasse in D reichten aus, um jeden Gedanken an die Wiederanschaffung eines richtigen Rennrads zu verwerfen. Irgendwas läuft in unserem Land schief ...
Datum
01.11.2019
Dauer
394 min
Distanz
202,5 km
Höhenmeter
824 m
Sonstiges
26
Punkte
__Stefan__
31.10.2019 13:44
0
Rad fahren
Rømø - END(with stuff) - Grundlageschrubben im platten Land. Duschen und ab zum Ponyreiten mit #3
Datum
31.10.2019
Dauer
244 min
Distanz
130,4 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
16
Punkte
__Stefan__
30.10.2019 09:50
0
Laufen
Rømø - Lauf am Morgen - da muss noch ein Fartlek untergebracht werden. Wenn schon hier oben und bei den kleinen Wegerl'n durch den Dünenwald.
Datum
30.10.2019
Dauer
60 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
29.10.2019 17:13
0
Rad fahren
Rømø - @AeT/TE - zur "Grænse" und zurück
Datum
29.10.2019
Dauer
185 min
Distanz
102,8 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
12
Punkte
__Stefan__
29.10.2019 08:51
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
29.10.2019
Dauer
62 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
3
Punkte
__Stefan__
28.10.2019 15:08
0
Rad fahren
Rømø - @AeT/TE - Grundlage schrubben - 2x in den gleichen Scherbenhaufen gefahren, wo auch immer der war. 3 Dynaplugs habe ich noch
Datum
28.10.2019
Dauer
259 min
Distanz
137,8 km
Höhenmeter
368 m
Sonstiges
17
Punkte
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