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Einträge von
Spessartmaus
Spessartmaus
16.03.2010 19:21
0
Rad fahren
Intervall ´high´ und Intervall ´low´ hinterher
Datum
16.03.2010
Dauer
71 min
4
Punkte
Spessartmaus
15.03.2010 21:35
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.03.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
13.03.2010 16:49
0
Rad fahren
MTB, schöne Runde im Obernauer Wald in netter Gesellschaft
Datum
13.03.2010
Dauer
136 min
9
Punkte
Spessartmaus
11.03.2010 21:06
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Spessartmaus
10.03.2010 19:46
0
Rad fahren
27 Minuten GA 2, 33 Minuten Intervall ´low´, heute mal ne lockere Einheit
Datum
10.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Spessartmaus
09.03.2010 17:45
0
Rad fahren
45 Minuten Pyramide, 20 Minuten cool down
Datum
09.03.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Spessartmaus
06.03.2010 18:44
0
Rad fahren
MTB
Datum
06.03.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Spessartmaus
04.03.2010 19:24
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
04.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Spessartmaus
04.03.2010 19:23
0
Rad fahren
30 Minuten leichtes Intervall und 15 Minuten cool down
Datum
04.03.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Spessartmaus
03.03.2010 17:06
0
Rad fahren
45 Minuten Intervall (fast vom Daum gefallen) und dann noch 15 Minuten cool down
Datum
03.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Spessartmaus
02.03.2010 20:38
0
Rad fahren
Grundlage am Main, erst schön in der Sonne, dann saukalt im Dunkeln
Datum
02.03.2010
Dauer
141 min
9
Punkte
Spessartmaus
01.03.2010 21:24
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
01.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Spessartmaus
26.02.2010 08:22
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
25.02.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
23.02.2010 18:20
0
Rad fahren
GA 1, 50 km auf dem Daum, wieder etwas schneller unterwegs, ich werde besser :-)
Datum
23.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Spessartmaus
22.02.2010 19:51
0
Rad fahren
Ergometer, kurz und schmerzlos
Datum
22.02.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Spessartmaus
21.02.2010 21:30
0
Rad fahren
Intervalltraining auf dem Daum, anstrengend-puhh
Datum
21.02.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Spessartmaus
19.02.2010 18:55
0
Rad fahren
50 km, GA1 aufm Daum, leider etwas langsamer als beim letzten mal
Datum
19.02.2010
Dauer
96 min
6
Punkte
Spessartmaus
17.02.2010 19:42
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
17.02.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
16.02.2010 16:19
0
Rad fahren
32 km, GA1 aufm Daum
Datum
16.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Spessartmaus
15.02.2010 19:59
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
15.02.2010 11:57
0
Rad fahren
50 km auf dem Daum im GA1 Bereich
Datum
15.02.2010
Dauer
93 min
6
Punkte
Spessartmaus
13.02.2010 15:09
0
Rad fahren
ein pulsgesteuertes Programm auf dem Daum ausprobiert, war ganz nett
Datum
13.02.2010
Dauer
61 min
4
Punkte
Spessartmaus
11.02.2010 20:39
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
11.02.2010 20:39
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
11.02.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Spessartmaus
08.02.2010 19:57
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
08.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
07.02.2010 17:39
0
Rad fahren
nach längerer Pause mit erhöhter Endorphinausschüttung und Frühlingsgefühlen auf Trails entlang gerollt
Datum
07.02.2010
Dauer
128 min
8
Punkte
Spessartmaus
07.02.2010 17:36
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
05.02.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
18.01.2010 19:56
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
18.01.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Spessartmaus
17.01.2010 18:16
0
Rad fahren
auf dem Daum bei Stromberg 3. Staffel
Datum
17.01.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Spessartmaus
15.01.2010 19:33
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
13.01.2010 19:34
0
Alternative Sportarten
Schlittschuh fahren
Datum
13.01.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
11.01.2010 20:56
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.01.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
11.01.2010 20:56
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
11.01.2010
Dauer
47 min
3
Punkte
Spessartmaus
09.01.2010 20:14
0
Rad fahren
leichtes Ergometertraining gegen den Muskelkater
Datum
09.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Spessartmaus
08.01.2010 20:17
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
08.01.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
08.01.2010 20:16
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
08.01.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Spessartmaus
04.01.2010 20:23
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
04.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
04.01.2010 20:23
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
04.01.2010
Dauer
31 min
2
Punkte
Spessartmaus
02.01.2010 15:50
0
Rad fahren
Saukalt! Eingefrorene Gangschaltung, Finger und zum Schluss auch Füße! Die letzten 50 Meter habe ich geschoben, da ich die Bremsen mit meinen Fingern nicht mehr ziehen konnte. Nächste Runde wieder vor der Glotze!
Datum
02.01.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Spessartmaus
31.12.2009 16:34
0
Rad fahren
letzte Runde vor der Glotze vorm großen Gelage
Datum
31.12.2009
Dauer
76 min
5
Punkte
Spessartmaus
30.12.2009 15:11
0
Rad fahren
Radeln bei Stromberg
Datum
30.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Spessartmaus
29.12.2009 11:52
0
Rad fahren
Radeln bei Stromberg Folge 1
Datum
29.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Spessartmaus
27.12.2009 15:45
0
Rad fahren
Spassart-Biker Abschlussfahrt
Datum
27.12.2009
Dauer
204 min
13
Punkte
Spessartmaus
23.12.2009 11:59
0
Rad fahren
Radeln im Wohnzimmer
Datum
23.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Spessartmaus
21.12.2009 20:15
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.12.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
Spessartmaus
21.12.2009 15:19
0
Rad fahren
Premiere auf dem Daum
Datum
21.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Spessartmaus
12.12.2009 19:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
12.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Spessartmaus
12.12.2009 19:46
0
Rad fahren
Spinning
Datum
12.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Spessartmaus
07.12.2009 20:53
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
07.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Spessartmaus
07.12.2009 20:52
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
07.12.2009
Dauer
30 min
2
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