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Einträge von
PyZahl
PyZahl
05.01.2010 01:12
0
Alternative Sportarten
Laps, pool
Datum
04.01.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
PyZahl
04.01.2010 16:13
0
Rad fahren
VR high power/CAD session 5' warm at 185W 15' around 230..250W to bump up average to 220W, 5' recover, 10' to get up and keep up average at 200W, final cool down...
Datum
04.01.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
PyZahl
03.01.2010 00:08
0
Rad fahren
VR trainer
Datum
02.01.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
PyZahl
01.01.2010 19:49
0
Rad fahren
VR trainer to IPBP - felt not so good today... but got it done.
Datum
01.01.2010
Dauer
106 min
7
Punkte
PyZahl
30.12.2009 16:01
0
Alternative Sportarten
hand/wrist strength and moting excercises... -- this was a tough PT session, poor hand....
Datum
30.12.2009
Dauer
65 min
2
Punkte
PyZahl
30.12.2009 15:59
0
Rad fahren
VR 20'@200W, 10'@180W, cool down
Datum
30.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
30.12.2009 03:14
0
Rad fahren
VR feature test ride -- going for one more WP
Datum
29.12.2009
Dauer
15 min
1
Punkt
PyZahl
30.12.2009 02:02
0
Rad fahren
VR trainer morning session
Datum
29.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
26.12.2009 23:30
0
Rad fahren
VR trainer @ 195Watts avg
Datum
26.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
PyZahl
25.12.2009 19:10
0
Skilanglauf/Skitouren
XC Yellow Loop @ WW SP - wet fast snow, too warm :-(
Datum
25.12.2009
Dauer
50 min
3
Punkte
PyZahl
24.12.2009 20:15
0
Skilanglauf/Skitouren
XC at Wildwood w Kris and his son, very nice out there
Datum
24.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
PyZahl
23.12.2009 00:17
0
Skilanglauf/Skitouren
XC at Camp Upton before sun set, working on 1st tracks in 26.3in deep powder :-)
Datum
22.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
PyZahl
20.12.2009 19:25
0
Alternative Sportarten
one handed snow showeling -- got pretty warm doing that should count o-)
Datum
20.12.2009
Dauer
170 min
2
Punkte
PyZahl
19.12.2009 18:46
0
Rad fahren
RP2IPBP
Datum
19.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
PyZahl
18.12.2009 19:57
0
Laufen
~ 11k Bluestone+ run
Datum
18.12.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
PyZahl
16.12.2009 04:05
0
Rad fahren
VR test ride on RP2IPBP route
Datum
15.12.2009
Dauer
65 min
4
Punkte
PyZahl
14.12.2009 21:01
0
Rad fahren
VR trainer hill test
Datum
13.12.2009
Dauer
15 min
1
Punkt
PyZahl
12.12.2009 21:34
0
Rad fahren
deleted
Datum
12.12.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
PyZahl
12.12.2009 21:34
0
Rad fahren
porch rider - 206W avg, some power intercals at 300W
Datum
12.12.2009
Dauer
63 min
4
Punkte
PyZahl
11.12.2009 01:33
0
Rad fahren
Lunch Porch Ride
Datum
10.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
PyZahl
08.12.2009 23:00
0
Rad fahren
morning porch trainer session
Datum
08.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
06.12.2009 22:18
0
Rad fahren
porch...
Datum
06.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
PyZahl
02.12.2009 19:30
0
Laufen
easy 50' 10k run + cooldown
Datum
02.12.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
PyZahl
29.11.2009 23:53
0
Rad fahren
porch rider - speed intercals o-(
Datum
29.11.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
PyZahl
28.11.2009 19:39
0
Rad fahren
porch rider - 10'+3x5' sim climbs in big gear
Datum
28.11.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
PyZahl
27.11.2009 05:34
0
Rad fahren
porch rider - 10'+10'+5' sim climbs in big gear
Datum
26.11.2009
Dauer
91 min
6
Punkte
PyZahl
26.11.2009 17:08
0
Rad fahren
Kraft - Rumpf
Datum
26.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
24.11.2009 04:20
0
Rad fahren
trainer
Datum
23.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
22.11.2009 18:08
0
Rad fahren
porch rider - wlscc in minds.. o-(
Datum
22.11.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
PyZahl
20.11.2009 22:04
0
Rad fahren
most painfull easy ride on porch...
Datum
20.11.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
PyZahl
18.11.2009 01:04
0
Rad fahren
porch rider o-(
Datum
18.11.2009
Dauer
61 min
4
Punkte
PyZahl
15.11.2009 22:59
0
Rad fahren
porch rider o-(
Datum
15.11.2009
Dauer
63 min
4
Punkte
PyZahl
14.11.2009 22:18
0
Rad fahren
porch riding..... boring, stupid uniform, ....
Datum
14.11.2009
Dauer
61 min
4
Punkte
PyZahl
13.11.2009 00:13
0
Rad fahren
test ride on portch @140bpm o-)
Datum
12.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
PyZahl
08.11.2009 23:52
0
Rad fahren
Trevors - ende up in John T. Marther M. Hospital after collision with car at 2nd but last turn, fracture of left wrist/radius :-(
Datum
08.11.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
PyZahl
07.11.2009 22:52
0
Rad fahren
RP2IPBP + laps around home to finish
Datum
07.11.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
PyZahl
07.11.2009 03:14
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
06.11.2009
Dauer
47 min
3
Punkte
PyZahl
06.11.2009 15:33
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
06.11.2009
Dauer
48 min
3
Punkte
PyZahl
05.11.2009 03:10
0
Rad fahren
2 hours MTB nite trail ride @ SHS
Datum
04.11.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
PyZahl
04.11.2009 14:49
0
Alternative Sportarten
Rudern 2km/Kraft
Datum
04.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
PyZahl
04.11.2009 02:14
0
Rad fahren
Camp home, via WRB loop a great quite no so cold yet night ride
Datum
03.11.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
PyZahl
03.11.2009 15:54
0
Rad fahren
2 Camp cyclocommute recovery, very nice and enjoyable crisp and sunny morning
Datum
03.11.2009
Dauer
50 min
3
Punkte
PyZahl
03.11.2009 01:19
0
Rad fahren
Camp-home commute, dark, with lights
Datum
02.11.2009
Dauer
50 min
3
Punkte
PyZahl
02.11.2009 15:01
0
Rad fahren
2 Camp
Datum
02.11.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
PyZahl
28.03.2009 19:25
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
28.03.2009
Dauer
183 min
12
Punkte
PyZahl
28.03.2009 03:53
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
27.03.2009
Dauer
93 min
6
Punkte
PyZahl
26.03.2009 05:00
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
25.03.2009
Dauer
61 min
4
Punkte
PyZahl
24.03.2009 21:51
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
24.03.2009
Dauer
76 min
5
Punkte
PyZahl
22.03.2009 18:21
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
22.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
PyZahl
22.03.2009 00:11
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
22.03.2009
Dauer
182 min
12
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