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Einträge von
Lusches
Lusches
16.12.2016 18:37
0
Rad fahren
Crossen mit Normann, die Adler werden immer besser - wenn schon keine Qualität dann etwas Quantität
Datum
16.12.2016
Dauer
122 min
Distanz
43,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Lusches
16.12.2016 12:25
0
Rad fahren
kickr - Zwift / London - 2x20Min SST - Abbruch, mein Körper will nicht so wie mein Verstand
Datum
16.12.2016
Dauer
91 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Lusches
16.12.2016 12:25
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
16.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
16.12.2016 12:25
0
Rad fahren
kickr - Zwift / London - 4x4Min EB - kickr vs P2M vs vector - Abbruch EB im 3 IV, zu hohe HF
Datum
15.12.2016
Dauer
60 min
Distanz
28,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Lusches
16.12.2016 12:25
0
Alternative Sportarten
Mobility
Datum
15.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
13.12.2016 17:06
0
Rad fahren
Leistungsdiagnostik Staps
Datum
13.12.2016
Dauer
45 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Lusches
13.12.2016 17:06
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
13.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
12.12.2016 18:28
0
Rad fahren
ickr - Zwift / Watopia - Kompensation II - erste mal im Workoutmode
Datum
12.12.2016
Dauer
46 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Lusches
12.12.2016 15:37
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
12.12.2016
Dauer
34 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
12.12.2016 08:42
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
12.12.2016
Dauer
34 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
12.12.2016 08:42
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
12.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
11.12.2016 14:48
0
Rad fahren
GA1 - crossen durchs Revier - und jetzt lecker Tass Kaffe und Biathlon ...
Datum
11.12.2016
Dauer
152 min
Distanz
60,7 km
Sonstiges
10
Punkte
Lusches
11.12.2016 09:35
0
Laufen
Lauf am Morgen, sehr vorsichtiges Joggeln
Datum
11.12.2016
Dauer
23 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Lusches
11.12.2016 09:34
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
11.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
10.12.2016 17:37
0
Rad fahren
FS - Adler - wunderbare Runde mit den Junx
Datum
10.12.2016
Dauer
228 min
Distanz
86,4 km
Sonstiges
15
Punkte
Lusches
10.12.2016 17:37
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
10.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
09.12.2016 14:13
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - 2x20Min SST - es geht voran
Datum
09.12.2016
Dauer
120 min
Distanz
57,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Lusches
09.12.2016 14:13
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
09.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
08.12.2016 19:40
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
08.12.2016
Dauer
38 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
08.12.2016 09:27
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
08.12.2016
Dauer
35 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
08.12.2016 09:13
0
Laufen
Lauf am Morgen - ganz, ganz vorsichtig, nur nicht wieder verletzen ...
Datum
08.12.2016
Dauer
21 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Lusches
08.12.2016 09:13
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
08.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
07.12.2016 21:09
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - 1x6 Min EB + 1 x 19 Min SST - SST fühlte sich zum ersten mal relativ easy an
Datum
07.12.2016
Dauer
120 min
Distanz
63,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Lusches
07.12.2016 09:19
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
07.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
06.12.2016 20:07
0
Rad fahren
kickr - Zwift/ Watopia - 4 x 5 Min EB + 8 Min GA2 - sauber geschafft, allerdings sind 310W als FTP zu hoch, nächste Woche genaues ...
Datum
06.12.2016
Dauer
91 min
Distanz
48,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Lusches
06.12.2016 12:15
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
06.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
05.12.2016 18:49
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - Kompensation
Datum
05.12.2016
Dauer
46 min
Distanz
22,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Lusches
05.12.2016 10:42
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
05.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
04.12.2016 18:16
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - 1x6 Min EB + 2 x 12 Min GA2 - wollte eigentlich in der Ruhewoche nur 2 x 8 machen ...
Datum
04.12.2016
Dauer
120 min
Distanz
60,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Lusches
04.12.2016 14:58
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
04.12.2016
Dauer
70 min
Distanz
5,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
04.12.2016 14:58
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
04.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
03.12.2016 17:29
0
Rad fahren
Adlerrunde - sehr lockeres Fahrtenspiel - Nebel, Nebel, Nebel bei 1bis 2 Grad
Datum
03.12.2016
Dauer
212 min
Distanz
68,8 km
Sonstiges
14
Punkte
Lusches
03.12.2016 17:29
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
03.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
02.12.2016 18:49
0
Rad fahren
kickr - Zwift / London - Ründchen mit Thorsten und Ralf und kleiner Bergsprint
Datum
02.12.2016
Dauer
61 min
Distanz
34,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Lusches
02.12.2016 13:22
0
Rad fahren
kickr Zwift - London, 2x8x30Sek IE Intervals - jut, jut
Datum
02.12.2016
Dauer
75 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Lusches
02.12.2016 13:22
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
02.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
02.12.2016 13:22
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
01.12.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
30.11.2016 19:00
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - 1x5 Min EB + 1 x 12 Min SST - keine Motivation, morgen Ruhetag in der Ruhewoche
Datum
30.11.2016
Dauer
76 min
Distanz
36,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Lusches
30.11.2016 11:15
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
30.11.2016
Dauer
34 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
02.12.2016 13:22
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
30.11.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
29.11.2016 18:10
0
Rad fahren
kickr - Zwift / Watopia - 4x4Min EB - es geht voran ...
Datum
29.11.2016
Dauer
76 min
Distanz
41,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Lusches
29.11.2016 14:34
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
29.11.2016
Dauer
35 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
29.11.2016 11:53
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
29.11.2016
Dauer
33 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
02.12.2016 13:22
0
Alternative Sportarten
Activation & Mobility
Datum
29.11.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
28.11.2016 17:34
0
Rad fahren
Kompensation - Start in die Ruhewoche
Datum
28.11.2016
Dauer
69 min
Distanz
28,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Lusches
28.11.2016 17:34
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
28.11.2016
Dauer
34 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
28.11.2016 12:07
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
28.11.2016
Dauer
34 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
27.11.2016 17:17
0
Rad fahren
Zwift - Watopia - 1x6:30 Min EB + 2 x 12 Min GA2 -endlich mal wieder gutes Gefühl
Datum
27.11.2016
Dauer
122 min
Distanz
52,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Lusches
27.11.2016 12:33
0
Alternative Sportarten
Mittagswanderung
Datum
27.11.2016
Dauer
67 min
Distanz
5,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lusches
26.11.2016 17:28
0
Rad fahren
Adlerrunde - lockeres Fahrtenspiel
Datum
26.11.2016
Dauer
218 min
Distanz
81,4 km
Sonstiges
14
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