Warmup, Lauf mit Elsa und auslaufen.......durch den Nebel und die Dunkelheit und die Erkenntnis: "Wut im Bauch macht schnell" :-) -> neue Bestzeit auf 10km
Hometrails, Selterklippen, Hils-Climb und noch ein bissl das Laub auf den Trails rascheln lassen :-) + kleine Schleife durch die City, um die 15min voll zu machen ;-)