15+5x3+10+5x3+15.Ребята,а кто такой "мочкарик"?))Спасибо за теплый прием,правда мне немного неудобно что я занял чье то место и ребятам пришлось создавать новую команду.Извиняюсь.
Интервалы 9х3.Всегда готов поделится своими данными,если кому интерессно посмотреть на частоту пульса и треки ,пишите,сделаю скрины или вышлю gpx датай)
Интервалы 8х3.Пользуюсь тренировочными программами от Runnerswordl.В этом году правда пробую тренироватся по "школа бега скиран"
skirun.ru/2011/07/28/marath...
Прежде чем подать заявку на участвие в Вашей команде,я почитал форум на "Океане",всегда легче иметь дело со старыми знакомыми с форума,но я готов ответить на все интересующие Вас вопросы))
При занятиях спортом использую Garmin FR 305.Hа компьютере использую программы Garmin Training Center,SportTracks и в интернете пользуюсь сайтом Garmin Connect.
Всем привет.Спасибо за предоставленную возможность принять участие в вашей команде.Меня зовут Андрей,39 лет.Живу на юге Германии,88518 Herbertingen.Приятно познакомится.