Einträge von Rocky_Rider
Rad fahren
Rolle was sonst, wenn man lange arbeitet!
Datum
16.03.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Bankdrücken 10 Sätze und Kniebeugen 10 Sätze
Datum
15.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spazierfahrt bis zur Dunkelheit. Brauche jetzt Regeneration
Datum
14.03.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
MtB - Runde Nördl Bergstr. inkl An- und Abfahrt
Datum
11.03.2017
Dauer
360 min
24
Punkte
Alternative Sportarten
Schulter Workout mit professioneller Hikfe
Datum
10.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen und Bankdrücken
Datum
07.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen, Bankdrücken,....
Datum
06.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bankdrücken, Dehnen, Blackroll
Datum
02.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle - 3 Tage Pause haben gut getan
Datum
02.03.2017
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Weder gedehnt, Blackroll, Balance Board noch KTR am WE.
Datum
26.02.2017
Dauer
1 min
0
Punkte
Rad fahren
MtB Runde Nördliche Bergstrasse inkl Anfahrt über Stockstadt und zurück über Pfungstadt.
Datum
25.02.2017
Dauer
360 min
24
Punkte
Alternative Sportarten
Schulterübungen vor der Arbeit beim Gulla
Datum
24.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle mit MtB Olympia 2012
Datum
22.02.2017
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Dehnen, Schulterübungen,...
Datum
19.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RRRR:= Ried Runde RennRad (Im Schnitt angenehme 5 Grad)
Datum
19.02.2017
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
2,5h mit MtB Umwerfer einstellen verbracht. Erst falscher Info aus dem Netz aufgesessen. Dann zum Abschluß noch ein Gewinde überdreht. Es lebe die Einfachschaltung
Datum
18.02.2017
Dauer
1 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Bankdrücken und Kniebeugen im Keller
Datum
18.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen und Bankdrücken
Datum
16.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schulter KG vor der Arbeit
Datum
16.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte