Heute sollte es sein, ich habe das Teil angeschaut und gesagt: "Yes, i scan äh can" Heimleitung legte 13.022 Meter vor und endlich habe ich es geschafft 13.181 Meter in 60 Minuten. Beweise siehe Babbelforum
7:46 Uhr raus, Leuchte an und nach Ilsede und zurück zu Timo in den Herzberg, ab hier mit TImo bis 11:21 Uhr eine Runde mit 2 Stürzen und einem Platten hingelegt. Hat Spaß gemacht.-10 Minuten für Platten.
Nach Arbeit kam Ausfahrt, aber ohne meine Moni mangelt es mir dann doch an Motivation bei dieser Kälte. Also rein und mal schauen was im Keller so geht.
Wenn das so weiter geht kann ich mich beim Ruderclub anmelden. 30 Minuten mit 6.378 Metern gemacht. Nun bissel Wasser über den Kopf und ab zum Gut Adolphshof und 3 Jahre Radeln anschauen!
"What a Trip" ( mit 15 km/h bis ans Ende der Welt) inkl. Vorspann, Abspann und Biketeaser. Ein sehr schöner Reisebericht absolut zu empfehlen, erst recht vom Ergotrainer aus.
Heute mal sehr spät angefangen dank Weiterbildung. Also 2.000 m rumgerudert in 7:39 Min. dann Beintraining mit Hanteln und Dotzball und danach wieder 2.000 m aber leider in 8:04 Min.
Nach der Arbeit ging es kurz mit dem Bike über die Brücke und dann über den Bäcker wieder zurück. Nun geht es nach Hannover bissel Randsport live schauen. Muss man ja ausnutzen wenn Peine Ost gegen West spielt.
Also genau genommen habe ich 17 Minuten auf dem Ergotrainer im Keller verbracht bis Didi angerufen hat. Danach habe ich wenigstens die 30 Minuten voll gemacht. Muss mir unbedingt neue Videos besorgen!
Extra geschont, 3 Tafeln Milka gefuttert, einige Kilo wieder zugenommen und alles nur um beim Winterpokal wieder Erfolge zu feiern!!! 6399 m auf der Ruderbank als gemütlicher Einstieg.