Einträge von Mikef681
Alternative Sportarten
Hatha-Yoga mit Nadia ??: ? , ? + ?
Datum
16.01.2020
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
? Midweek-CX: Horgenerberg und nix GF ???
Datum
15.01.2020
Dauer
103 min
Distanz
36,6 km
Höhenmeter
454 m
Sonstiges
6
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
☀️ XC - ohne Technik ??♂️, stumpfer Schnee und ohne Saft + Sprutz
Datum
12.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
⛅ Davos Jakobshorn - 165er Skier sind drehfreudiger (Talabfahrt offen, Akku der Garmin fenix 5 Plus war leer)
Datum
11.01.2020
Dauer
87 min
Distanz
39,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
☀️ Davos Parsenn - wieder auf den Skiern (nach 2 Jahren)
Datum
10.01.2020
Dauer
81 min
Distanz
36,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
☁️ Season Opener 2020
Datum
08.01.2020
Dauer
217 min
Distanz
86,1 km
Höhenmeter
587 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
? Bonsai-Jog 20/1
Datum
05.01.2020
Dauer
25 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
? #Festive500/4: Mission completed ✅ Zehen noch nicht abgefroren ❄
Datum
30.12.2019
Dauer
156 min
Distanz
60,4 km
Höhenmeter
338 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
☀️ #Festive500/3: Wienachten + Spielnahmittag bi dä Schwö und Papi, Heifahrt ⛄⛄⛄
Datum
29.12.2019
Dauer
274 min
Distanz
108,2 km
Höhenmeter
628 m
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
☀️ #Festive 500/2: Mit Herz, kein Regen, dafür kalt und teilweise sehr windig
Datum
28.12.2019
Dauer
521 min
Distanz
203,3 km
Höhenmeter
1526 m
Sonstiges
34
Punkte
Rad fahren
☁️ #Festive500/1: Züri-Moskau-Züri
Datum
26.12.2019
Dauer
379 min
Distanz
141,3 km
Höhenmeter
1163 m
Sonstiges
25
Punkte
Rad fahren
☁️ Lockere Runde: Beine entspannen und Durchblutung fördern
Datum
17.12.2019
Dauer
85 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
☁️ Silvesterlauf 2019 - Meine Laufpremiere ? Off. Zeit 47:18:1
Datum
15.12.2019
Dauer
47 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
⛅ Lago mio: lockere Runde, die ersten 1 Std. nüchtern
Datum
08.12.2019
Dauer
227 min
Distanz
101,3 km
Höhenmeter
340 m
Sonstiges
15
Punkte
Laufen
☁️ Bonsai-Jog: Schuhe und Einlagen testen ? Lauf VI
Datum
07.12.2019
Dauer
23 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
? SUMO-Fondü
Datum
05.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Yin-Yoga mit Nadia ??: Atemübungen ?
Datum
05.12.2019
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
☁️ SoBli Langlaufplausch Tag 4: nochmals Weltcup-Loipe, weiterhin üben, üben, üben
Datum
01.12.2019
Dauer
50 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
⛅ SoBli Langlaufplausch Tag 3b - nochmals Basic im Anfängerkurs: man kann immer etwas lernen "Biegen, drehen, kippen, strecken"
Datum
30.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
☀️ SoBli Langlaufplausch Tag 3a - üben, üben, üben bei Traumwetter
Datum
30.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
4
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
⛅ SoBli Langlaufplausch Tag 2: Kippen und Gewicht verlagern, stehe zu zentral
Datum
29.11.2019
Dauer
66 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
4
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
⛅ SoBli Langlaufplausch Tag 1 - nach einem Jahr Pause wieder am skaten
Datum
28.11.2019
Dauer
63 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
⛅ Ausfahrt: mit den Hills Angels Winthi-Wald, anschliessend zum Res Schaad nach Studen
Datum
23.11.2019
Dauer
397 min
Distanz
156,7 km
Höhenmeter
1723 m
Sonstiges
26
Punkte
Alternative Sportarten
Hatha-Yoga mit Nadia ??: ins Schwitzen gekommen ?
Datum
21.11.2019
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
☁️ Chruz und quer
Datum
18.11.2019
Dauer
36 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
89 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
⛅ Shoppingtour nach Galgenen
Datum
16.11.2019
Dauer
181 min
Distanz
82,9 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
⛅ Bonsai Morgen-Jogg: zu schnell angegangen ?. Detox von gestern Abend.
Datum
16.11.2019
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
☁️ Bonsai Night-Jogg: bevor die Beine brennen ?
Datum
14.11.2019
Dauer
15 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Hatha-Yoga mit Nadia ??: Gleichgewichtsübungen und Atemtechnik
Datum
14.11.2019
Dauer
49 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
☁️ Velo-Reparaturkurs für Tourenfahrer: Notspeiche, Schaltung einstellen, Bremsen einstellen etc.
Datum
12.11.2019
Dauer
49 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
☁️Toko-Sachen in Schwyz abholen. Muskelkater ist weggerollt ?
Datum
10.11.2019
Dauer
331 min
Distanz
135,7 km
Höhenmeter
985 m
Sonstiges
22
Punkte
Rad fahren
☁️ VMCU Schlusstour: Beine/Oberschenkel bewegen und lockern
Datum
09.11.2019
Dauer
184 min
Distanz
76,7 km
Höhenmeter
709 m
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Hatha-Yoga mit Nadia ??: Krieger 2 mit einem riesigen Muskelkater (Schlimmer als nach PBP)
Datum
07.11.2019
Dauer
57 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
☁️ Midweek-Jogg: Ich "mach den Girma" - Run Forrest run
Datum
06.11.2019
Dauer
48 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
New York
Datum
03.11.2019
Dauer
81 min
Distanz
32,7 km
Höhenmeter
406 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Watopia - nächste Übungsrunde (Test-km sind aufgebraucht)
Datum
03.11.2019
Dauer
55 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
? Vermicelleria - Tokowachskurs - Vermicelleria
Datum
01.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
330 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Hatha-Yoga mit Nadia ??: neue Übungen, Schultern gedehnt à discrétion
Datum
31.10.2019
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
☁️ Yoga warm-up
Datum
31.10.2019
Dauer
42 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
2
Punkte