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Einträge von
Spess
Spess
01.04.2018 09:20
0
Rad fahren
Ergometer ?
Datum
01.04.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Spess
01.04.2018 08:16
0
Rad fahren
Mtb
Datum
01.04.2018
Dauer
98 min
Distanz
36,0 km
6
Punkte
Spess
18.03.2018 13:30
0
Rad fahren
MTb snowride
Datum
18.03.2018
Dauer
91 min
6
Punkte
Spess
17.03.2018 15:51
0
Rad fahren
MTb
Datum
17.03.2018
Dauer
135 min
Distanz
40,0 km
9
Punkte
Spess
16.03.2018 17:20
0
Laufen
Datum
16.03.2018
Dauer
32 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
Spess
14.03.2018 17:52
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
14.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Spess
11.03.2018 14:10
0
Rad fahren
Datum
11.03.2018
Dauer
135 min
Distanz
47,0 km
9
Punkte
Spess
09.03.2018 17:58
0
Rad fahren
Schöne Tour in den Bergen bei strahlenden Sonnenschein und traum Landschaft.Einfach nur zum genießen.
Datum
09.03.2018
Dauer
380 min
Distanz
129,0 km
25
Punkte
Spess
08.03.2018 17:00
0
Rad fahren
Tour nach Sankt Magdalena.
Datum
08.03.2018
Dauer
274 min
Distanz
102,0 km
18
Punkte
Spess
07.03.2018 20:13
0
Rad fahren
Küstenstraße: Palma,Calvia,Andratx,bis nach Sóller und über Banyola zurück. Landschaftlich ein absoluter Traum.2565HM
Datum
07.03.2018
Dauer
496 min
Distanz
152,0 km
33
Punkte
Spess
05.03.2018 16:36
0
Rad fahren
Santanyi,Cala Figuera,Felanitx,Llucmajor,Arenal
Datum
05.03.2018
Dauer
315 min
Distanz
125,0 km
21
Punkte
Spess
04.03.2018 17:22
0
Rad fahren
Tour nach Alora,Orient,Palma
Datum
04.03.2018
Dauer
240 min
16
Punkte
Spess
03.03.2018 16:12
0
Rad fahren
Rennrad auf Mallorca
Datum
03.03.2018
Dauer
180 min
12
Punkte
Spess
01.03.2018 18:16
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
01.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Spess
26.02.2018 17:31
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
26.02.2018
Dauer
45 min
Distanz
25,0 km
3
Punkte
Spess
25.02.2018 14:36
0
Rad fahren
MTb mit anschließender Sauna
Datum
25.02.2018
Dauer
120 min
8
Punkte
Spess
24.02.2018 18:18
0
Rad fahren
Mtb
Datum
24.02.2018
Dauer
135 min
9
Punkte
Spess
24.02.2018 18:18
0
Rad fahren
Mtb
Datum
23.02.2018
Dauer
77 min
5
Punkte
Spess
24.02.2018 18:17
0
Rad fahren
RR
Datum
18.02.2018
Dauer
64 min
4
Punkte
Spess
08.02.2018 13:25
0
Alternative Sportarten
Spaziergang zum Dachsküppel
Datum
08.02.2018
Dauer
45 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Spess
06.02.2018 16:02
0
Alternative Sportarten
Spaziergang auf dem Hufeisenhof
Datum
06.02.2018
Dauer
86 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Spess
05.02.2018 20:29
0
Alternative Sportarten
Spaziergang
Datum
05.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Spess
26.01.2018 16:25
0
Rad fahren
MTB auf der Straße. Dieses Scheiß Wetter geht mir langsam auf den Sack. Glaub ich muss morgen mal eine Schlamm Runde fahren im Wald.Das einfach nur Spaß macht
Datum
26.01.2018
Dauer
106 min
Distanz
36,0 km
7
Punkte
Spess
25.01.2018 13:09
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
25.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Spess
23.01.2018 13:48
0
Rad fahren
Durchschnittspuls 120
Datum
23.01.2018
Dauer
106 min
Distanz
36,0 km
7
Punkte
Spess
22.01.2018 10:02
0
Rad fahren
Ergometer 90er Trittfrequenz
Datum
22.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
24,0 km
3
Punkte
Spess
19.01.2018 16:12
0
Rad fahren
Mit dem MTB auf der Straße. Trittfrequenz 86.
Datum
19.01.2018
Dauer
106 min
Distanz
36,0 km
7
Punkte
Spess
18.01.2018 20:09
0
Alternative Sportarten
Krafttraining mit Elmär bei ihm im Kraftraum
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
2
Punkte
Spess
17.01.2018 18:10
0
Rad fahren
Bei 100 W eingefahren 40 Minuten bei 145 wart 10 Minuten ausgefahren bei 100 W Trittfrequenz 94
Datum
17.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,0 km
4
Punkte
Spess
16.01.2018 18:11
0
Laufen
Nach einem 12 Stunden Arbeitstag in Kandern laufen gewesen
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Spess
14.01.2018 10:47
0
Rad fahren
Ergo Meta gefahren. 8 Minuten warm gefahren bei 100 W 45 Minuten bei 145 W und 7 Minuten Haus gefahren bei 100 W Tritt Frequenz im Durchschnitt 97
Datum
14.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Spess
14.01.2018 09:51
0
Alternative Sportarten
Beim Elmär im Kraftraum trainiert. Mit Freihandel verschiedene Übungen gemacht und Stabie
Datum
14.01.2018
Dauer
54 min
2
Punkte
Spess
13.01.2018 15:49
0
Rad fahren
Mit Florian und dem MTB in der Rückersbacher Schlucht Trittfrequenz 81 Durchschnittliche Herzfrequenz 123
Datum
13.01.2018
Dauer
184 min
Distanz
58,0 km
12
Punkte
Spess
12.01.2018 15:31
0
Rad fahren
Ergometer gefahren 100 Frequenz spin Up Training Maximale Trittfrequenz 145
Datum
12.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
36,0 km
4
Punkte
Spess
11.01.2018 17:20
0
Rad fahren
Mit dem MTB auf der Straße. 670 Höhenmeter Trittfrequenz 83 Durchschnittspuls 124
Datum
11.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Spess
10.01.2018 19:18
0
Rad fahren
Mit dem MTB auf der Straße Trittfrequenz 85
Datum
10.01.2018
Dauer
166 min
Distanz
64,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Spess
09.01.2018 17:33
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
09.01.2018
Dauer
37 min
2
Punkte
Spess
08.01.2018 17:54
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
08.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Spess
07.01.2018 10:09
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
07.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
07.01.2018 10:08
0
Laufen
Datum
07.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Spess
06.01.2018 13:17
0
Rad fahren
MTb auf Straße
Datum
06.01.2018
Dauer
198 min
Distanz
69,0 km
13
Punkte
Spess
05.01.2018 18:48
0
Rad fahren
Ergometer Spin up. Maximaler Trittfrequenz 140.1,5 Minuten dann 3 Minuten Pause.
Datum
05.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Spess
05.01.2018 17:48
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
05.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
04.01.2018 13:38
0
Rad fahren
Ergometer mit Einer trittFrequenz von 92
Datum
04.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Spess
02.01.2018 15:06
0
Rad fahren
Datum
02.01.2018
Dauer
180 min
Distanz
69,0 km
12
Punkte
Spess
01.01.2018 14:28
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
01.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
01.01.2018 13:18
0
Rad fahren
Datum
01.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Spess
31.12.2017 13:25
0
Laufen
Datum
31.12.2017
Dauer
41 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Spess
30.12.2017 08:20
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
30.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
29.12.2017 12:48
0
Rad fahren
MTB auf der Straße
Datum
29.12.2017
Dauer
210 min
Distanz
73,0 km
14
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