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Einträge von
Spess
Spess
28.12.2017 15:12
0
Alternative Sportarten
Squash
Datum
28.12.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Spess
28.12.2017 10:35
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
28.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
27.12.2017 17:38
0
Rad fahren
MTb Straßen Runde
Datum
27.12.2017
Dauer
165 min
Distanz
64,0 km
11
Punkte
Spess
26.12.2017 15:46
0
Alternative Sportarten
Spaziergang Verdauung der Ganz
Datum
26.12.2017
Dauer
108 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Spess
26.12.2017 10:15
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
26.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Spess
25.12.2017 10:33
0
Alternative Sportarten
Stabilität
Datum
25.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
24.12.2017 12:44
0
Rad fahren
MTb Auf der Straße
Datum
24.12.2017
Dauer
225 min
Distanz
72,0 km
15
Punkte
Spess
23.12.2017 14:59
0
Rad fahren
Datum
23.12.2017
Dauer
152 min
Distanz
51,0 km
10
Punkte
Spess
22.12.2017 20:22
0
Rad fahren
Datum
22.12.2017
Dauer
128 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Spess
21.12.2017 18:56
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
21.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
18.12.2017 17:33
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
18.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
17.12.2017 11:16
0
Rad fahren
Datum
17.12.2017
Dauer
180 min
Distanz
64,0 km
12
Punkte
Spess
16.12.2017 14:47
0
Rad fahren
Datum
16.12.2017
Dauer
172 min
Distanz
61,0 km
11
Punkte
Spess
14.12.2017 19:43
0
Laufen
Datum
14.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Spess
14.12.2017 19:43
0
Rad fahren
Ergometer mit Einer tritt Frequenz von 98 Umdrehungen
Datum
14.12.2017
Dauer
45 min
Distanz
27,0 km
3
Punkte
Spess
14.12.2017 17:11
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
14.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Spess
14.12.2017 05:41
0
Rad fahren
Ergometer , 90 Durchschnitt Trittfrequenz, 130 W
Datum
13.12.2017
Dauer
75 min
Distanz
40,0 km
5
Punkte
Spess
12.12.2017 20:03
0
Rad fahren
Ergometer, mit 97 er Trittfrequenz, mit 1 Minute Sprint tritt Frequenz 120 3023 Kilojoule
Datum
12.12.2017
Dauer
75 min
Distanz
43,0 km
5
Punkte
Spess
10.12.2017 11:16
0
Alternative Sportarten
Liegestüze , Situps, Rücken, Wade,je 3sätze mit 15 Wiederholungen 3mal die Woche a 20 Minuten
Datum
10.12.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Spess
10.12.2017 10:00
0
Rad fahren
Tour im Schnee
Datum
10.12.2017
Dauer
150 min
Distanz
34,0 km
10
Punkte
Spess
09.12.2017 13:42
0
Rad fahren
Im Neuschnee gefahren
Datum
09.12.2017
Dauer
150 min
Distanz
31,0 km
10
Punkte
Spess
08.12.2017 18:52
0
Rad fahren
Im Schnee
Datum
08.12.2017
Dauer
107 min
Distanz
36,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Spess
04.12.2017 18:31
0
Rad fahren
Ergometer mit 120 W Belastung Trittfrequenz 97
Datum
04.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Spess
03.12.2017 08:57
0
Laufen
Datum
03.12.2017
Dauer
75 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Spess
02.12.2017 15:30
0
Rad fahren
Datum
02.12.2017
Dauer
121 min
Distanz
43,0 km
8
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
30.11.2017
Dauer
45 min
Sonstiges
3
Punkte
Spess
02.12.2017 10:34
0
Alternative Sportarten
Aktivität am Morgen
Datum
30.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Spess
02.12.2017 20:53
0
Alternative Sportarten
Liegestütze, Situps, ober und Unterschenkel, unterer Rücken, Schultern. Je 20 Wiederholungen mit drei setzen
Datum
30.11.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
29.11.2017
Dauer
63 min
Sonstiges
4
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Aktivität am Morgen
Datum
28.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
0,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Spess
02.12.2017 10:34
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
28.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Spess
02.12.2017 20:52
0
Alternative Sportarten
Liegestütze, Situps, Oberschenkel, Unterschenkel, unterer Rücken, Schulter,
Datum
28.11.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
27.11.2017
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
26.11.2017
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
26.11.2017
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
Spess
02.12.2017 20:50
0
Alternative Sportarten
Liegestütze, Situps, Oberschenkel, Unterschenkel, unterer Rücken Je 3setze mit 20 Wiederholungen
Datum
26.11.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Spess
02.12.2017 10:31
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
25.11.2017
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
Spess
21.11.2017 19:28
0
Rad fahren
Datum
21.11.2017
Dauer
105 min
Distanz
36,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Spess
19.11.2017 12:58
0
Rad fahren
Datum
19.11.2017
Dauer
180 min
Distanz
59,0 km
12
Punkte
Spess
18.11.2017 17:24
0
Rad fahren
Datum
18.11.2017
Dauer
195 min
Distanz
63,0 km
13
Punkte
Spess
17.11.2017 06:12
0
Laufen
Datum
16.11.2017
Dauer
75 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Spess
08.11.2017 19:00
0
Rad fahren
Datum
08.11.2017
Dauer
99 min
Distanz
36,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Spess
07.11.2017 18:46
0
Laufen
Datum
07.11.2017
Dauer
80 min
Distanz
11,0 km
4
Punkte
Spess
07.11.2017 18:45
0
Rad fahren
ErgoMeter gefahren mit einer trittFrequenz von 91
Datum
07.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
32,0 km
4
Punkte
Spess
05.11.2017 16:37
0
Alternative Sportarten
Nach der Ergometer Einheit und der Lauf Einheit bin ich noch im Hallenbad 80 Bahnen geschwommen entspricht 2 km
Datum
05.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Spess
05.11.2017 16:35
0
Laufen
Ganz locker gelaufen mit 80 Höhenmeter
Datum
05.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
Spess
05.11.2017 16:33
0
Rad fahren
Bin Ergometer gefahren mit eine Durchschnitts tritt Frequenz von 94und einer durchschnittlichen Wattzahl von 120 W
Datum
05.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Spess
04.11.2017 17:19
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.11.2017
Dauer
171 min
Distanz
49,3 km
Sonstiges
11
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