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Einträge von
grüner Frosch
grüner Frosch
08.03.2007 07:19
0
Rad fahren
Punktlandung, 70 KM, Nr. im 7G mit Kollege Krampe incl. An/Abfahrt, vorher zuviel gefressen
Datum
07.03.2007
Dauer
255 min
17
Punkte
grüner Frosch
08.03.2007 07:16
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining
Datum
06.03.2007
Dauer
45 min
2
Punkte
grüner Frosch
05.03.2007 07:52
0
Rad fahren
Tomburg-Ahrtal-Tomburg mit dem TT , TTL-Brüdern und Guest´s, supi Wetter
Datum
04.03.2007
Dauer
305 min
20
Punkte
grüner Frosch
02.03.2007 08:26
0
Rad fahren
Rund um Alfter mit Vorgebirge 6 x rauf und runter.(Nicht die gleiche Strecke!)
Datum
01.03.2007
Dauer
184 min
12
Punkte
grüner Frosch
01.03.2007 07:50
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining mit Kollege Handlampe
Datum
28.02.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
grüner Frosch
28.02.2007 07:19
0
Rad fahren
Rheinrunde in der Regenpause, 50 KM
Datum
27.02.2007
Dauer
152 min
10
Punkte
grüner Frosch
24.02.2007 18:27
0
Rad fahren
Nachmittagstour in der Regenpause, 73 Km wie Giom, aber dafür 3 Std. Gegenwind, etwas weniger HM!!!!
Datum
24.02.2007
Dauer
243 min
16
Punkte
grüner Frosch
23.02.2007 20:20
0
Rad fahren
Schöne lockere Flach-Runde mit leichten Frühlingsgefühlen, alles trocken!!
Datum
23.02.2007
Dauer
197 min
13
Punkte
grüner Frosch
23.02.2007 07:19
0
Alternative Sportarten
Leichtes Hanteltraining mit Beleuchtung.
Datum
22.02.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
grüner Frosch
21.02.2007 07:18
0
Rad fahren
lockere Plauderrunde mit Monsterchen bei frühlingshaften Teparaturen
Datum
20.02.2007
Dauer
184 min
12
Punkte
grüner Frosch
18.02.2007 19:39
0
Rad fahren
Schöööööööön, Tomburg, Ahrtal, TTl-Kollegen, TT führte Regie, Schlamm und Technik, anstregend!!
Datum
18.02.2007
Dauer
270 min
18
Punkte
grüner Frosch
16.02.2007 08:19
0
Rad fahren
Punktlandung, 60 KM, 3 Std, schöne G1 Runde bei bester Luft mit Krampe
Datum
15.02.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
grüner Frosch
14.02.2007 21:37
0
Alternative Sportarten
leichtes Krafttraining mit Prominenz!
Datum
14.02.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
grüner Frosch
14.02.2007 07:26
0
Rad fahren
Teerrunde mit allen Wegen in der Rheinaue, Kottenforst auch noch.
Datum
13.02.2007
Dauer
152 min
10
Punkte
grüner Frosch
11.02.2007 18:15
0
Rad fahren
Sonne kam raus, da mußte man einfach ein kleines Ründchen drehen.
Datum
11.02.2007
Dauer
137 min
9
Punkte
grüner Frosch
09.02.2007 18:26
0
Alternative Sportarten
Holzhacken bis zum erbrechen!
Datum
09.02.2007
Dauer
240 min
2
Punkte
grüner Frosch
08.02.2007 19:29
0
Alternative Sportarten
Kleine Kraft/Ausdauereinheit mit vielen Wiederholungen
Datum
08.02.2007
Dauer
31 min
2
Punkte
grüner Frosch
07.02.2007 21:14
0
Rad fahren
Knieschonrunde auf Teer, kein Match, trotzdem durch Wald!
Datum
07.02.2007
Dauer
153 min
10
Punkte
grüner Frosch
06.02.2007 07:33
0
Alternative Sportarten
Krafttraining incl. Stärkung Rumpfmuskulatur, Stretching
Datum
05.02.2007
Dauer
47 min
2
Punkte
grüner Frosch
03.02.2007 17:42
0
Rad fahren
Wahnerheide und zurück, die letzten 45 Minuten mit starken Knieschmerzen!!
Datum
03.02.2007
Dauer
274 min
18
Punkte
grüner Frosch
02.02.2007 20:55
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, Rumpf, Stretching u.s.w.
Datum
02.02.2007
Dauer
115 min
2
Punkte
grüner Frosch
01.02.2007 19:35
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, mhhh, wollte eigentlich etwas abnehmen, so wird das wohl nichts!
Datum
01.02.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
grüner Frosch
01.02.2007 07:24
0
Rad fahren
schöne angenehme Runde durchs 7GB, diesesmal ohne Verletzung! (mit toller Lampe!!!)
Datum
31.01.2007
Dauer
151 min
10
Punkte
grüner Frosch
31.01.2007 07:18
0
Rad fahren
Spinningrunde mit Christof ins Hammelshetzer-Gebiet und Schweine von rechts!
Datum
30.01.2007
Dauer
184 min
12
Punkte
grüner Frosch
30.01.2007 09:58
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, endlich keine Kindergewichte mehr
Datum
29.01.2007
Dauer
34 min
2
Punkte
grüner Frosch
27.01.2007 19:21
0
Rad fahren
Lockere Einrollrunde mit Christof zum Dicken Thönnes und zurück, 85 KM
Datum
27.01.2007
Dauer
286 min
19
Punkte
grüner Frosch
25.01.2007 19:37
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
25.01.2007
Dauer
34 min
2
Punkte
grüner Frosch
25.01.2007 07:24
0
Rad fahren
Spinningrunde mit Michael + Christof, Kein Matsch. Für mich noch nicht so locker!
Datum
24.01.2007
Dauer
166 min
11
Punkte
grüner Frosch
23.01.2007 19:45
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
23.01.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
grüner Frosch
22.01.2007 20:38
0
Rad fahren
Rheinrunde mit gaaaaaaaaaanz wenig Matsch
Datum
22.01.2007
Dauer
154 min
10
Punkte
grüner Frosch
22.01.2007 20:37
0
Alternative Sportarten
NW mit Frau
Datum
21.01.2007
Dauer
125 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:33
0
Alternative Sportarten
Freitag ging wg. Sturm nicht, beim Ski-fahren kommt man ganz schön ins schwitzen!!!
Datum
20.01.2007
Dauer
1 min
0
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:32
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
18.01.2007
Dauer
180 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:32
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
18.01.2007
Dauer
120 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:32
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
17.01.2007
Dauer
180 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:31
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
17.01.2007
Dauer
120 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:31
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
16.01.2007
Dauer
180 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:30
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
16.01.2007
Dauer
120 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:30
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
15.01.2007
Dauer
180 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:30
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
15.01.2007
Dauer
120 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:29
0
Alternative Sportarten
ski-fahren
Datum
14.01.2007
Dauer
180 min
2
Punkte
grüner Frosch
20.01.2007 15:29
0
Alternative Sportarten
Ski-fahren
Datum
14.01.2007
Dauer
120 min
2
Punkte
grüner Frosch
11.01.2007 19:42
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, bei dem Sturm geht ja leider kein NR im schönen Schlamm
Datum
11.01.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
grüner Frosch
09.01.2007 20:02
0
Alternative Sportarten
Krafttraining mit/für Rumpfmuskulatur
Datum
09.01.2007
Dauer
45 min
2
Punkte
grüner Frosch
09.01.2007 07:31
0
Rad fahren
Spinningrunde mit Frank in Richtung Brühl, ganz locker mit Parkplatzrunden
Datum
08.01.2007
Dauer
181 min
12
Punkte
grüner Frosch
06.01.2007 18:12
0
Alternative Sportarten
Kraftraining
Datum
06.01.2007
Dauer
34 min
2
Punkte
grüner Frosch
06.01.2007 18:11
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
05.01.2007
Dauer
55 min
2
Punkte
grüner Frosch
03.01.2007 21:32
0
Rad fahren
NR - Spinningrunde mit Christoph und Helmut, 59,8KM incl. An/Abfahrt
Datum
03.01.2007
Dauer
185 min
12
Punkte
grüner Frosch
03.01.2007 21:30
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining
Datum
03.01.2007
Dauer
32 min
2
Punkte
grüner Frosch
02.01.2007 20:51
0
Rad fahren
Ergo, ne halbe Std. genügt:)
Datum
02.01.2007
Dauer
31 min
2
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