Einträge von runningrabbitmc
Laufen
...und mal wieder lauf gekoppelt
Datum
30.03.2019
Dauer
56 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
wird langsam! 4*5 und 1*15min bei 230-240watt
Datum
30.03.2019
Dauer
123 min
Distanz
64,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
easy und technisch in kurzen hosen ?
Datum
29.03.2019
Dauer
39 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
2600m: 5*400 gesteigert
Datum
29.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
...und 10km gesteigert als brick (indoor)
Datum
28.03.2019
Dauer
47 min
Distanz
8,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia 45min GA1 intensiv als auftakt...
Datum
28.03.2019
Dauer
75 min
Distanz
38,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
HM im Rabbitland ?
Datum
26.03.2019
Dauer
102 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift -longride mit 3*20min 180-185watt
Datum
26.03.2019
Dauer
180 min
Distanz
87,2 km
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Kopflampe, LABC, Antritte
Datum
25.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
2300m: 400/300/200/100 in easy und mit zwischensprints
Datum
25.03.2019
Dauer
55 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
K3 bei 220-240 watt 4*5min 1*15min
Datum
24.03.2019
Dauer
132 min
Distanz
63,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
...und gekoppelt und gesteigert in die Laufschuhe - grandioser Trainingstag!
Datum
22.03.2019
Dauer
46 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Heute mal ein Brick mit etwas Druck am Pedal 45min mit 190 Watt
Datum
22.03.2019
Dauer
74 min
Distanz
39,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
3100m: einarmig, Beine, 200er
Datum
22.03.2019
Dauer
83 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3100m: einarmig, Beine, Intervalle
Datum
21.03.2019
Dauer
80 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
...entsprechend ekliges Feeling beim Koppellauf
Datum
20.03.2019
Dauer
75 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Jungfernfahrt mit viel Wind und Höhenmetern als Brick...
Datum
20.03.2019
Dauer
180 min
Distanz
83,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Bikefitting und Leistungsdiagnostik bei Ben - Fortschritt erkennbar ??
Datum
19.03.2019
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
herrliche Strand- und Promenadenrunde mit ein paar Sprints und Lauf-ABC
Datum
16.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
10,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
2*8*50 in warnemünde - anschließend sauna
Datum
15.03.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
2300m: Fallende 100er, schnellster in 01:45
Datum
13.03.2019
Dauer
58 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia 100 in the box!
Datum
12.03.2019
Dauer
221 min
Distanz
100,4 km
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
...und laufband mit 3km schnell + 9 easy
Datum
11.03.2019
Dauer
57 min
Distanz
12,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
NYC easy motorik als brick...
Datum
11.03.2019
Dauer
63 min
Distanz
26,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufband 20k 5:00/km + 15*100 STL
Datum
10.03.2019
Dauer
115 min
Distanz
26,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
uphills again!
Datum
08.03.2019
Dauer
102 min
Distanz
39,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
1900m: 16*50 technisch, 3*200 paddles
Datum
07.03.2019
Dauer
41 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
...dann 8km zügig laufband - geile einheit!
Datum
06.03.2019
Dauer
38 min
Distanz
7,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
brick: erst 2h GA1
Datum
06.03.2019
Dauer
120 min
Distanz
51,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
1000er indoor: 2*3:55/2*3:52/2*3:49
Datum
05.03.2019
Dauer
80 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia GA1 long
Datum
04.03.2019
Dauer
210 min
Distanz
79,1 km
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
TWL und den ersten Windsurfer gesichtet
Datum
03.03.2019
Dauer
83 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
...und nen flotten Lauf hinterher
Datum
02.03.2019
Dauer
39 min
Distanz
9,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Und nochmal! Uphills als brick
Datum
02.03.2019
Dauer
100 min
Distanz
40,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
2250m: Beine, Arme technisch, 400m und so weiter
Datum
01.03.2019
Dauer
71 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia GA1 mit 20 Antritten
Datum
27.02.2019
Dauer
90 min
Distanz
44,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
1600m: 2*8*50m technisch
Datum
27.02.2019
Dauer
37 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Rabbits am Morgen 20k easy + 15STL
Datum
26.02.2019
Dauer
114 min
Distanz
23,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Lange Kante um die heimischen Seen
Datum
24.02.2019
Dauer
232 min
Distanz
91,5 km
Sonstiges
15
Punkte
Laufen
Morgens am See - ja mei war das schee! ?☀️
Datum
24.02.2019
Dauer
83 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
good job! gekoppelt in 4:15/km + 6STL
Datum
23.02.2019
Dauer
40 min
Distanz
9,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kraft am Berg bei 260 Watt und 50er kadenz
Datum
23.02.2019
Dauer
98 min
Distanz
39,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
3100m, viel, zügig, Zug, Beine, Motivation
Datum
22.02.2019
Dauer
79 min
Distanz
4,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Fettstoffwechseleinheit in supereasy und im Hasenwinkel
Datum
20.02.2019
Dauer
105 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
20k easy + 10*100 STL bei den Rabbits
Datum
19.02.2019
Dauer
111 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
2100m: Technisch für den Zug ?
Datum
19.02.2019
Dauer
62 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
gekoppelt und gesteigert bis zur Kotzgrenze
Datum
17.02.2019
Dauer
75 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
3
Punkte