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Einträge von
lanman75
lanman75
23.03.2012 18:58
0
Rad fahren
Königsberg Trailtour trotz neuromuskulärer Schmerzen in Händen und Füssen :-( ...trotzdem geil
Datum
23.03.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
lanman75
23.03.2012 07:21
0
Alternative Sportarten
Rückenschule: Dehnen im Alltag und vor dem Sport
Datum
22.03.2012
Dauer
95 min
2
Punkte
lanman75
20.03.2012 18:38
0
Rad fahren
Rund um Ebstorf incl. Mitgliedwerbung IG ;-)
Datum
20.03.2012
Dauer
85 min
5
Punkte
lanman75
19.03.2012 18:49
0
Alternative Sportarten
und im Anschluss an die Geräte
Datum
19.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
lanman75
19.03.2012 18:49
0
Rad fahren
Auf dem Ergobike....17 Km??! Ob der mal richtig gezählt hat..
Datum
19.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
lanman75
18.03.2012 16:59
0
Alternative Sportarten
Rücken- Rumpftraining
Datum
17.03.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
17.03.2012 10:53
0
Rad fahren
Sunset Trail Surfing Bevensen
Datum
16.03.2012
Dauer
85 min
5
Punkte
lanman75
17.03.2012 10:53
0
Alternative Sportarten
Rückenschule: Stretching + Entspannungsübungen
Datum
15.03.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
14.03.2012 12:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
13.03.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
11.03.2012 20:31
0
Alternative Sportarten
Rückengymnastik und Kraftübungen
Datum
11.03.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
10.03.2012 19:22
0
Rad fahren
Überführungsfahrt Race MTB über Holdenstedt, Römerschanze, Veerßer Wald, Ilmenauwiesen Bahntrail Westerweyhe
Datum
10.03.2012
Dauer
85 min
5
Punkte
lanman75
07.03.2012 10:48
0
Alternative Sportarten
KG + Dehnungsübungen
Datum
07.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
lanman75
06.03.2012 12:03
0
Rad fahren
Kleine Tour um Vinstedt. Laufstrecke angeschaut...
Datum
06.03.2012
Dauer
87 min
5
Punkte
lanman75
05.03.2012 21:28
0
Alternative Sportarten
Fitness......hmm
Datum
05.03.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
lanman75
03.03.2012 10:00
0
Alternative Sportarten
Lockeres Schwimmtraining
Datum
02.03.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
lanman75
02.03.2012 10:08
0
Alternative Sportarten
Rückenschule (Dehnen von Gelenken)
Datum
01.03.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
29.02.2012 15:58
0
Alternative Sportarten
Fitness
Datum
28.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
26.02.2012 17:50
0
Alternative Sportarten
Diverse Rückenübungen
Datum
26.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
lanman75
26.02.2012 17:49
0
Rad fahren
Mit Maracuja ne Runde um Ebstorf gedreht.
Datum
25.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
lanman75
26.02.2012 17:49
0
Alternative Sportarten
30 Min. Dehnung und Streckung der Rücken / Rumpfmuskulatur im Anschluss 60 Min. Mit Maracuja Übungen durchgegangen: Rückenstrecker, Rumpf und untere Bauchmuskeln
Datum
25.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
22.02.2012 16:08
0
Alternative Sportarten
Diverse Rücken -und Rumpfübungen durchgetestet
Datum
22.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
22.02.2012 16:07
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
22.02.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
lanman75
22.02.2012 16:07
0
Alternative Sportarten
Gymnastik Rumpf, Rücken und Bauchmuskeln
Datum
21.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
lanman75
18.02.2012 10:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
17.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
18.02.2012 10:21
0
Alternative Sportarten
Rückenschule: Dehnungsübungen, Muskelaufbau Beine und Rumpf
Datum
16.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
13.02.2012 19:37
0
Alternative Sportarten
Bandscheibensport :-(
Datum
13.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
lanman75
11.02.2012 20:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 80% in Rückenlage
Datum
10.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
09.02.2012 16:42
0
Alternative Sportarten
Rückenschule (Gleichgewicht, Muskelaufbau)
Datum
09.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
09.02.2012 16:41
0
Alternative Sportarten
KG (Bauchtraining+verkürzte Rückenmuskulatur)
Datum
09.02.2012
Dauer
25 min
0
Punkte
lanman75
07.02.2012 19:08
0
Alternative Sportarten
80 % Rückenschwimmen/diverse Lagen
Datum
07.02.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
lanman75
06.02.2012 20:47
0
Alternative Sportarten
KG + Physiofitness
Datum
06.02.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
lanman75
03.02.2012 20:20
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, 60% in Rückenlage
Datum
03.02.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
lanman75
02.02.2012 20:11
0
Alternative Sportarten
KG + Physiofitness = extremer Muskelkater in den Beinen, Aktuell keine motorischen Ausfälle nur Sensibilitätsstörungen :-(
Datum
02.02.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
lanman75
31.01.2012 19:54
0
Alternative Sportarten
lockeres Schwimmtraining ohne Brustschwimmen oder Delphin
Datum
31.01.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
lanman75
30.01.2012 19:19
0
Alternative Sportarten
Gerätetraining Rücken/Rumpf Bauch + Anschließend 4 Km bei -7 Grad durch den Ort gegangen(ohne Wertung)
Datum
30.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
30.01.2012 19:18
0
Rad fahren
25 Min. warmradeln aufm Indorrad
Datum
30.01.2012
Dauer
25 min
1
Punkt
lanman75
29.01.2012 12:12
0
Alternative Sportarten
Rücken und -Rumpfstärkendes Training. Sowie Gleichgewichtstraining.
Datum
29.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
28.01.2012 15:07
0
Alternative Sportarten
Rücken und -Rumpfstärkendes Training. Sowie Gleichgewichtstraining.
Datum
28.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
28.01.2012 11:46
0
Alternative Sportarten
vorsichtiges und lockeres Schwimmtraining
Datum
28.01.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
26.01.2012 20:26
0
Alternative Sportarten
PhysioFitness + Musekaufbautraining, Bewegungstraining... puhh
Datum
26.01.2012
Dauer
100 min
2
Punkte
lanman75
24.01.2012 19:19
0
Alternative Sportarten
14 KM rückenschonendes Walking vom Orthopäden nach Hause :-((
Datum
24.01.2012
Dauer
95 min
2
Punkte
lanman75
23.01.2012 19:32
0
Alternative Sportarten
Physiosport
Datum
23.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
lanman75
22.01.2012 20:11
0
Alternative Sportarten
Kleine Walking Runde über Melzingen und Immenhof
Datum
22.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
lanman75
22.01.2012 12:05
0
Alternative Sportarten
Mit Vaddern ca. 12 KM rückenschonendes Walking durch den örtlichen Forst. Oh. man..jetzt muss ich schon Seniorensportarten machen :-(
Datum
22.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
lanman75
18.01.2012 14:24
0
Rad fahren
Ischias schonende Fahrt übern Bahntrail, NW Trail nach UE und zurück
Datum
18.01.2012
Dauer
85 min
5
Punkte
lanman75
16.01.2012 13:29
0
Rad fahren
CC Matsch Tour zur Ellerndorfer Heide. Dort rumgekurvt und zurück!
Datum
16.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
lanman75
14.01.2012 16:20
0
Rad fahren
Rückenschonende Tour um Stadensen, St. Marienblick rauf und zum Bullenberg.
Datum
14.01.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
lanman75
13.01.2012 19:35
0
Alternative Sportarten
Rücken(schmerz) Schwimmtraining. So gut es ging :-( ca. 2400 m nur
Datum
13.01.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
lanman75
12.01.2012 20:20
0
Alternative Sportarten
Versucht zu schwimmen im völlig überfüllten Hallenbad! Müssten ca. 3100 m + Slalom Meter geworden sein.
Datum
12.01.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
lanman75
11.01.2012 07:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, Std. Wintertraining 3400m / Diverse Lagen
Datum
10.01.2012
Dauer
78 min
2
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