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Einträge von
soka70
soka70
05.02.2017 16:31
0
Rad fahren
Rhein runter und rauf (Ramersdorf-Bad Honnef und zurück mit dem Trekking...)
Datum
05.02.2017
Dauer
121 min
Distanz
30,0 km
8
Punkte
soka70
04.02.2017 12:36
0
Rad fahren
Schulweg plus Kolping
Datum
03.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
16,5 km
4
Punkte
soka70
02.02.2017 17:25
0
Alternative Sportarten
Rückentraining
Datum
02.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
02.02.2017 17:24
0
Rad fahren
Schulweg plus Berg.Gladbach
Datum
02.02.2017
Dauer
83 min
Distanz
22,0 km
5
Punkte
soka70
02.02.2017 17:23
0
Rad fahren
Schulweg plus Abstecher
Datum
01.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
soka70
30.01.2017 19:00
0
Alternative Sportarten
Rückentraining
Datum
30.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
30.01.2017 19:00
0
Rad fahren
Kalker Abenteuerhalle plus Berg. Gladbach, nur 1 mal in den Regen gekommen...
Datum
30.01.2017
Dauer
105 min
Distanz
28,0 km
7
Punkte
soka70
28.01.2017 22:09
0
Rad fahren
Umgebungs-Erkundungs-Tour
Datum
28.01.2017
Dauer
61 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
soka70
27.01.2017 15:00
0
Rad fahren
Schulweg incl. Kolping
Datum
27.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
15,6 km
4
Punkte
soka70
27.01.2017 14:59
0
Rad fahren
brrrr-kalte Straßenrunde mit Forstautobahnen gemeinsam mit der tapferen Tazz und dem rasenden Ralf...
Datum
26.01.2017
Dauer
165 min
Distanz
46,6 km
Sonstiges
11
Punkte
soka70
26.01.2017 15:12
0
Rad fahren
Schulweg plus Praktikumsbesuch im Handelshof in Poll
Datum
26.01.2017
Dauer
76 min
Distanz
20,5 km
5
Punkte
soka70
25.01.2017 19:38
0
Alternative Sportarten
Rückentraining
Datum
25.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
25.01.2017 19:38
0
Rad fahren
Schulweg plus Berg. Gladbach
Datum
25.01.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
soka70
24.01.2017 15:03
0
Rad fahren
Schulweg plus Erledigungen
Datum
24.01.2017
Dauer
51 min
3
Punkte
soka70
23.01.2017 17:10
0
Alternative Sportarten
Rückentraining
Datum
23.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
23.01.2017 17:09
0
Rad fahren
Kalker Abenteuer Halle und Bergisch Gladbach...
Datum
23.01.2017
Dauer
106 min
Distanz
27,0 km
7
Punkte
soka70
22.01.2017 19:11
0
Alternative Sportarten
Wandern im 7Gebirge ab Bad Honnef mit leckerem Kuchen zur Belohnung
Datum
22.01.2017
Dauer
240 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
soka70
22.01.2017 19:09
0
Rad fahren
Schulweg plus Kolping
Datum
20.01.2017
Dauer
61 min
4
Punkte
soka70
22.01.2017 19:14
0
Alternative Sportarten
Rückentraining in Berg. Gladbach
Datum
19.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
22.01.2017 19:09
0
Rad fahren
Durch die eisige Nacht mit Ralf, Renate und Jens....
Datum
19.01.2017
Dauer
151 min
Distanz
37,0 km
Sonstiges
10
Punkte
soka70
22.01.2017 19:08
0
Rad fahren
Dienstpunkte: Dellbrück-Brück-PorzUrbach-Dellbrück-Berg.Gladbach-Dellbrück bei eisigen Temperaturen
Datum
19.01.2017
Dauer
150 min
Distanz
39,0 km
10
Punkte
soka70
18.01.2017 19:00
0
Rad fahren
Schulweg plus Termin beim Internationalen Bund
Datum
18.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
soka70
17.01.2017 12:58
0
Rad fahren
ganz schön kalter Schulweg
Datum
17.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
soka70
17.01.2017 12:57
0
Alternative Sportarten
Analyse der Beweglichkeit, Maximale Kraft und der Kraftverhältnisse an Foltermaschninen....
Datum
17.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
soka70
17.01.2017 12:56
0
Rad fahren
Nach Bergisch Gladbach ins Novotergum zur Analyse der Kraft und Beweglichkeit....alles für den Rücken....
Datum
16.01.2017
Dauer
38 min
2
Punkte
soka70
16.01.2017 16:45
0
Rad fahren
Schulweg
Datum
16.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
soka70
15.01.2017 14:58
0
Rad fahren
Kreuz und quer gerollt...ein wenig mit dem Navi gespielt.
Datum
15.01.2017
Dauer
78 min
Distanz
21,0 km
5
Punkte
soka70
14.01.2017 16:59
0
Rad fahren
Ralfs schönes Kupfersiefertal mit Andreas nachgefahren (leider verkehrt herum :-(( ) durch Matsch, Regen, Sonne, Schneefall, Schnee ....
Datum
14.01.2017
Dauer
170 min
Distanz
41,0 km
11
Punkte
soka70
14.01.2017 16:55
0
Rad fahren
Schulweg plus Kolping... im Schneematsch morgens
Datum
13.01.2017
Dauer
61 min
4
Punkte
soka70
12.01.2017 16:57
0
Rad fahren
Nach Berg. Gladbach zum Trekking-Bikekauf....
Datum
12.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
soka70
12.01.2017 16:49
0
Rad fahren
zur Konkurrenz Joseph-DuMont-Berufskolleg....
Datum
12.01.2017
Dauer
105 min
Distanz
28,0 km
7
Punkte
soka70
11.01.2017 14:31
0
Rad fahren
zum Job...und zurück im Regen..
Datum
11.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
soka70
11.01.2017 14:31
0
Laufen
....war nit so dolle....
Datum
10.01.2017
Dauer
69 min
3
Punkte
soka70
11.01.2017 14:30
0
Laufen
...langsam, aber immerhin! Alte Strecke....
Datum
08.01.2017
Dauer
68 min
3
Punkte
soka70
03.01.2017 11:17
0
Alternative Sportarten
Walken nach Magen-Darm-Jahresauftakt....Laufen geht immer noch nicht :-((
Datum
02.01.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
soka70
03.01.2017 11:16
0
Rad fahren
Zum sichersten Platz Deutschlands in der Silvesternacht: die Lichtinstellation am Dom bewundert plus Wintermarkt-Tränke
Datum
31.12.2016
Dauer
90 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
6
Punkte
soka70
03.01.2017 11:14
0
Alternative Sportarten
walken...weil Laufen klappt noch nicht...
Datum
30.12.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
soka70
29.12.2016 19:39
0
Rad fahren
Zur Tränke und auf Umwegen zurück...
Datum
29.12.2016
Dauer
90 min
6
Punkte
soka70
29.12.2016 19:38
0
Alternative Sportarten
Wanderung an der Dhünntalsperre
Datum
29.12.2016
Dauer
180 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
soka70
29.12.2016 19:37
0
Rad fahren
Einrollen mit dem Bocki...
Datum
28.12.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
soka70
13.12.2016 17:43
0
Rad fahren
Nach Kalk zur Abenteuerhalle...
Datum
12.12.2016
Dauer
63 min
4
Punkte
soka70
13.12.2016 17:42
0
Rad fahren
nach Bergisch Gladbach zum Weihnachtsmarkt...
Datum
11.12.2016
Dauer
46 min
3
Punkte
soka70
11.12.2016 11:52
0
Rad fahren
zur Party ...
Datum
10.12.2016
Dauer
15 min
1
Punkt
soka70
11.12.2016 11:51
0
Rad fahren
Zu Escht Kabarett nach Ehrenfeld....
Datum
09.12.2016
Dauer
112 min
7
Punkte
soka70
11.12.2016 11:50
0
Rad fahren
Schulweg plus Kolping
Datum
09.12.2016
Dauer
61 min
4
Punkte
soka70
08.12.2016 16:32
0
Rad fahren
Schulweg plus
Datum
08.12.2016
Dauer
66 min
4
Punkte
soka70
08.12.2016 16:31
0
Rad fahren
Team III Stammtisch
Datum
07.12.2016
Dauer
36 min
2
Punkte
soka70
07.12.2016 16:53
0
Alternative Sportarten
Gerätetraining....der Rücken ruft!!!
Datum
07.12.2016
Dauer
75 min
2
Punkte
soka70
07.12.2016 16:52
0
Rad fahren
Schulweg plus Praktikumsbesuche in Mülheim und Merheim
Datum
07.12.2016
Dauer
80 min
5
Punkte
soka70
07.12.2016 16:52
0
Rad fahren
Schulweg
Datum
06.12.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
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