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Einträge von
19tom04
19tom04
09.03.2008 16:02
0
Rad fahren
hurrah doch trocken, nochmal eine schöne Runde
Datum
09.03.2008
Dauer
215 min
14
Punkte
19tom04
08.03.2008 16:22
0
Rad fahren
Fast Frühling im 7 GB, tolle Fahrt trotz Panne
Datum
08.03.2008
Dauer
215 min
14
Punkte
19tom04
07.03.2008 23:33
0
Alternative Sportarten
Workout Studio
Datum
07.03.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
19tom04
07.03.2008 23:33
0
Rad fahren
zum Sport
Datum
07.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
06.03.2008 19:02
0
Rad fahren
Venusberg, Waldau, Kottenforst
Datum
06.03.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
19tom04
05.03.2008 20:03
0
Rad fahren
Schöne Abendrunde , noch nicht ganz wieder fit
Datum
05.03.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
19tom04
04.03.2008 21:31
0
Alternative Sportarten
Physio (Stepper, Kraft, .....)
Datum
04.03.2008
Dauer
75 min
2
Punkte
19tom04
04.03.2008 21:30
0
Rad fahren
zur Physio und zurück
Datum
04.03.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
19tom04
04.03.2008 21:29
0
Alternative Sportarten
im Studio
Datum
03.03.2008
Dauer
70 min
2
Punkte
19tom04
04.03.2008 21:29
0
Rad fahren
Datum
03.03.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
19tom04
01.03.2008 18:01
0
Alternative Sportarten
Kraft im Studio
Datum
01.03.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
19tom04
01.03.2008 18:00
0
Laufen
Slalom um die Äste im Wald
Datum
01.03.2008
Dauer
50 min
2
Punkte
19tom04
01.03.2008 18:00
0
Alternative Sportarten
Mal eine Alternative, Frühsport = Schwimmen
Datum
01.03.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
19tom04
29.02.2008 19:06
0
Rad fahren
Abendrunde Venusberg, Waldau, Kottenforst
Datum
29.02.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
19tom04
28.02.2008 19:54
0
Rad fahren
kleine Abenrunde
Datum
28.02.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
19tom04
27.02.2008 21:06
0
Alternative Sportarten
15 Stepper, 45 Kraft, 30 Physio
Datum
27.02.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
19tom04
27.02.2008 21:05
0
Rad fahren
Zur Physio und zurück
Datum
27.02.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
19tom04
26.02.2008 21:51
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
26.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
26.02.2008 21:51
0
Rad fahren
Spinning
Datum
26.02.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
19tom04
25.02.2008 20:31
0
Alternative Sportarten
kraft
Datum
25.02.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
19tom04
25.02.2008 20:31
0
Rad fahren
Datum
25.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
25.02.2008 20:30
0
Laufen
ohne Schmerzen hurrah
Datum
25.02.2008
Dauer
50 min
2
Punkte
19tom04
24.02.2008 15:50
0
Rad fahren
ich bin müde, lockere Runde im 7GB
Datum
24.02.2008
Dauer
185 min
12
Punkte
19tom04
23.02.2008 14:59
0
Rad fahren
Sonne, trocken, fast wie im Frühling, schöne Runde im 7GB
Datum
23.02.2008
Dauer
245 min
16
Punkte
19tom04
22.02.2008 13:38
0
Alternative Sportarten
15 min Stepper, 30 min Kraft, 45 min Physio
Datum
22.02.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
19tom04
22.02.2008 13:37
0
Rad fahren
rel. flache Runde am Rhein nach Godesberg, Vebnusberg, Waldau, Kotenforst r
Datum
22.02.2008
Dauer
205 min
13
Punkte
19tom04
21.02.2008 13:58
0
Rad fahren
1. Fahrt mit dem neuen Rad ins 7 GB
Datum
21.02.2008
Dauer
225 min
15
Punkte
19tom04
20.02.2008 21:02
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
20.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
20.02.2008 21:01
0
Rad fahren
Spinning
Datum
20.02.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
19tom04
20.02.2008 00:47
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
19.02.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
19tom04
20.02.2008 00:47
0
Rad fahren
zum Schwimmbad und zurück
Datum
19.02.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
19tom04
18.02.2008 20:23
0
Rad fahren
wunderbare lockere Runde Venusberg, Waldau, Kottenforst
Datum
18.02.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
19tom04
18.02.2008 20:22
0
Alternative Sportarten
15 min Stepper, 30 min Kraft,30 min Physio
Datum
18.02.2008
Dauer
75 min
2
Punkte
19tom04
17.02.2008 13:23
0
Rad fahren
Wetter top, führmorgens im 7GB
Datum
17.02.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
19tom04
16.02.2008 16:03
0
Rad fahren
eine schöne Runde im 7GB
Datum
16.02.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
19tom04
13.02.2008 22:04
0
Rad fahren
Spinning
Datum
13.02.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
19tom04
13.02.2008 22:03
0
Alternative Sportarten
workout studio
Datum
13.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
12.02.2008 21:51
0
Rad fahren
Spinning time
Datum
12.02.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
19tom04
11.02.2008 22:23
0
Alternative Sportarten
10 min Stepper, 30 Kraft, 30 allgem. Koord.
Datum
11.02.2008
Dauer
70 min
2
Punkte
19tom04
11.02.2008 22:21
0
Rad fahren
zur Physio und zurück
Datum
11.02.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
19tom04
10.02.2008 15:30
0
Rad fahren
lockere Runde, Venusberg, Waldau, Kottenforst
Datum
10.02.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
19tom04
09.02.2008 16:44
0
Rad fahren
Dornheckensee, Einkehr, Ölberg,Löwenburg,Drachenfels, Petersberg and back
Datum
09.02.2008
Dauer
225 min
15
Punkte
19tom04
08.02.2008 17:59
0
Rad fahren
kurze Hose, kurze Ärmel na ja fast, einfach wunderbar
Datum
08.02.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
19tom04
07.02.2008 22:30
0
Rad fahren
spinning
Datum
07.02.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
19tom04
07.02.2008 22:29
0
Alternative Sportarten
workout studio
Datum
07.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
05.02.2008 21:44
0
Alternative Sportarten
workout Studio
Datum
05.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
19tom04
05.02.2008 21:44
0
Rad fahren
spinning
Datum
05.02.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
19tom04
04.02.2008 15:40
0
Alternative Sportarten
15 min, Stepper, Kraft und.....
Datum
04.02.2008
Dauer
65 min
2
Punkte
19tom04
04.02.2008 15:39
0
Rad fahren
Venusberg, Kottenforst, Wind, Regen und Alaaf
Datum
04.02.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
19tom04
03.02.2008 22:13
0
Rad fahren
Ennert, Einkehr,Ölberg, Drachenfels and back
Datum
03.02.2008
Dauer
155 min
10
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