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5,2km Koppellauf der Superlative - da die letzte Std auf dem Rad brächtig lief 5km Musik Gas 4:03 4:08 4:09 4:07 4:08 in IM-Pace dann noch ausgelaufen - Danke Stefan - weiß nicht ob ich noch gelaufen wäre - Puls wie vorgegeben - das macht Mut.