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Winterpokal-Forum
Eintrag-Details
PST
05.01.2019 13:40
2
Rad fahren
Spinning mit 2*3*15 Min Kraftausdauer. 20 Min Einfahren, 30 Minuten Erholung zwischen den beiden Blöcken, 5 Minuten Erholung nach jeder Wiederholung. 20 Minuten ausfahren.
Datum
05.01.2019
Dauer
180 min
12
Punkte
sommerfrische
05.01.2019 15:24
Stark