Einträge von surftigresa
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper damit Rücken und Schulter endlich wieder heile werden....
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Steper zum Warmwerden. Jetzt kann der Käfer auch endlich richtig angreifen!!!!
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Dreckige Köter Tour mit Hubert und gaaaaanz vielen anderen. Mitten durch die Hochheide Kommerns.
Datum
28.11.2010
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
1.Schneetour im 7GB mit Dirk und Daniel. Ne wat schön!!! Und der 1. WP-Erfolg hat sich auch schon eingestellt: 4kg abgenommen durch eifriges Punktesammeln :-)
Datum
27.11.2010
Dauer
285 min
19
Punkte
Rad fahren
GA1 Runde in Köln. Schön weiss die Bäume und schön matschig die Wege....
Datum
26.11.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Jokomen-Runde + eine gute Stunde Aufwärmprogramm. Nasskalt, aber dank netter und gut gelaunter Mitfahrer trotzdem Spass gemacht.
Datum
25.11.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Und natürlich zum Abschluss noch etwas radeln. Morgen geht's dann wieder raus in die Kälte!
Datum
24.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper. Mittlerweile meckern die Rippchen nur noch ein kleinbisschen....
Datum
24.11.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Steper zum Warmwerden. Thomas, das nenne ich mal Einsatz!!!!!
Datum
24.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fitnessrunde auf der Glessener Höhe. Da fahren die Jungs an den wenigen Trails auch noch einfach vorbei :-( @Carsten: ausruhen darfst Du Dich erst, wenn Du einen Vorsprung eingefahren hast....
Datum
23.11.2010
Dauer
203 min
13
Punkte
Rad fahren
GA1 Runde in Köln. Diesmal aber wirklich langsam!!!
Datum
22.11.2010
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
TT Sonntagstour mit bis zu 11 Mitfahrern!!! @Thomas: und das wo ich doch eine langsame Tour fahren wollte....
Datum
21.11.2010
Dauer
308 min
20
Punkte
Rad fahren
Tolle Runde in den Dutch Mountains!!!! Sogar die Sonne hat mit uns gelacht :-)))) Wie war das doch gleich.... das Leben kann so schön sein!!!!
Datum
20.11.2010
Dauer
229 min
15
Punkte
Rad fahren
Nach einem Jahr endlich mal wieder in Bonn: Ausgiebige Rhein- und Stadtrunde mit anschliessendem Weihnachtsmarktbesuch
Datum
19.11.2010
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Kühlschrank schon wieder leer => Einkaufsrunde
Datum
19.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Gaaaaaaaanz langsamer Jokomen-Night-Ride. Tja Dirk, Du hast den Schlag ja vorgegeben ;-)
Datum
18.11.2010
Dauer
189 min
12
Punkte
Rad fahren
Night-Ride in der WA mit fünf gutgelaunten Mitfahrern, die sich auch ohne LMB gefunden haben
Datum
17.11.2010
Dauer
169 min
11
Punkte
Rad fahren
Glessener Höhe: schnelle Runde im Nebel des Grauens......
Datum
16.11.2010
Dauer
201 min
13
Punkte
Rad fahren
Auf der Stelle fahren zum nicht aus der Übung kommen....
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining: dem Rücken etwas Gutes tun....
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Steper zum Warmwerden @Dirk, Du bist doch nicht etwa wirklich um 21:00 zu einer 4 Stunden durch los????
Datum
15.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
TT Sonntagstour mit extra eine Stunde eher da sein, um Thomas Anreise halbwegs auszugleichen ;-) @Carsten: wir sind immer noch alle sehr enttäuscht....
Datum
14.11.2010
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Sehr sehr nasse GA1 Runde in Köln, aber immer noch besser als "Hennes in the Slaughterhouse" ohne Siegesfeier...
Datum
13.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grosse Einkaufsrunde im strömenden Regen... und andere Leute denken bei dem Wetter an Weihnachtsmarkt????
Datum
13.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
1. Regenrunde im WP: Auf Trailsuche im Kölner Westen... na wenigstens warm war's!
Datum
12.11.2010
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
so lange gestrampelt und doch nicht vom Fleck gekommen.....
Datum
11.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Nach ewiger Zeit wieder Krafttraining => jetzt tut alles weh...
Datum
11.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ok, ihr habt mich überzeugt: Es ist Studiozeit. Stepper zum warmwerden
Datum
11.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Der Kaefer ist wieder da!!! Schoene Runde in HHaus mit einem Lokal, der sich noch weniger auskennt als ich ;-)
Datum
08.11.2010
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Der frühe Vogel fängt den Wurm: Mega-Schlammrunde auf der Glessener Höhe. @Dirk: viel Spass im Regen ;-)
Datum
07.11.2010
Dauer
302 min
20
Punkte
Rad fahren
Jokomen-Tour leider verpasst, da Helm zu Hause vergessen. Dafür dann bei mir im Wald ungewollt eine grosse Runde gedreht. So im Dunkeln und mit den vielen tollen Blättern sieht der Wald doch irgendwie anders aus.....
Datum
04.11.2010
Dauer
182 min
12
Punkte
Rad fahren
Nach der Kür jetzt das Pflichtprogramm: GA1 Runde in Köln
Datum
02.11.2010
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Nach einem einmaligen Sommer-Saison-Abschluss in den Alpen, WP-Start in Freiburg: Top-Wetter, tolle Trails. So kann der Winter weiter gehen!!!!
Datum
01.11.2010
Dauer
332 min
22
Punkte
Rad fahren
Abschlussfahrt beim SiT im Bergischen. Tolle Tour!
Datum
28.03.2010
Dauer
303 min
20
Punkte
Rad fahren
Zu viert spielen im Ahrtal :-)))))))))) Tolle Tour!
Datum
27.03.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (kleine Runde)
Datum
22.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erkundungsfahrt rund um Heiligenhaus - kleine Probefahrt 301. Jetzt ist's leider schmutzig :-((((
Datum
22.03.2010
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
TT Sonntagstour: Von der Tomburg nach Schuld
Datum
21.03.2010
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
NightRide Leverkusen mit Willibike und Andre: Die Trails werden langsam wieder trocken :-))))
Datum
17.03.2010
Dauer
150 min
10
Punkte