Einträge von kpm181

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kpm181
Laufen
Lockerlauf mit Stephie
Datum
17.12.2012
Dauer
45 min
2
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kpm181
Laufen
Tempolauf - Ziel 10km @ 4:11 - - 2km warmlaufen. 10km: 4:07. 4:02, 4:07, 4:11, 4:08, 4:09, 4:11, 4:17, 4:08, 4:14. Avg 4:09@165 41:37
Datum
17.12.2012
Dauer
52 min
2
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kpm181
Laufen
28,5km Schönberg Umrundung Pace 4:58@143bpm Nüchtern
Datum
15.12.2012
Dauer
139 min
6
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kpm181
Rad fahren
MTB von Arbeit
Datum
13.12.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
MTB zur Arbeit
Datum
13.12.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Laufen
4x2000m Intervalle, Ziel 3:45@max171 Ist: 3:50@171, 3:49@166, 3:51@167, 3:49@165
Datum
12.12.2012
Dauer
69 min
3
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kpm181
Rad fahren
MTB von Arbeit
Datum
10.12.2012
Dauer
50 min
3
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kpm181
Laufen
Tempolauf 7.5km @ 4.11
Datum
10.12.2012
Dauer
49 min
2
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kpm181
Rad fahren
MTB zur Arbeit
Datum
10.12.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen mit Max und Stephie, 8km
Datum
09.12.2012
Dauer
80 min
5
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kpm181
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen mit Max. 8km
Datum
08.12.2012
Dauer
81 min
5
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kpm181
Laufen
26km Lauf, nüchtern
Datum
08.12.2012
Dauer
137 min
6
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kpm181
Laufen
10km Tempowechsel 4:11@max165 und 4:35@max160
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
3
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kpm181
Laufen
12km @ 4:29
Datum
03.12.2012
Dauer
67 min
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kpm181
Laufen
Datum
02.12.2012
Dauer
60 min
3
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kpm181
Laufen
26.6km Schönberg Umrundung
Datum
01.12.2012
Dauer
139 min
6
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kpm181
Rad fahren
MTB von Arbeit
Datum
30.11.2012
Dauer
55 min
3
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kpm181
Rad fahren
MTB zur Arbeit
Datum
30.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
MTB von Arbeit
Datum
29.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
MTB zur Arbeit
Datum
29.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
von Arbeit
Datum
28.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Laufen
Intervalle 6x1000m, 10.4km, 46hm
Datum
28.11.2012
Dauer
60 min
3
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kpm181
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
28.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Laufen
Tempolauf 8km @ 4:34
Datum
27.11.2012
Dauer
53 min
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kpm181
Laufen
25km Lauf
Datum
25.11.2012
Dauer
135 min
6
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kpm181
Rad fahren
von Arbeit
Datum
23.11.2012
Dauer
50 min
3
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kpm181
Laufen
Lockerlauf
Datum
23.11.2012
Dauer
42 min
2
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kpm181
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
23.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
von Arbeit
Datum
22.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Laufen
4x 1000m Intervalle
Datum
22.11.2012
Dauer
46 min
2
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kpm181
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
22.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
von Arbeit
Datum
21.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
21.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Laufen
Tempolauf, 7.41km, 2x schnell @ ca. 160bpm, 4:30
Datum
19.11.2012
Dauer
37 min
1
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kpm181
Laufen
Datum
18.11.2012
Dauer
101 min
5
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kpm181
Laufen
Datum
14.11.2012
Dauer
86 min
4
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kpm181
Rad fahren
Datum
14.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
12.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
12.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Alternative Sportarten
Datum
11.11.2012
Dauer
20 min
0
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kpm181
Rad fahren
Datum
10.11.2012
Dauer
60 min
4
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kpm181
Laufen
Datum
09.11.2012
Dauer
60 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
08.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
08.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
06.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
06.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
05.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
05.11.2012
Dauer
45 min
3
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kpm181
Rad fahren
Datum
25.03.2012
Dauer
110 min
7
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kpm181
Laufen
Freiburg Halbmarathon Strecke abgelaufen
Datum
25.03.2012
Dauer
120 min
6
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