Einträge von Harzerbub
Rad fahren
Spinning Intervallserien
4 Serien a´5 Intervalle a´1min,Pausen a´15sek zwischen den Intervallen, nach jeder Serie 1min Erholung
Datum
16.03.2016
Dauer
63 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinnig Extensiv Intervalle 5x 10 min +warm up und cool down,
Datum
14.03.2016
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
MTB Runde, heute echter Winterpokal Saukalt im Harz, Boden gefroren und Nebel ;) aber Spass gehabt
Datum
13.03.2016
Dauer
185 min
Distanz
45,1 km
12
Punkte
Rad fahren
Technik Training MTB nur 7km aber nur Rampe reauf Rampe runter übern Steg über die Wippe und und....9 Stnden Kurs 210min davon nur auf dem Bike war Super !
Datum
12.03.2016
Dauer
210 min
Distanz
7,2 km
14
Punkte
Rad fahren
MTB kleine Burgberg Runde im Dunkeln !!
Datum
11.03.2016
Dauer
111 min
Distanz
28,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Spinning
Intervall Training
4 Serien mit 1min/15sekPause Intervalle
Datum
07.03.2016
Dauer
63 min
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad Sachsen Anhalt Runde Grundlagen Ausdauer
Datum
06.03.2016
Dauer
280 min
Distanz
107,6 km
18
Punkte
Rad fahren
Night Ride MTB um den Burgberg 1169Hm
Datum
05.03.2016
Dauer
127 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Oberkörper Krafttraining an Geräten
Datum
02.03.2016
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning bei Peter mit Ordentlich Widerstand
Datum
01.03.2016
Dauer
62 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtes Oberkörper Training, dann Beine Kniebeugen und Kreuzheben
Datum
01.03.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning Halbmarathon Respekt an Heiko der hat volle 6 Std gemacht
Datum
21.02.2016
Dauer
206 min
13
Punkte
Laufen
locker auf dem Laufband warm up
Datum
21.02.2016
Dauer
46 min
Distanz
6,4 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftraining ganzer Körper an Geräten
Datum
21.02.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning
Anaerobe Schwelle 10min Intervalle
Datum
18.02.2016
Dauer
63 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Beine Kniebeugen Kreuzheben ein wenig Oberkörper
Datum
18.02.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Mehr Kraft als Ausdauer, schöner snowride bei bestem Wetter
Datum
17.02.2016
Dauer
122 min
Distanz
18,3 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
TRX Training Ganzkörper Workout
Datum
15.02.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Rennradeln im Dunkeln
Datum
12.02.2016
Dauer
125 min
Distanz
57,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
TRX Training, Ganzkörper an den Seilen. Gutes Konzept
Datum
09.02.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining mit freien Hanteln Brust Rücken, Arme
Datum
08.02.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
mal ganz ruhig mit dem MTB
Datum
07.02.2016
Dauer
121 min
Distanz
26,4 km
8
Punkte
Rad fahren
Rennrad Runde GA 1 mit Freunden in der Sonne
Datum
06.02.2016
Dauer
287 min
Distanz
111,9 km
19
Punkte
Rad fahren
cool down auf dem Ergometer
Datum
05.02.2016
Dauer
31 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Laufen
Lockeres Laufen auf dem Laufband
Datum
05.02.2016
Dauer
61 min
Distanz
9,8 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Leichter Zirkel Krafttraining
Datum
05.02.2016
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft Training Oberkörper, Beine !
Datum
03.02.2016
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Runde, locker, die wenige Sonne nutzen!
Datum
03.02.2016
Dauer
129 min
Distanz
27,4 km
8
Punkte
Rad fahren
Spinning Bergintervalle warmup und cooldown
Datum
01.02.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
MTB flach durch den Wald bei Wittenberg
Datum
31.01.2016
Dauer
136 min
Distanz
36,5 km
9
Punkte
Rad fahren
MTB mit Cousin mal locker flach durch den Wald
Datum
30.01.2016
Dauer
108 min
Distanz
31,9 km
7
Punkte